WorksheetsPromovendo Saúde Mental
Total questions: 8
Worksheet time: 6mins
Charlotte está se preparando para um grande exame e tem expectativas pessoais elevadas. Qual desafio ela pode enfrentar devido a isso?
Competitividade
Sentimento de incapacidade
Auto exigência
Indecisão do futuro
Qual atividade de lazer você gosta de praticar para aliviar o estresse?
Emma está passando por um período estressante no trabalho. De que forma o autocuidado pode contribuir para a saúde mental dela?
Proporciona momentos de prazer e relaxamento, reduzindo a ansiedade.
Deve ser praticado apenas em momentos de crise.
É uma maneira de fugir dos problemas.
Implica em sacrificar tempo com amigos e família.
Durante uma aula de educação física, o professor perguntou a Luna como a prática regular de exercícios físicos pode impactar a saúde mental. O que ela deve responder?
Aumenta os níveis de estresse e ansiedade.
Melhora o humor e a qualidade do sono.
Não tem impacto significativo na saúde mental.
É prejudicial para a saúde mental.
Michael está estudando para suas provas finais e decidiu melhorar sua alimentação. Como a alimentação saudável pode influenciar a saúde mental de Michael?
Contribui para o aumento da ansiedade.
Melhora a função cognitiva e o humor.
Não tem relação com a saúde mental.
É prejudicial para a memória.
Por que é fundamental desconstruir o estigma associado à saúde mental entre adolescentes, como no caso de Ethan e Aria em sua escola?
Para que apenas os profissionais de saúde mental lidem com as questões.
Para que todos se sintam obrigados a falar sobre seus problemas.
Para evitar discussões sobre o tema
Para encorajar a busca de ajuda e promover um ambiente de apoio e compreensão.
Ethan está buscando maneiras de melhorar sua saúde mental durante a adolescência. Quais hábitos ele pode adotar?
Manter uma alimentação equilibrada, dormir bem e socializar com amigos.
Dormir menos de seis horas por noite e evitar atividades físicas.
Usar redes sociais constantemente para se sentir conectado.
Focar apenas em atividades escolares e negligenciar a vida social.
David tem notado que seu amigo Liam está apresentando alguns comportamentos diferentes. Quais dos seguintes comportamentos podem ser indicativos de problemas de saúde mental?
Isolamento social, mudanças de humor, alterações no apetite ou sono, dificuldade de concentração.
Aumento de energia constante
Interesse excessivo em atividades sociais
Mudanças no estilo de vida, baseado em auto cuidado
