NEW
Font size
WorksheetsUji Pengetahuan Kebugaran Jasmani
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Apa fungsi utama jantung dalam tubuh kita?
Menyimpan energi dalam bentuk lemak.
Mengatur suhu tubuh secara langsung.
Fungsi utama jantung adalah memompa darah ke seluruh tubuh.
Menghasilkan hormon untuk pertumbuhan tubuh.
Sebutkan dua cara untuk menjaga kesehatan jantung!
Minum kopi setiap hari
Tidur larut malam
Olahraga teratur dan diet sehat.
Menghindari sayuran
Apa yang dimaksud dengan kekuatan otot?
Kekuatan otot adalah ukuran panjang otot.
Kekuatan otot adalah jumlah kalori yang dibakar saat berolahraga.
Kekuatan otot adalah kemampuan otot untuk menghasilkan gaya.
Kekuatan otot adalah kemampuan otot untuk berkontraksi secara cepat.
Sebutkan satu contoh latihan untuk meningkatkan kekuatan otot!
Lari pagi
Angkat beban
Yoga
Berenang
Apa itu sistem kardiovaskular?
Sistem kardiovaskular adalah sistem pencernaan tubuh.
Sistem kardiovaskular adalah sistem yang mengedarkan darah dan nutrisi ke seluruh tubuh.
Sistem kardiovaskular hanya berfungsi untuk mengedarkan oksigen.
Sistem kardiovaskular adalah bagian dari sistem saraf pusat.
Mengapa penting untuk menjaga kesehatan kardiovaskular?
Menjaga kesehatan kardiovaskular hanya diperlukan saat sakit.
Kesehatan kardiovaskular hanya penting bagi orang tua.
Penting untuk menjaga kesehatan kardiovaskular agar terhindar dari penyakit jantung dan meningkatkan kualitas hidup.
Menjaga kesehatan kardiovaskular tidak berpengaruh pada kesehatan mental.
Sebutkan dua manfaat dari olahraga bagi kesehatan jantung!
1. Meningkatkan sirkulasi darah. 2. Mengurangi risiko penyakit jantung.
Mengurangi stamina tubuh.
Meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
Meningkatkan berat badan.
Apa yang terjadi pada otot saat kita berolahraga?
Otot mengalami kontraksi, meningkatkan aliran darah, dan memperbaiki diri setelah berolahraga.
Otot menjadi lebih lemah dan tidak aktif.
Otot hanya beristirahat tanpa melakukan aktivitas.
Otot tidak mengalami perubahan apapun.
Sebutkan satu jenis olahraga yang baik untuk kesehatan kardiovaskular!
Bermain catur
Bersepeda
Berenang
Berlari
Bagaimana cara mengetahui apakah jantung kita sehat?
Mengabaikan gejala yang muncul.
Makan makanan cepat saji setiap hari.
Berolahraga hanya saat merasa sakit.
Melakukan pemeriksaan kesehatan jantung secara rutin dan berkonsultasi dengan dokter.
