WorksheetsNutrisi Makanan
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
Name
Class
Date
1.
1. Apa yang dimaksud dengan nutrisi?
a)
Zat yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan
b)
Zat yang menyebabkan penyakit
c)
Zat yang hanya ditemukan dalam makanan cepat saji
d)
Zat yang hanya digunakan untuk membentuk lemak tubuh
2.
2. Manakah dari berikut ini yang merupakan sumber utama protein?
a)
Roti dan pasta
b)
Daging, ikan, dan telur
c)
Buah-buahan
d)
Minyak sayur
3.
3. Nutrisi mana yang berfungsi sebagai sumber energi utama bagi tubuh?
a)
Protein
b)
Karbohidrat
c)
Vitamin
d)
Mineral
4.
4. Vitamin D membantu penyerapan mineral apa yang penting untuk kesehatan tulang?
a)
Besi
b)
Magnesium
c)
Kalsium
d)
Fosfor
5.
5. Manakah berikut ini yang termasuk dalam nutrisi makro?
a)
Vitamin, mineral, air
b)
Protein, karbohidrat, lemak
c)
Serat, zat besi, yodium
d)
Omega-3, vitamin A, vitamin C
6.
6. Apa yang dapat terjadi jika seseorang kekurangan vitamin C dalam jangka waktu lama?
a)
Osteoporosis
b)
Skorbut (scurvy)
c)
Diabetes
d)
Hipertensi
7.
7. Bagaimana cara mengatasi kekurangan zat besi dalam tubuh?
a)
Menambah asupan daging merah, sayuran hijau, dan suplemen zat besi
b)
Mengonsumsi makanan yang kaya kalsium
c)
Minum lebih banyak air
d)
Mengurangi konsumsi makanan berlemak
8.
8. Apa manfaat utama serat bagi tubuh?
a)
Meningkatkan kadar gula darah
b)
Membantu pencernaan dan mencegah sembelit
c)
Menambah lemak tubuh
d)
Meningkatkan rasa manis makanan
9.
9. Penyakit apa yang sering disebabkan oleh kekurangan protein?
a)
Kwashiorkor
b)
Beri-beri
c)
Skorbut
d)
Rakhitis
10.
10. Untuk menjaga keseimbangan nutrisi yang baik, apa yang sebaiknya dilakukan?
a)
Mengonsumsi makanan cepat saji secara teratur
b)
Makan makanan seimbang yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral
c)
Menghindari semua jenis lemak
d)
Hanya makan satu jenis makanan dalam satu waktu
100 %
