WorksheetsIPAS - SISTEM GERAK (OTOT)
Total questions: 15
Worksheet time: 9mins
Pada gambar di atas adalah bentuk otot..
lurik
rangka
polos
jantung
© Bentuk seperti gelondongan kayu
© Terletak pada organ dalam
© Tidak diperintah oleh otak
© Memiliki satu inti sel berada ditengah
Merupakan ciri-ciri dari otot....
otot rangka
otot lurik
otot polos
otot jantung
Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini!
1. Berbentuk silindris bercabang
2. Memiliki corak gelap-terang
3. Bekerja secara tidak sadar
4. Bereaksi cepat tetapi cepat lelah
5. Inti terletak di pinggir
6. Inti terletak di tengah
Pernyataan yang merupakan ciri dari otot lurik/ otot rangka adalah nomor….
1, 2, 4, dan 5
1, 2, 4, dan 6
2, 4, dan 5
2, 4, dan 6
Alat gerak aktif yaitu ....
otot
tulang
darah
kulit
Otot disebut alat gerak aktif karena hal berikut, kecuali….
mampu berkontraksi dan berelaksasi
mampu memanjang dan memendek
mampu menggerakkan tulang
memililki cadangan energi berupa glikogen
Seorang siswa ingin meningkatkan kekuatan otot lengannya. Latihan mana yang paling efektif?
Berlari
Berenang
Angkat Beban
Yoga
Seorang atlet sepak bola mengalami terkilir pada pergelangan kaki. Tindakan pertolongan pertama yang tepat adalah?
Seorang atlet lari jarak jauh ingin meningkatkan performanya. Selain latihan fisik, nutrisi apa yang paling penting untuk diperhatikan?
Mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh untuk menambah energi
Meningkatkan asupan protein untuk membangun otot
Mengonsumsi karbohidrat sederhana sebelum latihan
Mengurangi konsumsi air putih untuk menghindari kram otot
Seorang anak sering mengeluh kram perut setelah berolahraga. Apa yang mungkin menyebabkan kram perut tersebut?
Kekurangan kalsium
Terlalu banyak minum air
Kelelahan otot polos pada usus
Kerusakan pada otot jantung
Seorang anak sering bermain sepeda. Otot apa yang paling banyak bekerja saat mengayuh sepeda dan mengapa?
Otot jantung, karena memompa darah ke seluruh tubuh
Otot polos, karena menggerakkan usus untuk mencerna makanan
Otot lurik pada kaki, karena berkontraksi untuk menggerakkan pedal
Semua otot bekerja sama secara merata
Perhatikan gambar di samping!
Otot mana saja yang bekerja saat anak tersebut menarik tali ayunan ke belakang?
Ani sering merasakan nyeri pada pergelangan tangan setelah mengetik terlalu lama. Kondisi ini disebut...
Carpal tunnel syndrome
Osteoporosis
Tetanus
Terkilir
Seorang penari glipang membutuhkan energi sekitar 2500 kalori per hari. Jika 1 porsi nasi mengandung 200 kalori, berapa porsi nasi yang harus dikonsumsi penari glipang tersebut setiap hari?
Budi sering merasa lelah dan mudah lelah setelah beraktivitas. Dokter mengatakan bahwa Budi kekurangan zat besi. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan gangguan pada otot yaitu...
Kram otot
Atrofi otot
Kelelahan otot
Semua jawaban benar
Kamu ingin memiliki tubuh yang sehat dan bugar. Rancangan program latihan sederhana apa yang paling efektif untuk kamu lakukan setiap hari?
Program latihan harian: 30 menit berjalan/berlari selama 5 hari dalam seminggu
Program 30 menit meditasi dan relaksasi dalam satu minggu
45 menit angkat beban selama 3 hari berturut-turut
