NEW
Font size
Worksheetsdidalam Tubuh yang Sehat, Terdapat Jiwa yang Kuat
Total questions: 20
Worksheet time: 15mins
Apa yang dimaksud dengan kenakalan remaja?
Semua bentuk kegiatan positif remaja
Perilaku remaja yang bertentangan dengan norma dan hukum
Bagaimana remaja menghabiskan waktu luang mereka dengan olahraga
Hanya perilaku remaja yang melibatkan kekerasan
Zat yang dapat menyebabkan kecanduan atau ketergantungan disebut...
Vitamin
Antibiotik
Substansi aditif
Substansi adiktif
Dalam senam yang sehat, tujuan pemanasan adalah untuk...
Meningkatkan energi tubuh
Mengurangi rasa mengantuk
Mencegah cedera otot
Menambah beban latihan
Konsep 'Isi Piringku' bertujuan untuk mengajarkan pentingnya...
Makanan tinggi protein
Menu yang bervariasi dan seimbang
makanan cepat saji
Makanan tinggi karbohidrat
Sinta sering melihat temannya merokok diam-diam di belakang sekolah. Jika Anda berada di posisi Sinta, apa yang seharusnya Anda lakukan?
Biarkan saja karena itu bukan urusan saya
Undang teman-teman lain untuk menjauhinya
Nasihati dia dengan baik untuk berhenti merokok
Bergabung dengannya merokok dan mengundang orang lain untuk bergabung juga
Apa yang harus dilakukan jika seseorang menawarkan narkoba dengan janji manfaat tertentu?
Perhatikan situasinya, jika menguntungkan bisa menerima tawaran
Ikuti tawaran untuk melihat lebih lanjut
Lapor kepada orang tua atau pihak berwenang
Opsi a dan c benar
Mengapa remaja sangat rentan terhadap bahaya zat adiktif?
Karena mereka masih dalam tahap mencari jati diri
Karena zat adiktif terjangkau
Karena zat adiktif hanya berbahaya bagi orang dewasa
Karena zat adiktif mudah didapatkan
Mengapa kita perlu memahami bahaya pornografi di kalangan remaja?
Agar kita bisa mengaksesnya dengan aman
Untuk menghindari pengaruh negatifnya
Untuk menjadi lebih dewasa
Untuk berbagi informasi dengan teman-teman
Apa tujuan utama dari kegiatan senam sehat yang dilakukan di sekolah?
Untuk meningkatkan nilai akademis siswa
Untuk menjaga kesehatan fisik dan mental siswa
Untuk menurunkan berat badan secara drastis
Untuk mengisi waktu siswa di luar jam pelajaran
Apa yang dapat kamu lakukan agar selalu memiliki kebiasaan makan sehat sesuai “Isi Piringku”?
Pilih makanan cepat saji yang murah
Konsumsi makanan tinggi karbohidrat sebanyak mungkin
menyusun pola makan yang seimbang
Hindari makanan kaya protein
Roni selalu merasa lelah dan kurang berkonsentrasi saat belajar di kelas. Setelah diperiksa, ternyata dietnya tidak seimbang. Jenis makanan apa yang dapat membantu Roni menjadi lebih sehat dan energik?
Makanan tinggi karbohidrat
Makanan seimbang dengan protein, sayuran, buah-buahan, dan karbohidrat
Makanan yang mengandung banyak gula
Makanan tinggi lemak
Arif sering melihat temannya mengonsumsi zat adiktif di lingkungan sekolah. Tindakan apa yang harus diambil Arif?
Ikuti temannya agar tidak dianggap aneh
Lapor kepada guru atau pihak berwenang
Berpura-pura tidak melihat
Sebarkan informasi di media sosial
Dewi sering mengalami kecemasan setelah mengonsumsi makanan cepat saji terlalu sering. Apa yang bisa dilakukan Dewi untuk memperbaiki kebiasaan makannya?
Kurangi makanan cepat saji dan makan lebih banyak makanan seimbang
Hindari makanan sepenuhnya
Makan dalam porsi kecil tetapi sering
Minum lebih banyak air
Seorang siswa menyalahgunakan obat flu untuk mencapai efek tertentu. Jelaskan dampak negatif yang dapat terjadi jika penyalahgunaan ini terus berlanjut.
