WorksheetsPsicologia Positiva
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Ana ha estado sintiéndose desmotivada en su trabajo. Por consiguiente, su supervisor, quien desea animarla, organiza un taller sobre fortalezas personales. ¿Cuál es el impacto más probable de este taller en Ana?
A) La ayuda a redescubrir su motivación y mejorar su desempeño
B) La hace cuestionar su idoneidad para el trabajo y aumenta su insatisfacción.
C) La inspira a buscar nuevas oportunidades profesionales.
D) La hace sentir que sus problemas son triviales en comparación con los demás.
Carlos y su pareja han estado discutiendo con frecuencia. Debido a esto, deciden poner en practicar un ejercicio que vieron en tiktok, el cual trata sobre la gratitud compartiendo cosas que aprecian el uno del otro. ¿Cuál es el resultado más probable de esta práctica?
A) Les hace sentir que tienen que dar cumplidos, lo que podría generar resentimiento.
B) Fortalece su relación y crea un ambiente más positivo.
C) Aumenta la comunicación entre ellos, mejorando su entendimiento mutuo.
D) Les hace darse cuenta de las carencias en su relación.
Soy algo que todos buscan,
me encuentro en el corazón y la mente.
No me compran, aunque piensen que si,
florezco en momentos de gratitud y felicidad.
Me traen las relaciones, los logros y la esperanza,
y aunque a veces me pierdas, siempre hay una segunda oportunidad.
¿Qué soy?
(a)
A través de un dibujo, plasma lo que entiendas por psicología positiva
La psicología positiva se centra en:
A) Diagnosticar y tratar trastornos mentales.
B) Estudiar la relación entre la felicidad y la salud física.
C) Fomentar el bienestar y las fortalezas humanas.
D) Identificar los factores que causan la infelicidad.
La psicología positiva, se distingue de la psicología tradicional porque:
D) Se centra exclusivamente en la felicidad.
C) Utiliza principalmente técnicas terapéuticas basadas en medicamentos.
B) Busca promover el florecimiento humano en lugar de solo tratar los problemas.
A) Se enfoca en las deficiencias y adversidades del individuo a nivel cognitivo
El término "optimismo" en psicología positiva se refiere a:
A) La ausencia de problemas psicológicos.
C) La búsqueda de la felicidad a través de la satisfacción material.
B) Tendencia a esperar resultados favorables
D) Un estado en el que se experimentan principalmente emociones positivas.
Según Martin Seligman, uno de los pilares de la psicología positiva es:
A) La búsqueda de la felicidad a través del placer inmediato.
C) La mejora de la salud mental mediante la medicación.
D) La evaluación de las emociones negativas.
B) La identificación y desarrollo de las fortalezas personales.
Roberto, tiende a ver el lado negativo de las situaciones por lo que decide participa en un programa de optimismo aprendido. ¿Cuál es el resultado más esperado de esta experiencia?
A) Experimenta frustración al intentar cambiar su perspectiva.
B) Se siente menos sincero al tratar de forzar una actitud positiva.
C) Desarrolla una visión más positiva y proactiva ante los retos.
D) Aumenta su capacidad para afrontar desafíos con confianza.
Javier, ha notado que a pesar de tener una vida estable, a menudo se siente insatisfecho, por lo que decide aplicar algunos conceptos de psicología positiva. Comenzó a llevar un diario donde escribe tres cosas por las que está agradecido cada día. Además, se enfocó en desarrollar sus fortalezas personales, lo que le ha ayudado a enfrentar mejor los desafíos en su trabajo y logrando sus objetivos. Dicho esto, el estado de animo mas probable que esta presentando Javier es la _a___f_____n
(a)
Según Martin Seligman, el modelo PERMA de bienestar incluye todos los siguientes componentes, EXCEPTO:
Emociones Positivas
Confianza
Sentido o propósito
Relaciones positivas
Logro
