NEW
Font size
WorksheetsBeslenme İlkeleri Testi
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Günümüzde en çok tartışılan beslenme modeli hangisidir?
Akdeniz Diyeti
Paleo Diyeti
Vegan Diyeti
Atkins Diyeti
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından önerilen günlük tuz tüketim miktarı nedir?
10 gram
5 gram
15 gram
20 gram
Sürdürülebilir beslenme konusunda en büyük endişelerden biri nedir?
Gıda israfı
Yüksek protein alımı
Yeterli su tüketimi
Karbonhidrat miktarı
Günümüzde birçok insanın kaçınmaya çalıştığı, bazı besinlerin içinde yer alan şeker türü nedir?
Laktoz
Glikoz
Fruktoz
Rafine şeker
Bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminlerden biri hangisidir?
B12 Vitamini
D Vitamini
C Vitamini
K Vitamini
Trans yağlar, sağlık üzerinde hangi olumsuz etkiye sahiptir?
Kemik erimesini artırır
Kalp hastalıkları riskini artırır
Görme kaybına yol açar
Kas kütlesini azaltır
Omega-3 yağ asitlerinin en zengin kaynaklarından biri nedir?
Yumurta
Kırmızı et
Somon balığı
Tereyağı
Beslenme düzeni içinde yeterli protein alımı neden önemlidir?
Kas dokusunun onarımı ve gelişimi için
Kalp sağlığını korumak için
Beyin gelişimini hızlandırmak için
Sindirim sistemini düzenlemek için
Gluten intoleransı olan bireylerin kaçınması gereken tahıl hangisidir?
Pirinç
Buğday
Mısır
Yulaf
Hangi besin maddesi kemik sağlığını korumak için önemlidir?
Demir
Kalsiyum
Magnezyum
Sodyum
Vegan beslenme düzeninde hangi besin kaynağı genellikle bulunmaz?
Tofu
Balık
Badem sütü
Tahıllar
İşlenmiş gıdalar genellikle hangi sağlık sorununa yol açabilir?
Kas gelişimi
Kalp hastalıkları
Saç dökülmesi
Göz yorgunluğu
Kilo vermek isteyenler için önerilen düşük kalorili, besleyici bir yiyecek nedir?
Patates cipsi
Beyaz ekmek
Sebzeler
Şekerleme
Lif bakımından zengin bir besin seçeneği hangisidir?
Tavuk
Tam buğday ekmeği
Tereyağı
Şeker
Metabolizmayı hızlandırdığı bilinen içecek hangisidir?
Kola
Kahve
Süt
Gazoz
Probiyotik içeren yiyecekler sindirim sistemi için neden faydalıdır?
Enerji sağlarlar
Sağlıklı bakterilerin çoğalmasına yardımcı olurlar
Karbonhidrat içerirler
Kan şekerini düşürürler
İnsan vücudunun enerji kaynağı olarak en çok ihtiyaç duyduğu besin grubu hangisidir?
Proteinler
Yağlar
Karbonhidratlar
Vitaminler
Obeziteye katkıda bulunan ana etkenlerden biri nedir?
Yüksek protein tüketimi
Aşırı kalori alımı
Düşük su tüketimi
Egzersiz yapmak
Hangi vitamin, vücutta kalsiyumun emilimine yardımcı olur?
B12 Vitamini
C Vitamini
A Vitamini
D Vitamini
Ketojenik diyetin temel özelliği nedir?
Yüksek karbonhidrat tüketimi
Yüksek protein tüketimi
Yüksek yağ, düşük karbonhidrat tüketimi
Düşük yağ, yüksek protein tüketimi
