WorksheetsTDR 2024
Total questions: 29
Worksheet time: 15mins
Jakie działania mogą pomóc w poprawie samoakceptacji nastolatków?
Krytyka siebie
Aktywność fizyczna i hobby
Izolacja od rówieśników
Porównywanie się z innymi
Które z poniższych stwierdzeń najlepiej definiuje samoakceptację ?
Uznawanie swoich słabości i mocnych stron
Dążenie do perfekcji
Niezadowolenie z siebie
Porównywanie się z innymi
Jakie zjawisko związane z mediami społecznościowymi może negatywnie wpływać na samoakceptację nastolatków?
Inspirujące treści
Porównywanie się do idealizowanych obrazów
Wsparcie ze strony influencerów
Udział w pozytywnych kampaniach społecznych
Co powinien zrobić nastolatek, gdy poczuje się niepewnie w swoim wyglądzie?
Wziąć udział w reality show o modzie
Zrobić selfie i dodać filtr z jednorożcem
Uznać, że każdy ma dni „brzydkiego kaczątka”
Zjeść całą paczkę chipsów dla pocieszenia
Jakie podejście do siebie jest najlepsze, gdy coś nie wychodzi?
Krzyczeć „Znowu mi się nie udało!” w lustrze
Myśleć, że jesteś jedynym człowiekiem na Ziemi, któremu się nie udaje
Uznaj, że nawet superbohaterowie czasami gubią pelerynę
Zbudować fort z poduszek, aby się ukryć
Co jest najlepszym sposobem na poprawę swojego samopoczucia?
Wdrożenie planu „Zjedz wszystkie lody w mieście”
Zrobienie sobie dni „bez luster”
Stworzenie listy rzeczy, które lubisz w sobie, nawet jeśli to „świetne umiejętności w grach wideo”
Zrobienie sobie tatuażu z napisem „Jestem super!”
Jakie jest najlepsze podejście do krytyki ze strony innych?
Zbudować zbroję z piankowych poduszek
Uznać, że każdy ma prawo do swojego zdania, nawet jeśli to zdanie jest bez sensu
Napisać książkę „Jak być świetnym w krytyce”
Zorganizować konkurs na najlepsze komentarze na Twój temat
Co zrobić, gdy znowu się porównujesz do innych?
Zainwestować w lustro z napisem „Jesteś jedyny w swoim rodzaju!”
Użyć supermocy ignorowania
Przypomnieć sobie, że każdy ma swoje „supermoce”
Zmienić nazwisko na „Porównywacz”
Która część mózgu nastolatka odpowiedzialna za podejmowanie decyzji rozwija się najpóźniej?
hipokamp
kora przedczołowa
ciało migdałowate
pień mózgu
Dlaczego nastolatki są bardziej podatne na podejmowanie ryzykownych decyzji?
Mają słabsze zdolności poznawcze
Ich mózg wciąż rozwija ośrodek odpowiedzialny za kontrolę impulsów
Są bardziej zmęczone niż dorośli
Mają więcej dopaminy w mózgu
Jakie neuroprzekaźniki mają kluczowy wpływ na wzrost intensywności emocji u nastolatków?
serotonina i adrenalina
dopamina i noradrenalina
oksytocyna i serotonina
dopamina i serotonina
Co mózg nastolatka robi, kiedy ktoś mówi: " za moich czasów...."
Wyłącza się i czeka na koniec wykładu
Przypomina sobie, że miał coś ważnego do zrobienia
Uruchamia system obronny " szykuj kontrargument"
Próbuje zrozumieć, co to właściwie znaczy
" dawniej"
Kiedy dorosły mówi dziecku, że " Dzieci i ryby głosu nie mają", to....
oznacza, że dorosły martwi się, aby dziecko nie powiedziało czegoś, czego potem będzie żałowało
wmawia dziecku, że nie ma racji. Powoduje tym samym, że poczucie pewności i zaufanie do siebie obniża się. W konsekwencji dziecko nie ufa swoim wyborom, przestaje wierzyć, że jego zdanie w ogóle się liczy
próbuje nauczyć dzieci, aby słuchały i uczyły się od dorosłych, zanim wyrażą swoje zdanie
Jakie techniki mogą pomóc w radzeniu sobie z negatywnymi emocjami?
