wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Pjok

Total questions: 63

Worksheet time: 53mins

Name
Class
Date
1.

apa saja alat yang dibutuhkan saat bermain bulutanggkis

a)

bola,kok,sarung tangan

b)

kaos kaki,gawang,

c)

raket,kok,net

d)

sepeda,helm

2.

doni sedang bermain sepak bola apa yang di butuhkan doni saat bermaain sepak bola

a)

bola,sepatu dan gawang

b)

topi, sepatu

c)

raket dan kok

d)

sepeda dan helm

3.

Berapa jumlah pemain Futsal ?

a)

7

b)

8

c)

2

d)

3

e)

5

4.

olahraga membuat kita

a)

lemah

b)

kurus

c)

sehat

d)

capek

5.

skiping menggunakan alat bantu berupa

a)

bola

b)

tali/ skiping

c)

raket

d)

net

6.

berapa jumlah pemain dalam orahraga Bola Voli...?

a)

7

b)

8

c)

2

d)

4

e)

6

7.

pilihlah gambar lapangan sepak bola

a)
b)
c)
d)
8.

Perlengkapan yang diperlukan saat melakukan aktivitas air adalah ... .

a)

pelampung, kaca mata berenang, baju renang

b)

baju renang, kaca mata renang, topi

c)

kaos olah raga, kaca mata renang, pelampung

9.

barbel adalah alat yang ........jadi kita bisa menggunakan untuk......

a)

kepala

b)

tinggi dan lemah

c)

berat dan menguatkan otot lengan

10.

bersepeda harus menggunakan?

a)

bola

b)

roda

c)

topi

d)

pelindung badan seperti,lutut,sikut,dan kepala

11.

Perlengkapan yang diperlukan saat melakukan aktivitas air adalah ... .

a)

pelampung, kaca mata berenang, baju renang

b)

baju renang, kaca mata renang, topi

c)

kaos olah raga, kaca mata renang, pelampung

12.

contoh aktivitas yang dapat melatih pernafasan adalah ... .

a)

memasukan kepala dalam air

b)

berjalan di air

c)

duduk di tepi sungai

13.

contoh aktivitas air yang bisa dilakukan di tepi sungai sesuai gambar di samping adalah ... .

a)

jongkok di tepi sungai

b)

berjalan di tepi sungai

c)

duduk di tepi sungai

14.

saat bermain air harus ditemani oleh

a)

orang asing

b)

orang tua

15.

contoh aktivitas yang dapat melatih pernafasan adalah ... .

a)

memasukan kepala dalam air

b)

berjalan di air

c)

duduk di tepi sungai

16.

Pemimpin dalam pertandingan sepak bola adalah

a)

kiper

b)

kapten

c)

wasit

d)

libero

17.

Olahraga renang termasuk olah raga?

a)

Air

b)

Darat

c)

Udara

d)

Kelenturan

18.

setelah berenang kita harus

a)

pemanasan

b)

pendinginan

19.

permainan apakah ini

a)

bulu tangkis

b)

bola voli

c)

sepakbola

d)

voli

20.

induk organisasi bulutangkis nasional adalah

a)
b)
c)
d)
21.
a)

sepak bola

b)

rugbi

c)

kriket

d)

bola basket

22.
a)

bersilancar

b)

berenang

c)

bersepeda

d)

bersepatu roda

23.

Berapakah jumlah pemain dalam permainan bola basket….

a)

4 Orang

b)

5 Orang

c)

6 Orang

d)

7 Orang

24.

BERAPAKAH JUMLAH PEMAIN BOLA SEPAK DALAM SATU TIM?

a)

13

b)

12

c)

10

d)

11

25.

manakah teknik menendang dengan kaki bagian dalam...

a)
b)
c)
d)
26.
Lama Pertandingan Sepak bola
a)
1 x 45 menit
b)
2 x 45 menit
c)
3 x 45 menit
d)
4 x 45 menit
27.
Induk organisasi sepak bola Indonesia
a)
PSSI
b)
PBVSI
c)
PISI
d)
IPSI
28.

Berapa jumlah babak yang dimainakan dalam permainan sepak bola...

a)

1 BABAK

b)

2 BABAK

c)

3 BABAK

d)

4 BABAK

29.
a)

MENAHAN BOLA

b)

MENENDANG BOLA

c)

MENYUNDUL BOLA

d)

MENGOPER BOLA

30.

Handball dalam sepak bola terjadi apabila ....

a)

bola menyentuh kepala

b)

bola menyentuh tangan

c)

bola menyentuh badan

d)

bola menyentuh dada

31.

yang termasuk gerak manipulatif dalam permainan sepak bola adalah ....

a)

memutar badan

b)

memukul bola

c)

membawa bola

d)

berlari

32.

passing dalam permainan sepak bola termasuk gerak ....

a)

non lokomotor

b)

lokomotor

c)

manipulatif

d)

lokomotor dan non lokomotor

33.

Satu-satunya pemain dalam sebuah tim yang boleh menggunakan tangan untuk menghalangi bola menuju gawang dari serangan tim lawan ….

a)

Gelandang

b)

Kiper

c)

Bek

d)

Striker

34.

1. Dibawah ini yang termasuk rangkaian dua pola senam lantai adalah .... dan ....

a)

Meroda, berlari

b)

Meroda, melompat

c)

Meroda, berjalan

d)

Meroda, berguling

35.

