La salud mental tiene un impacto directo y significativo en nuestras emociones. Cuando nuestra salud mental es positiva, tendemos a experimentar emociones agradables como la alegría, la calma y la satisfacción. Por otro lado, si estamos pasando por problemas como ansiedad, depresión o estrés, es más probable que sintamos tristeza, ira, miedo o desesperanza.

1. Elige una emoción (de las anteriores)

2. Responde a las siguientes preguntas:
   ¿Qué siento?
   ¿Qué pienso?
   ¿Qué hago con esa emoción?