Font size
WorksheetsZDROWE ODŻYWIENIE klasa 7
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Co oznacza, że produkty są na szczycie Piramidy?
kolejność nie ma znaczenia
należy spożywać najczęściej
należy spożywać najmniej/najrzadziej
W naszym żywieniu należy najbardziej ograniczyć:
warzywa
produkty mleczne
słodycze i sól
mięso, ryby i jaja
owoce
Podstawą najnowszej piramidy żywienia
są owoce i warzywa
jest aktywność fizyczna
są produkty zbożowe
jest mleko i jego przetwory
Przed jedzeniem należy
napić się kawy
biegać po stole
umyć ręce
jeść słodycze
Na dole piramidy żywieniowej znajdują się
warzywa i owoce oraz aktywność fizyczna
frytki
tłuszcze roślinne
mleko i jajka
2. Spożywanie ziół
3. Ograniczenie soli
2. Solenie pokarmów
3. Stosowanie ostrych przypraw
2. Jedzenie solonych fast - foodów
3. Unikanie przypraw
2. Używanie ziół, ale tylko suszonych
3. Ograniczenie soli, ale tylko do mięs
Jak czytamy piramidę zdrowego żywienia?
od góry do dołu
od prawej do lewej
od lewej do prawej
od dołu do góry
Jak brzmi zasada zdrowego odżywiania?
Jedz tylko wybrane pokarmy.
Jedz urozmaicone pokarmy w niewielkich ilościach.
Jedz tylko warzywa i owoce.
Co powinno być podstawowym źródłem energii na codzień?
produkty zbożowe
mięso
słodycze
produkty mleczne
Kiedy najlepiej spożywać ostatni posiłek?
dwie godziny przed snem
kiedy ma się na to ochotę
nie powinno się zjadać ostatniego posiłku, czyli kolacji
Jaka jest zalecana ilość posiłków dziennie?
3
5
4
zależy od apetytu
Czy według Piramidy należy spożywać więcej warzyw czy owoców?
pół na pół
więcej warzyw
więcej owoców
Jaka forma przygotowywania posiłków jest najzdrowsza?
pieczenie
smażenie
gotowanie na parze
przygotowanie w mikrofalówce
Witamina C ma szczególny wpływ na:
kości
włosy
paznokcie
odporność na choroby
Tłuszcze zaliczamy do grupy składników
budulcowych
zdrowotnych
energetycznych
regulujących
Czym najlepiej ugasić pragnienie po wysiłku fizycznym?
niegazowaną wodą mineralną
sokiem
kawą
Ile litrów wody powinniśmy pić dziennie?
2L
3L
5L
6L
Jaki wypoczynek jest najkorzystniejszy dla zdrowia?
relaks przy grach komputerowych
drzemka
ruch na świeżym powietrzu
wyjście na lody
Termin "fast food" oznacza
że zjem tanio i dobrze
zdrowe jedzenie
jedzenie wysokokaloryczne i niezdrowe
tradycyjne jedzenie kuchni polskiej
Czy zbilansowana dieta i aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie?
tak
nie
Czy powinniśmy jeść dużo soli?
tak
nie
Czy powinniśmy jeść dużo słodyczy?
nie
tak
Czy jedzenie typu hamburgery, frytki są zdrowe?
nie
tak
Czy brak ruchu pozytywnie wpływa na nasze zdrowie?
tak
nie
Zdrowa przekąska to:
baton czekoladowy
ciastko z orzechami i rodzynkami
świeży owoc lub warzywo
żelki
Aby zachować zdrowie powinniśmy:
dobrze się odżywiać i uprawiać sport
grać na komputerze wiele godzin
jeść nieregularnie
leżeć na kanapie
