WorksheetsZáklady zdravej výživy
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Čo je zdravá výživa?
Zdravá výživa znamená vyhýbať sa všetkým tukom.
Zdravá výživa je stravovanie bez akýchkoľvek živín.
Zdravá výživa je spôsob stravovania, ktorý zabezpečuje optimálny príjem živín a podporuje celkové zdravie.
Zdravá výživa je len o chudnutí.
Prečo je dôležité jesť ovocie?
Je dôležité jesť ovocie, pretože poskytuje potrebné živiny a podporuje zdravie.
Ovocie je nezdravé a spôsobuje priberanie.
Ovocie nemá žiadne vitamíny ani minerály.
Ovocie je len na dezert a nie na výživu.
Aké sú výhody zeleniny?
Zelenina je nezdravá a spôsobuje obezitu.
Zelenina má mnoho výhod, vrátane zlepšenia zdravia, podpory trávenia a prevencie chorôb.
Zelenina je len zdrojom kalórií a nie živín.
Zelenina nemá žiadne výhody pre trávenie.
Koľko pohárov vody by mal James piť denne?
4 poháre vody denne
10 pohárov vody denne
8 pohárov vody denne
6 pohárov vody denne
Čo sú to bielkoviny?
Bielkoviny sú vitamíny potrebné pre metabolizmus.
Bielkoviny sú tuky, ktoré dodávajú energiu.
Bielkoviny sú makromolekuly zložené z aminokyselín.
Bielkoviny sú jednoduché cukry.
Ktoré potraviny obsahujú vlákninu?
Mäso
Biely chlieb
Ovocie, zelenina, celozrnné výrobky, strukoviny, orechy.
Mliečne výrobky
Prečo by sme mali obmedziť cukor?
Cukor je neškodný v akýchkoľvek množstvách.
Cukor je dôležitý pre energiu.
Obmedziť cukor by sme mali kvôli zdraviu a prevencii chorôb.
Obmedzenie cukru zvyšuje chuť na sladké.
Aké sú zdravé snacky?
čokoládové tyčinky
slané chipsy
cukrovinky
Ovocie, zelenina, orechy, jogurt, celozrnné produkty.
Čo je to vyvážená strava?
Vyvážená strava je strava, ktorá obsahuje len bielkoviny.
Vyvážená strava je strava, ktorá sa skladá iba z ovocia a zeleniny.
Vyvážená strava je strava, ktorá neobsahuje žiadne tuky.
Vyvážená strava je strava, ktorá obsahuje všetky potrebné živiny v správnych pomeroch.
Aký je vzťah medzi stravou a prevenciou chorôb?
Strava môže pomôcť predchádzať niektorým chorobám.
Strava nemá žiadny vplyv na prevenciu chorôb.
Prevencia chorôb závisí len od genetických faktorov.
Strava je dôležitá len pri liečbe chorôb.
