Worksheets健康飲食小知識
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
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1.
什麼是健康的早餐？
a)
只喝咖啡就足夠了
b)
早餐不需要任何食物
c)
只吃甜點和糖果
d)
健康的早餐包括全穀類、蛋白質、果蔬和健康脂肪。
2.
水果對我們的身體有什麼好處？
a)
水果會增加疾病風險
b)
水果對身體有多種好處，包括增強免疫力、促進消化和降低疾病風險。
c)
水果會導致消化不良
d)
水果對免疫系統沒有影響
3.
為什麼要多喝水？
a)
因為水會增加體重
b)
因為水對皮膚沒有影響
c)
因為水會讓人感到疲倦
d)
因為水對身體健康至關重要，能促進各種生理功能。
4.
蔬菜應該每天吃多少？
a)
每天應吃約100克蔬菜。
b)
每天應吃約200克蔬菜。
c)
每天應吃約600克蔬菜。
d)
每天應吃約400克蔬菜。
5.
快餐對健康有什麼影響？
a)
快餐對健康有負面影響，可能導致肥胖和其他疾病。
b)
快餐是均衡飲食的重要組成部分。
c)
快餐有助於減肥和增強健康。
d)
快餐對健康沒有影響，完全安全。
6.
為什麼要吃足夠的纖維？
a)
因為纖維會導致消化問題
b)
因為纖維有助於維持腸道健康，並促進消化。
c)
因為纖維對身體沒有任何好處
d)
因為纖維會增加體重
7.
運動對心理健康有什麼影響？
a)
運動對心理健康沒有影響
b)
運動可以減輕壓力和焦慮，提升心情。
c)
運動會導致心理健康問題
d)
運動只對身體健康有益，與心理健康無關
8.
為什麼要限制糖的攝入量？
a)
因為糖對身體有益
b)
因為過量糖分攝入可能導致肥胖和其他健康問題。
c)
因為糖不會影響健康
d)
因為糖是均衡飲食的重要部分
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