Font size
WorksheetsCHỦ ĐỀ 2: CHĂM SÓC CUỘC SÔNG CÁ NHÂN
Total questions: 10
Worksheet time: 2hrs 40mins
SUY NGHĨ TÍCH CỰC là?
Suy nghĩ có hại cho chính mình và có lợi cho người khác
Suy nghĩ với thái độ phân biệt đối xử
Suy nghĩ với thái độ lạc quan, chấp nhận và khoan dung
Tất cả đều sai
Đâu không phải là kiểu SUY NGHĨ VÔ ÍCH?
Suy nghĩ để lập kế hoạch cho công việc hoặc cuộc sống của mình được hiệu quả
Suy nghĩ về quá khứ
Suy nghĩ với thái độ nghi ngờ
Tại sao? Giá như?
Những suy nghĩ với thái độ nghi ngờ, hối tiếc, ảo tưởng hoặc lo lắng về những việc nhỏ nhặt là kiểu SUY NGHĨ?
Suy nghĩ cần thiết
Suy nghĩ hướng thượng
Suy nghĩ tiêu cực
Suy nghĩ vô ích
LỢI ÍCH của Tư duy tích cực là gì?
Vui vẻ hơn
Sức mạnh nội tại càng ngày càng mạnh hơn
Có khả năng vượt qua khó khăn dễ dàng hơn
Tất cả đều đúng
Chúng ta nên làm gì?
Ai kêu sao làm vậy.
Làm theo ý mình, thích thì làm,
Cố gắng cải thiện bản thân, giúp đỡ mọi người, không phán xét.
Nghĩ rằng mình luôn tệ và không thể sửa.
Đâu là suy nghĩ kiểu sâu bướm?
Bạn này tệ quá, mình phải giúp bạn.
Bạn có thể thay đổi tốt hơn, mình sẽ hỗ trợ bạn.
Bạn này tệ quá, kệ bạn đi!
Những giải pháp nâng cao sự làm mạnh tinh thần trong mùa dịch
A – Cập nhật các thông tin tiêu cực về bệnh dịch
B – Tăng cường kết nối bạn bè và người thân
C – Ăn uống lành mạnh, vận động thể chất
D – Nghỉ ngơi thư giãn, coi trọng bản thân
Đâu không phải là chiến lược giúp giải tỏa stress?
A – Giải quyết vấn đề bằng cách xin ý kiến, hỗ trợ từ người khác, hoặc tự giải quyết
B – Chấp nhận bản thân và sự việc, cuộc sống diễn ra theo cách của nó
C – Sao nhãng: nghĩ sang chuyện vui vẻ nào khác
D – Suy nghĩ tiêu cực: tự nhủ mọi chuyện sẽ tồi tệ hơn
Vấn đề về tâm lý không cần đến sự hỗ trợ?
A – Rối loạn ăn uống và giấc ngủ
B – Những hành vi nguy cơ về mặt sức khỏe và thể chất (tìm đến chất kích thích)
C – Cảm thấy buồn chán, hay khóc không rõ lý do
D – Cảm thấy tin tưởng vào bản thân
Những biện pháp nào dưới đây không giúp thư giãn?
A – Có những khoảng thời gian tạm nghỉ, tập các bài tập nhẹ nhàng
B – Thường xuyên truy cập xem tin tức, giải trí trên máy tính, điện thoại để thư giãn
C – Sáng tạo,dành thời gian ngoài thiên nhiên
D – Nghe nhạc và tưởng tượng bạn đang trong không gian yên bình
