NEW
Font size
Worksheetswitaminy
Total questions: 15
Worksheet time: 5mins
Witamina ta występuje w żółtych owocach i warzywach (np. marchew), maśle, jajach, serach. Decyduje o prawidłowym stanie skory, procesie widzenia. Jest to witamina:
B
D
C
A
Inna nazwa tej witaminy to kwas askorbinowy
C
B12
H
Niedobór tej witaminy powoduje osteoporozę, krzywicę
A
B
D3
H
Ta witamina wspomaga krzepnięcie krwi i gojenie się złamań kości. Występuje w mleku, wątrobie, zielonych warzywach liściastych
K
E
C
A
Ta witamina zapewnia prawidłową pracę mięśni, układu nerwowego, zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory, poprawia płodność
E
K
C
PP
Ważny makroelement, decyduje o prawidłowej pracy serca, układu nerwowego. Zawierają go banany, orzechy, kakao, pestki dyni, rośliny strączkowe
Magnez
Fosfor
Wapń
ten mikroelement jest potrzebny do produkcji hormonów tarczycy. występuje w rybach morskich.
żelazo
fluor
sód
jod
Chroni zęby przed próchnicą, mikroelement:
żelazo
jod
fosfor
fluor
Aby uniknąć nadciśnienia krwi należy unikać nadmiaru soli kuchennej, gdyż zawiera ona:
wapń i magnez
magnez i sód
sód i chlor
chlor i potas
Zaparcia, utrata apetytu, zaburzenia pracy serca, zmęczenie to objawy braku
jodu
fluoru
potasu
chloru
Uczestniczy w biosyntezie kwasów nukleinowych i produkcji krwinek, jest potrzebna do prawidłowego rozwoju płodu. Witamina to:
biotyna (wit. H)
kwas foliowy
wit. E
wit. A
Witaminy wytwarzane w organizmie człowieka przez bakterie w jelicie to
wit. A i B
wit. B i C
wit. B i K
wit. D i A
Krzywicę u dzieci może powodować brak witaminy:
A
B
C
D3
