NEW
Font size
WorksheetsKuiz Kerjaya
Total questions: 10
Worksheet time: 2mins
Apakah langkah pertama yang boleh diambil untuk mengatasi stress?
A) Mengabaikan masalah
B) Bekerja lebih keras
C) Berkomunikasi dengan rakan sekerja atau atasan
D) Mencari hobi baru
Apakah yang dimaksudkan dengan ‘burnout’?
A) Keadaan fizikal yang sihat
B) Kelelahan mental dan fizikal akibat tekanan
C) Peningkatan motivasi kerja
D) Kebolehan untuk bekerja lebih lama
Apakah tanda-tanda awal stress di tempat kerja?
A) Meningkatkan produktiviti
B) Kesukaran membuat keputusan
c) Meningkatkan interaksi sosial
D) Kelesuan dan keletihan
Mengapa penting untuk mempunyai ruang kerja yang menyokong kesihatan mental?
A) Meningkatkan produktiviti dan kepuasan kerja
B) Mengurangkan bilangan pekerja
C) Mencipta persaingan yang sihat
D) Mengelakkan konflik antara pekerja
5) Apakah aktiviti yang boleh membantu mengurangkan stress di tempat kerja?
A) Mengabaikan waktu rehat
B) Melakukan senaman ringan atau meditasi
C) Menumpukan sepenuhnya perhatian kepada tugas tanpa henti
D) Berinteraksi dengan rakan sekerja
6) Apakah faktor yang boleh menyumbang kepada masalah kesihatan mental di tempat kerja?
A) Beban kerja yang berlebihan
B) Hubungan yang baik dengan rakan sekerja
C) Persekitaran kerja yang selesa
D) Kekurangan sokongan dari majikan
Apakah peranan pemimpin dalam menyokong kesihatan mental pekerja?
A) Mengabaikan masalah mental
B) Menyediakan sokongan dan sumber maklumat
C) Meningkatkan tekanan kerja
D) Pecat pekerja yang mempunyai masalah mental
Apakah salah satu manfaat melaksanakan program kesihatan mental di tempat kerja?
A) Mengurangkan kos perubatan dan cuti sakit
B) Meningkatkan kadar pemecatan pekerja
C) Mengurangkan keperluan latihan
D) Menambahkan tahap stress
Apakah yang dimaksudkan dengan ‘mindfulness’
A) Melupakan tugas yang penting
B) Kesedaran penuh terhadap keadaan semasa dan perasaan
C)Memfokus kepada banyak kerja serentak
D) Mengabaikan perasaan negatif
Bagaimana cara terbaik untuk membantu rakan sekerja yang mengalami masalah kesihatan mental?
A) Mengkritik mereka secara terbuka
B) Menyatakan bahawa itu semua hanya alasan
C) Mengabaikan situasi mereka
D) Menawarkan pendengar yang baik dan sokongan
