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Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
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1.
请问肠道微生物组的作用是什么？
a)
分解一部分食物
b)
帮助消化
c)
吸收消化的营养物质
d)
以上皆是
2.
我们肠道的长度大致相当于多少？
a)
一个网球场的长度
b)
两个网球场的长度
c)
半个篮球场的长度
d)
一个足球场的长度
3.
以下关于肠道微生物组的说法哪一项是
不正确的？
a)
重量可达两公斤
b)
它在你的一生中不断发展
c)
他主要由坏细菌组成
d)
它与你的大脑沟通并影响情绪
4.
健康的肠道微生物组中有益细菌的比例
大约是多少？
a)
30%
b)
50%
c)
70%
d)
85%
5.
在家评估肠道健康状况的最简单方
法是什么？
a)
检查您的情绪波动
b)
每天检查体温
c)
检查您的粪便的排便情况
d)
定期锻炼并检测健康变化
6.
一个遭遇硬便或便秘的人可以采取
什么措施？
a)
减少纤维摄入量
b)
增加水和纤维的摄入并服用益生菌
c)
摄入更多蛋白质
d)
减少蛋白质摄入
7.
平衡的肠道微生物组的主要作用是什么？
a)
改善我们的视力
b)
增加我们的体力
c)
支持整体健康，包括免疫力和心理健康
d)
改善我们膝盖的健康
8.
选择益生菌补充剂时需要注意哪些
重要因素？
a)
品牌声誉
b)
菌株类型
c)
技术存货和/或附着在肠道上
d)
以上全部
9.
与果汁相比，蔬果昔在增加纤维摄入量方面的主要优势是什么？
a)
蔬果昔更美味，更有趣
b)
蔬果昔含有额外的维生素和矿物质
c)
蔬果昔保留了水果和蔬菜中的所有纤维
d)
蔬果昔的含糖量比果汁低
10.
促进肠道健康的蔬果昔配方中蔬菜和水果的推荐比例是多少？
a)
50/50
b)
60/40
c)
70/30
d)
80/20
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