NEW
Font size
WorksheetsЕмоционална интелигентност
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
1. Какво е емоционална интелигентност?
A) Способността да анализираме математически проблеми
B) Способността да разпознаваме и управляваме собствените си и чуждите емоции
C) Способността да помним важни дати
2. Какво е първата стъпка за контролиране на гнева?
A) Да игнорираме ситуацията
B) Да признаем, че сме ядосани
C) Да излеем гнева си върху другите
3. Какво означава да имаш съчувствие?
A) Да разбираме и се поставяме на мястото на другите
B) Да съдим хората по техните действия
C) Да се смеем, когато някой е тъжен
4. Кое от следните е ефективен начин за справяне със стрес?
A) Да се занимаваме с физическа активност
B) Да пренебрегнем проблема
C) Да се караме с околните
5. Кой е първият признак, че може да изпитваме негативна емоция?
A) Физическо напрежение или промяна в дишането
B) Усмивка
C) Желание за сън
6. Кое е най-добре да направите, когато някой проявява агресия към вас?
A) Да реагирате агресивно
B) Да опитате да останете спокойни и да изясните ситуацията
C) Да игнорирате напълно
7. Какво означава “управление на емоциите”?
A) Да се преструваме, че нямаме емоции
B) Да разпознаваме емоциите си и да ги насочваме по положителен начин
C) Да потискаме всичките си емоции
8. Коя е една от основните причини за възникване на агресията?
A) Топло време
B) Липса на сън и стрес
C) Прием на достатъчно вода
9. Какво означава саморегулация на емоциите?
A) Да позволим на емоциите да ни контролират
B) Да потискаме всички емоции
C) Да регулираме емоциите си и да изберем как да реагираме
10. Коя от следните стратегии е ефективна за намаляване на тревожността?
A) Избягване на ситуациите, които я предизвикват
B) Дълбоко дишане и фокусиране върху нещо положително
C) Прекалена концентрация върху проблема