1. Sikap balance juga dikenal dengan nama ....


a)

Keseimbangan

b)

Kekuatan

c)

Kelenturan

d)

Kelincahan

36.

Urutan perkenaan anggota tubuh pada matras dalam melakukan gerakan guling depan adalah....

a)

kepala,pundak lutut ,kaki

b)

kepala ,lutut,pundak kaki,dan pinggul

c)

tangan ,pundak lutut,pinggul dan kaki

d)

tangan ,pundak lutut,kaki dan pinggul

37.

Anggota tubuh yang pertama menyentuh pada lantai dalam melakukan gerakan meroda adalah

a)

Telapak tangan,

b)

telapak kaki

c)

kepala

d)

lutut

38.

Gerakan nonlokomotor merupakan gerakan yang dilakukan tanpa ...

a)

bergerak

b)

berpindah tempat

c)

iringan

d)

tenaga yang besar

39.

Gerakan yang dilakukan dengan memindahkan tubuh dari satu titik ke titik yang lain disebutkan gerak ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

bebas

40.

Salah satu contoh gerak dasar nonlokomotor adalah ...

a)

melompati ban

b)

berjalan

c)

mengayun lengan

d)

lari melewati boks

41.

Gambar tersebut termasuk gerak ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipalutif

d)

semilokomotor

42.

Permainan sepak bola dimainkan oleh ... kelompok.

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

43.

Yang bukan gerak manipulatif pada sepak bola adalah ...

a)

throw in

b)

shooting

c)

berlari

d)

heading

44.

Berikut yang tidak termasuk kedalam gerak dasar pada permainan sepak bola adalah ?

a)

Menendang Bola

b)

Menghentikan Bola

c)

Menggiring Bola

d)

Memukul Bola

45.

Berikut ini yang termasuk kedalam teknik dasar permainan Bola Voli adalah ?

a)

Passing Atas

b)

Passing Bawah

c)

Smash

d)

Melempar

46.

Berikut merupakan salah satu gerak dasar dalam permainan voli yang dinamakan ?

a)

Passing Atas

b)

Passing Bawah

c)

Servis

d)

Smash

47.

Berikut yang tidak termasuk ke dalam teknik dasar permainan sepak bola adalah ?

a)
b)
c)
d)
48.

Berikut ini yang termasuk ke dalam teknik dasar permainan bola basket adalah, kecuali ?

a)

Chest Pass

b)

Bounce Pass

c)

Shooting

d)

Smash

49.

Gerakan yang paling dominan dalam permainan sepak bola adalah ?

a)

menendang bola

b)

menyundul bola

c)

merampas bola

d)

melempar bola

50.

Bola yang keluar melewati garis samping lapangan pada prmainan sepak bola disebut ?

a)

Free kick

b)

Hand ball

c)

Corner kick

d)

Out ball

51.

Menggiring bola basket dilakukan menggunakan ?

a)

Kaki

b)

Kepala

c)

Tangan

d)

Bahu

52.

Dibawah ini yang tidak termasuk kedalam jenis-jenis gerak adalah

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Non lokomotor

d)

Zig-zag

53.

Apabila wasit mengeluarkan kartu kuining kepada pemain, maka yang terjadi adalah

a)

Pemain meninggalkan lapangan

b)

Pemain tidak boleh bertanding

c)

Pemain diganti

d)

Pemain mendapat peringatan dari wasit

54.

Tenis meja termasuk ke dalam.......

a)

Permainan Bola

b)

Permainan Bola Kecil

c)

Permainan Bola Besar

d)

Permainan Bola meja

55.

Permainan Bola Tennis dilakukan dengan

a)

beregu

b)

sendiri

c)

berteman

d)

berpasangan

56.

Gerak senam yang dilakukan dengan menggunakan irama disebut ....

a)

lompat

b)

jalan

c)

Senam

d)

lari

57.

Pada saat langkah ke depan, kaki kanan ditarik ke ....

a)

samping kanan

b)

samping kiri

c)

ke depan

d)

ke belakang

58.

Pada saat langkah ke depan, kaki kanan ditarik ke ....

a)

samping kanan

b)

samping kiri

c)

ke depan

d)

ke belakang

59.

Gambar di atas menunjukkan aktivitas anak sedang ....

a)

berjalan

b)

berlari

c)

loncat-loncat

d)

lompat-lompat

60.

Pada saat kaki kiri ke depan, posisi tangan dalam langkah ke depan ialah ....

a)

tangan kanan ke depan dan tangan kiri ke belakang

b)

tangan kanan ke depan dan tangan kiri ke depan

c)

tangan kiri ke depan dan tangan kanan ke depan

d)

tangan kiri ke belakang dan tangan kanan ke belakang

61.

Posisi tangan kanan pada saat kaki kiri diangkat sejajar dalam gerakan melompat ke samping kanan ialah lurus ke....

a)

samping kiri

b)

samping kanan

c)

depan dada

d)

belakang

62.

Sepak Bola adalah jenis dari olahraga bola …

a)

Sedang

b)

Kecil

c)

Besar

d)

Lebar

63.

Teknik dasar dari permainan Sepak Bola adalah

a)

Menghentikan bola

b)

Mengumpan bola

c)

Menendang bola

d)

Menggiring bola