WorksheetsTrắc nghiệm HĐTNHN
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Những biểu hiện nào của cơ thể cho thấy ta đang nóng giận?
Người nóng dần lên, tim đạp nhanh và thở gấp hơn.
Hoa mắt, chóng mặt.
Đau đầu.
Khó thở, tim đập nhanh.
Chúng ta cần phải làm gì để có thể kiểm soát sự nóng giận?
Hít vào thật sâu, thở ra thật chậm.
Tập trung nghĩ đến những điều tích cực.
Tất cả đều đúng
Tất cả đều sai
Tại sao việc điều hoà hơi thở có thể giúp giảm cơn nóng giận?
Khi tập trung vào hơi thở, bản thân sẽ không chú ý đến những việc trước đó.
Khi điều hoà hơi thở, chúng ta sẽ bị phân tâm.
Khi điều hoà hơi thở, chúng ta điều hoà nhịp tim và vì thế sẽ bình tĩnh lại.
Khi tập trung vào hơi thở, bản thân sẽ không chú ý đến những việc trước đó và điều hòa nhịp tim vì thế sẽ bình tĩnh lại.
Đâu là một chế độ dinh dưỡng lành mạnh?
Ăn đủ bữa, không bỏ bữa sáng.
Có chế độ ăn uống cân bằng và hợp lí về dinh dưỡng.
Uống đủ nước.
Tất cả các phương án trên.
Cơ thể người trưởng thành cần uống bao nhiêu lít nước một ngày?
Tối thiểu 0,5l.
Tối thiểu 1l.
Tối thiểu 2l.
Uống theo nhu cầu.
Ngủ bao nhiêu tiếng một ngày thì được coi là ngủ đủ giấc?
5-6 tiếng buổi tối, 1 tiếng buổi trưa.
7-8 tiếng buổi tối, 30 phút buổi trưa.
5-6 tiếng buổi tối, không cần ngủ trưa.
7-8 tiếng buổi tối, không cần ngủ trưa.
Tại sao phải vệ sinh cá nhân hàng ngày?
Giúp duy trì một sức khoẻ tốt.
Tạo ấn tượng tốt với mọi người xung quanh.
Là một trong những cách phòng tránh bệnh tật an toàn, ít tốn kém nhất.
Tất cả các phương án trên.
Tư thế đứng đúng là:
Hai bàn chân tiếp xúc hoàn toàn với mặt đất.
Giữ lưng và hai chân thẳng để trọng lực cơ thể cân bằng.
Đầu cổ giữ thẳng trục với lưng, mắt nhìn về phía trước.
Tất cả các phương án trên.
Câu thành ngữ, tục ngữ nào nói về sự tức giận?
Lá lành đùm lá rách.
Cả giận mất khôn.
Đổ thêm dầu vào lửa.
Nhất quỷ nhì ma.
Loại nhạc nào có thể giúp chúng ta thư giãn một cách hiệu quả?
Nhạc nhẹ, nhạc không lời.
Nhạc rock.
Nhạc kháng chiến.
Nhạc trữ tình.
