WorksheetsSavęs pažinimas: emocijos ir jausmai 7 KLASĖ
Total questions: 24
Worksheet time: 17mins
Kaip apibūdintum, kas yra emocijos?
Emocijos yra mūsų vidiniai pojūčiai, kurie atsiranda reaguojant į įvairias situacijas ar žmones.
Emocijos yra mūsų išoriniai veiksmai, kurie parodo mūsų nuotaiką.
Emocijos yra mūsų mintys ar įsitikinimai, kurie lemia mūsų elgesį ar sprendimus.
Emocijos yra mūsų fizinė būsena, kuri susijusios su mūsų sveikata
Koks skirtumas tarp emocijų ir jausmų?
Emocijos kyla iš mūsų širdies, o jausmai nulemti proto
Emocijos yra ilgalaikės, o jausmai trunka trumpai.
Emocijos yra trumpalaikės, o jausmai yra ilgalaikiai.
Nėra skirtumo tarp emocijų ir jausmų
Įrašyk: Už mūsų emocijas ir jausmus atsakingas mūsų kūno organas yra (a) .
Kaip padedi sau nurimti, kai jautiesi labai supykęs ar supykusi?
Susiek teiginį su tinkama emocija ar jausmu: "Aš jaučiuosi nesaugus ir manau, kad kažkas blogo gali nutikti bet kuriuo metu".
Nerimas
Liūdesys
Nusivylimas
Nuostaba
Susiek teiginį su tinkama emocija ar jausmu: "Aš jaučiuosi nusivylęs ir neturiu motyvacijos nieko daryti".
Agresija
Panieka
Liūdesys
Stresas
Susiek teiginį su tinkama emocija ar jausmu: "aš jaučiuosi susierzinęs ir noriu kažkam pakenkti arba kažką sugadinti".
Pyktis
Pasibjaurėjimas
Nelaimė
Pajuoka
Išvardink keletą būdų, kaip galėtum padėti sau, jei ištinka sudėtingos emocijos (nerimas, baimė)?
Kokį jausmą ar emociją apibūdina šie pojūčiai kūne: "dreba kojos ir rankos, stipriai plaka širdis, prakaituoja delnai"
Smalsumas
Nuostaba
Baimė
Nusivylimas
Kokį jausmą ar emociją apibūdina šie pojūčiai kūne: "veidas raudonas, kietai suspaustos lūpos, rankos sugniaužtos į kumsčius, įsitempęs kūnas"
Nuostaba
Pyktis
Panikos priepuolis
Baime
Įsivaizduok, kad patekai į rimtą bėdą, tave užpuolė. Kokios automatinės reakcijos gali atsitikti? (keli teisingi atsakymai)
Gali pradėti šaukti, rėkti, pulti muštis
Gali imti bėgti ir slėptis
Gali sustingti ir negebėti pajudėti iš vietos
Gali pradėti nevaldomai juoktis ir bandyti pralinksminti užpuoliką
Pirmi trys atsakymai teisingi
Kodėl svarbu valdyti savo emocijas?
Tai nėra įmanoma, emocijos tiesiog nevaldomos
Tam, kad nieko nebejaustume.
Tam kad pagerintume santykius, sveikatą ir gerovę.
Emocijų valdymas sunkiai išmokstamas
Kas yra emocinė sveikata?
Fizinis sveikatos būklės rodiklis.
Gebėjimas kontroliuoti savo emocijas ir įveikti stresą.
Pasitikėjimas savimi.
Emocinis atotrūkis nuo kitų žmonių.
Kaip galima padėti draugui, kuris jaučia didelį stresą?
Pasakyti jam, kad jis be reikalo taip jaučiasi
Klausytis ir parodyti supratimą, pasiūlyti pagalbą.
Ignoruoti jo jausmus ir sakyti „viskas bus gerai".
Pasakyti jam, kad susilaikytų nuo emocinių išgyvenimų.
Kodėl žmonės dažnai slepia savo emocijas?
Norėdami apsaugoti save nuo kritikos.
Norėdami parodyti, kad yra stiprūs.
Norėdami išvengti konfliktų su kitais.
Visi atsakymai teisingi.
Kokie yra požymiai, kad žmogus patiria emocinį stresą?
Fiziniai simptomai, tokie kaip galvos skausmas ir nuovargis.
Emocinis atsiribojimas nuo kitų žmonių.
Nuolatinis nerimas ir baimė.
Visi atsakymai teisingi.
Emocija, kai aš ko nors bijau
Emocija, kai man nesiseka.
Emocija, kai mane kas nors įžeidė.
PASIMETĘS
KIETAS
IŠSIGANDĘS
NUSIMINĘS
SUSIMĄSTĘS