Medytacja i głębokie oddychanie
Unikanie wszelkich sytuacji stresowych
Przeciąganie się przez cały dzień
Wydawanie pieniędzy na nowe ubrania
Jakie są skutki długotrwałego porównywania się z innymi?
Wzrost pewności siebie
Obniżenie poczucia własnej wartości
Lepsze relacje z rówieśnikami
Większa motywacja do działania
Co może pomóc w budowaniu pozytywnego obrazu siebie?
Regularne ćwiczenia fizyczne
Porównywanie się z innymi
Unikanie kontaktów z przyjaciółmi
Wydawanie pieniędzy na kosmetyki
Jak szybko nastolatki potrafią zapomnieć, co powiedziano im przed chwilą?
5 sekund, bo przecież telefon jest ważniejszy
10 minut, bo coś innego przykuło ich uwagę
do 24 godzin, ale tylko jeśli to nie było zbyt skomplikowane
natychmiast, jeśli to była prośba o posprzątanie pokoju
Ile razy dziennie nastolatek myśli o odłożeniu telefonu?
0, bo telefon to część DNA
5 razy, ale to tylko chwilowe myśli
50 razy, ale zawsze kończy się stwierdzeniem " jeszcze tylko 5 minut"
100 razy, ale nigdy nie działa
Ile neuronów ma mózg nastolatka?
100 milionów, chociaż większość myśli o grach
500 milionów, bo potrzeba wielu do scrollowania
około 86 miliardów, chociaż nie wszystkie są aktywne przed 10 rano
nieskończoność, bo każde ich myśli to nowe możliwości
Dla lepszego samopoczucia powinniśmy znaleźć sobie jakieś hobby. Który z nauczycieli praktykuje taniec towarzyski?
pani Magdalena Stalka
pani Ewa Mika
pani Emilia Skwierawska
pani Joanna Pestka
Który z nauczycieli w wolnym czasie gra na perskusji w zespole Big Band Freddens?
pan Dariusz Troka
pan Zenon Kreft
pan Jarosław Perszewski
pan Jarosław Lideke
Który nauczyciel lubi śpiewać, aby poprawić sobie samopoczucie?
Wojciech Borzyszkowski
Małgorzata Zblewska
Leszek Piechowski
Joanna Bottcher
Człowiek jest istotą społeczną to znaczy, że do rozwoju potrzebuje kontaktu z ?
komputerem
dorosłymi
telefonem
rówieśnikami
Co nie pomaga w budowaniu dobrych relacji z innymi ludźmi?
Szczerość
umiejętność przepraszania
empatia
doradzanie
Jak pokazać komuś, że go szanujemy w relacji?
przerywając, aby powiedzieć swoją opinię
słuchając z uwagą i nie przerywając
zawsze udając, że się zgadzamy
ignorując ich zdanie, gdy się z nim nie zgadzamy
W naszej szkole najczęściej uśmiecha się....
pan Artur Rymsza
pani Monika Mierska
pani Ania Janicka
pan Szymon Turzyński
W Tygodniu Dobrych Relacji uczniowie naszej szkoły najbardziej czekają na ....
koncert i dyskotekę na dużej przerwie
zdobycie kuponu z dodatkowymi punktami do sprawdzianu
salon gier offline
dzień w przebraniu
Jakie są korzyści z praktykowania wdzięczności w codziennym życiu?
Poprawa relacji z innymi
Większa skłonność do porównań
Obniżenie poziomu energii
Izolacja od przyjaciół
Jeden z nauczycieli naszej szkoły zamienił swoją pasję w serię sukcesów. Jest trenerem pływania w płetwach, a jego podopieczni zdobywają czołowe miejsca na pływalniach całego świata. Tym nauczycielem jest:
Daniel Buszman
Piotr Kamiński
Adam Gniba
Daniel Pobłocki
