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Worksheetsok AVALIAÇÃO - Ginástica de Condicionamento Físico
Total questions: 21
Worksheet time: 41mins
Qual é o principal objetivo da ginástica de condicionamento físico?
Fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade
Aumentar a massa corporal
Reduzir o tempo de sono
Melhorar a visão
Qual das seguintes atividades ajuda a desenvolver a força?
Musculação e flexões
Caminhadas e corridas
Yoga e meditação
Natação e ciclismo
Quais são os benefícios da prática regular de ginástica de condicionamento físico?
Melhora da saúde do coração e dos pulmões
Aumento do estresse
Diminuição da força muscular
Redução da flexibilidade
Qual habilidade é importante para esportes como futebol e basquete?
Agilidade
Flexibilidade
Meditação
Respiração
O que é recomendado fazer antes e depois dos exercícios para evitar lesões?
Fazer alongamento
Beber água
Comer carboidratos
Dormir
Quais são as capacidades físicas essenciais para uma pessoa?
Força, velocidade, flexibilidade, resistência, agilidade, equilíbrio e coordenação motora
Força, velocidade, flexibilidade, resistência, agilidade, equilíbrio e criatividade
Força, velocidade, flexibilidade, resistência, agilidade, equilíbrio e inteligência
Força, velocidade, flexibilidade, resistência, agilidade, equilíbrio e paciência
O que é ginástica de condicionamento físico?
Uma prática esportiva competitiva
Um tipo de dança
Uma atividade exclusivamente para atletas
Uma prática corporal que visa melhorar as capacidades físicas
Qual é a capacidade física relacionada à mudança rápida de direção?
Força
Resistência
Agilidade
Flexibilidade
Qual é a capacidade física que envolve a realização de movimentos articulares na maior amplitude possível?
Flexibilidade
Velocidade
Equilíbrio
Coordenação motora
Qual é a capacidade física que permite sustentar o corpo em uma posição contra a gravidade?
Equilíbrio
Agilidade
Resistência
Força
Qual é a capacidade física que envolve a interação entre os sistemas muscular, esquelético, nervoso e sensorial?
Força
Flexibilidade
Velocidade
Coordenação motora
Qual é a capacidade física que permite realizar ações vigorosas em um curto intervalo de tempo?
Velocidade
Resistência
Agilidade
Equilíbrio
Qual é a capacidade física que permite manter o esforço físico durante um longo intervalo de tempo?
Qual é a capacidade física que envolve vencer determinada resistência por meio da contração muscular?
Qual das seguintes atividades é recomendada para melhorar a força muscular?
O que é a Ginástica de Condicionamento Físico?
O que é velocidade?
Capacidade de sustentar o corpo em uma posição.
Capacidade de realizar movimentos articulados.
Capacidade de realizar ações vigorosas (vitalidade) em um curto intervalo de tempo.
Capacidade de manter o equilíbrio em superfícies instáveis.
Qual é o objetivo da ginástica de condicionamento físico?
Qual tipo de exercício é realizado por períodos longos?
Qual dos seguintes é um exemplo de exercício de força?
O que é preciso para garantir força, coordenação motora e resistência física ?
Capacidade de manter o esforço físico durante um longo intervalo
de tempo.
Capacidade de realizar movimentos articulares na maior amplitude possível.
Capacidade de mudar de direção rapidamente.
Capacidade de vencer determinada resistência por meio da contração muscular.
Quais são as capacidades físicas essenciais para uma pessoa?
Força, velocidade, flexibilidade, resistência, agilidade, equilíbrio e coordenação motora
Força, velocidade, flexibilidade, resistência, agilidade, equilíbrio e criatividade
Força, velocidade, flexibilidade, resistência, agilidade, equilíbrio e inteligência
Força, velocidade, flexibilidade, resistência, agilidade, equilíbrio e paciência
O que é ginástica de condicionamento físico?
Uma prática esportiva competitiva
Uma prática corporal que visa melhorar as capacidades físicas
Um tipo de dança
Uma atividade exclusivamente para atletas
Qual é a capacidade física relacionada à mudança rápida de direção?
Força
Resistência
Agilidade
Flexibilidade
Qual é a capacidade física que envolve a realização de movimentos articulares na maior amplitude possível?
Velocidade
Equilíbrio
Flexibilidade
Coordenação motora
Qual é a capacidade física que permite sustentar o corpo em uma posição contra a gravidade?
Agilidade
Equilíbrio
Resistência
Força
Qual é a capacidade física que envolve a interação entre os sistemas muscular, esquelético, nervoso e sensorial?
Força
Coordenação motora
Velocidade
Flexibilidade
Qual é a capacidade física que permite realizar ações vigorosas em um curto intervalo de tempo?
Equilíbrio
Velocidade
Resistência
Agilidade
Qual é a capacidade física que permite manter o esforço físico durante um longo intervalo de tempo?
Resistência
Força
Coordenação motora
Flexibilidade
Qual é a capacidade física que envolve vencer determinada resistência por meio da contração muscular?
Equilíbrio
Agilidade
Velocidade
Força
Qual das seguintes atividades é recomendada para melhorar a força muscular?
Yoga
Levantamento de peso
Caminhada
Meditação
O que é a Ginástica de Condicionamento Físico?
Uma prática corporal que visa melhorar as capacidades físicas.
Um tipo de dança.
Um esporte competitivo.
Uma técnica de meditação.
O que é velocidade?
Capacidade de sustentar o corpo em uma posição.
Capacidade de realizar ações vigorosas (vitalidade) em um curto intervalo de tempo.
Capacidade de realizar movimentos articulados.
Capacidade de manter o equilíbrio em superfícies instáveis.
Qual é o objetivo da ginástica de condicionamento físico?
Melhorar o desempenho físico
Aprender novas habilidades
Relaxar a mente
Socializar com amigos
Qual tipo de exercício é realizado por períodos longos?
A) Anaeróbico
B) Aeróbico
C) Isométrico
D) Funcional
Qual dos seguintes é um exemplo de exercício de força?
Musculação
Caminhada
Yoga
Dança
Capacidade de vencer determinada resistência por meio da contração muscular.
Agilidade
Força
Flexibilidade
Resistência
Capacidade de mudar de direção rapidamente.
Agilidade
Força
Flexibilidade
Resistência
Capacidade de realizar movimentos articulares na maior amplitude possível.
Agilidade
Força
Flexibilidade
Resistência
Capacidade de manter o esforço físico durante um longo intervalo
de tempo.
Agilidade
Força
Flexibilidade
Resistência
O que é preciso para garantir força, coordenação motora e resistência física ?
Estar com um bom preparo
Estar bem alongado
Estar bem alimentado