Tidak ada dampak buruk, karena obat flu aman
Bisa menyebabkan ketergantungan dan masalah kesehatan serius
Hanya mengganggu kegiatan belajar sesaat
Dapat menyebabkan rasa bahagia
Rahmat sering merasa lelah setelah melakukan aktivitas fisik. Namun, ia tidak pernah melakukan pemanasan sebelum berolahraga. Menurutmu, apa dampak dari kebiasaannya ini?
Tidak ada efek sama sekali pada tubuh
Meningkatkan risiko cedera otot dan kelelahan
Menjadikan tubuh lebih kuat
Mengurangi risiko dehidrasi
Pada mulanya Rina secara tidak sengaja menonton sebuah video yang menampilkan bagian – bagian vulgar, karena rasa penasaran, rina terus mencari – cari cara untuk bisa menonton vidoe semacan itu. Dia menjadi kecanduan menonton video yang tidak sesuai untuk anak seusianya. Apa yang harus dilakukan agar Rina terhindar dari perilaku ini?
Batasi akses internet dan cari aktivitas positif lainnya
Biarkan saja karena itu umum
Tonton bersama teman agar dia tidak sendirian
Tonton dengan cara yang lebih baik
Andi mengeluh sulit tidur dan kurang nafsu makan setelah mencoba rokok untuk pertama kalinya. Apa dampak rokok terhadap kesehatan mental dan fisik remaja?
Menenangkan saraf dan meningkatkan konsentrasi
Mengganggu kesehatan fisik dan mental, termasuk pola tidur dan nafsu makan
Meningkatkan energi sepanjang hari
Tidak berpengaruh pada kesehatan mental
Dedi selalu mengonsumsi makanan cepat saji dan jarang berolahraga. Bagaimana dampak pola hidup ini bagi kesehatan jangka panjang Dedi?
Memberinya lebih banyak energi
Berisiko menyebabkan obesitas dan penyakit kronis
Meningkatkan daya tahan tubuh
Tidak memiliki efek jangka panjang
Lina selalu membeli jajanan tidak sehat di kantin, meskipun sering diberi uang saku cukup untuk membeli buah. Mengapa memilih makanan sehat lebih baik daripada makanan yang banyak mengandung bahan tambahan?
Makanan sehat lebih mahal
Makanan sehat memiliki kandungan gizi yang lebih baik
Aditif tidak berbahaya
Makanan sehat membuat Anda kenyang lebih lama
Anak – anak SMP Bhatur mendapatkan tugas proyek P5 tentang bangunlah jiwa dan raganya untuk menampilkaan sebuah senam kreasi bersama temannya. Karena ingin menampilkan yang terbaik untuk mendapatkan juara kelompoknya Jafir dari kelas 9-6 melakukan latihan secara berlebihan, baik pada saat jam pelajaran proyek, sepulang sekolah, bahkan ketika di rumah mereka juga berlatih secara mandiri (individu). Namun latihan yang mereka lakukan menggangu kegiatan – kegiatan mereka yang lainnya. Karena latihan keras tersebut pola makan mereka menjadi tidak teratur, sering membeli makanan cepat saji agar bisa kembali berlatih senam kreasi, dan juga mereka meninggalkan kegiatan ibadah hanya untuk berlatih demi menjadi juara di kegiatan proyek P5 ini.
Apa yang seharusnya dilakukan oleh Jafir dan teman-temannya agar latihan senam kreasi yang mereka lakukan tidak mengganggu kegiatan lain serta menjaga kesehatan mereka?
Melanjutkan pelatihan intens seperti biasa untuk menjadi juara.
Membatasi waktu latihan agar tidak mengganggu belajar, beribadah, dan pola makan.
Meningkatkan latihan lebih keras selama jam proyek dan berlatih lebih giat di luar jam sekolah.
mengganti latihan dengan aktivitas yang lebih ringan untuk menghindari kelelahan.
