NEW
Font size
WorksheetsKesehatan dan Keselamatan Kerja di Komputer
Total questions: 13
Worksheet time: 7mins
Apa tujuan utama dari penerapan Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3) saat menggunakan komputer?
Meningkatkan produktivitas dalam bekerja.
Menjaga kesehatan dan mencegah cedera akibat penggunaan komputer.
Mempercepat penggunaan komputer.
Mengurangi penggunaan perangkat elektronik.
Salah satu risiko kesehatan akibat penggunaan komputer yang tidak ergonomis adalah...
Nyeri punggung dan leher.
Menurunnya kapasitas memori.
Sakit kepala ringan.
Keinginan untuk sering istirahat.
Posisi duduk yang benar saat menggunakan komputer adalah...
Bahu tegang dan kepala mendekat ke monitor.
Punggung tegak dengan bahu rileks.
Leher menunduk ke bawah.
Kaki diangkat ke atas meja.
Jarak pandang yang ideal antara mata dan monitor adalah...
15-20 cm
25-35 cm
45-70 cm
80-90 cm
Apa yang dimaksud dengan sindrom mata lelah (Computer Vision Syndrome)?
Cedera pada otot leher akibat terlalu lama duduk.
Ketegangan pada mata akibat terlalu lama menatap layar komputer.
Kelelahan otot pada punggung.
Kegelisahan akibat bekerja lama di depan komputer.
Aturan 20-20-20 dalam penggunaan komputer dianjurkan untuk menjaga kesehatan...
Tangan
Punggung
Mata
Leher
Apa yang sebaiknya dilakukan untuk mencegah cedera pergelangan tangan saat mengetik?
Meletakkan pergelangan tangan di ujung meja saat mengetik.
Menjaga pergelangan tangan tetap lurus saat mengetik.
Mengetik dengan cepat tanpa mengistirahatkan tangan.
Mengetik dengan satu tangan.
Saat menggunakan komputer, bagaimana seharusnya posisi layar monitor?
Layar monitor harus berada tepat di atas kepala.
Layar monitor sedikit di bawah garis mata.
Layar monitor berada di samping kursi.
Layar monitor harus diarahkan ke bawah.
Peregangan mana yang efektif dilakukan untuk mengurangi ketegangan pada leher saat menggunakan komputer?
Miringkan kepala ke kiri dan ke kanan, tahan beberapa detik.
Mengangkat bahu dan menekuk lutut.
Menggoyangkan tangan dan memutar kepala secara cepat.
Membungkukkan badan hingga menyentuh kaki.
Untuk menghindari nyeri punggung saat duduk lama di depan komputer, hal yang paling penting untuk dilakukan adalah...
Sering menggerakkan kaki.
Mengatur posisi duduk dengan punggung tegak.
Membungkuk dan menyandar di meja.
Menyandarkan tubuh ke depan tanpa bersandar.
Apa manfaat utama dari posisi duduk yang ergonomis saat menggunakan komputer?
Mempercepat pekerjaan
Mencegah nyeri punggung dan leher
Mengurangi kelelahan mata
Menambah konsentrasi
Apa yang sebaiknya dilakukan untuk menghindari pantulan cahaya pada layar komputer?
Menggunakan pelindung layar
Menggunakan pencahayaan redup
Mematikan cahaya ruangan
Menurunkan kontras layar
Mengapa penggunaan perangkat input yang ergonomis penting dalam bekerja menggunakan komputer?
Untuk meningkatkan kecepatan mengetik
Untuk mengurangi risiko sindrom terowongan karpal
Untuk menghemat daya listrik
Untuk membuat layar lebih jelas
