Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

QUIZ - 1 PJOK

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Perkembangan motorik pada anak - anak sangat pesat. Oleh karena itu, pada masa anak harus dikembangkan berbagai macam bentuk gerak dasar pendidikan jasmani yang sifatnya reflektif melalui kegiatan ...

a)
kegiatan fisik yang merangsang gerakan dasar
b)
kegiatan yang hanya fokus pada seni
c)
kegiatan akademis yang teoritis
d)
kegiatan yang tidak melibatkan fisik
2.

Apabila pendidikan jasmani yang didominasi oleh aktivitas fisik dilakukan secara teratur dan sesuai dengan perkembangan anak, maka anak akan memiliki kesegaran jasmani yang memadai dan pada akhirnya anak akan memiliki ...

a)

Kesehatan yang dinamis.

b)
Kecerdasan emosional yang rendah.
c)

Kesehatan yang baik

d)
Kemandirian yang rendah.
3.

Aktifitas fisik yang dilakukan dengan tujuan untuk mengembangkan individu secara totalitas disebut...

a)

Pendidikan Jasmani

b)

Pendidikan Olahraga

c)

Pendidikan Kesehatan

d)

Pendidikan Rekreasi

4.

Pada hakikatnya pendidikan jasmani merupakan ...

a)
Pendidikan jasmani adalah hanya tentang olahraga tim.
b)
Pendidikan jasmani hanya untuk anak-anak dan remaja.
c)
Pendidikan jasmani merupakan proses pendidikan untuk mengembangkan kemampuan fisik dan kesehatan.
d)
Pendidikan jasmani tidak berhubungan dengan kesehatan.
5.

Pendidikan yang membina siswa agar menguasai cabang - cabang olahraga tertentu disebut dengan...

a)

Pendidikan latihan

b)

Pendidikan olahraga

c)

Pendidikan ekstrakulikuler

d)

Pendidikan Jasmani

6.

Tujuan pokok pendidikan jasmani di sekolah dasar adalah ...

a)

Mengajarkan keterampilan gerak siswa

b)
Mengembangkan kemampuan fisik, mental, dan sosial siswa.
c)

Meningkatkan kesehatan siswa.

d)

Fokus pada pengembangan otot siswa

7.

Ruang lingkup mata pelajaran pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan di sekolah dasar salah satunya adalah aktivitas pengembangan seperti ...

a)

pembelajaran gerak

b)

aktivitas gerak

c)

Permainan gerak

d)
permainan dan olahraga terstruktur
8.

Fungsi pendidikan jasmani, yang dapat dibedakan menjadi beberapa aspek, salah satunya adalah mengembangkan keterampilan lokomotor, seperti berjalan, berlari, mendorong, dan menarik, termasuk aspek ...

a)

Neuromuskuler

b)

aspek gerak

c)

aspek kognitif

d)

aspek sosial

9.

Dalam proses pembelajaran pendidikan jasmani yang mengutamakan aktivitas fisik, akan bermanfaat untuk ...

a)

meningkatkan keterampilan teknik

b)

meningkatkan keterampilan gerak

c)

memperbaikin pola gerak siswa

d)
meningkatkan kesehatan dan kebugaran siswa
10.

Gerak lokomotor merupakan dasar gerak yang tidak dapat dipisahkan dengan nonlokomotor, salah satu gerak lokomotor di antaranya adalah ...

a)
berputar
b)
berlari
c)

melompat-lompat

d)

meliuk

11.

Yang termasuk dalam gerak nonlokomotor adalah ...

a)
Berjalan cepat di atas permukaan tanah.
b)
Melompat dari satu tempat ke tempat lain.
c)

menggerakan tangan, kepala, atau bagian tubuh lainnya.

d)
Mengangkat beban berat dengan kedua tangan.
12.

Menghindar dengan cara meloncat pada saat akan dilempar dengan bola dalam permainan kasti termasuk gerakan ...

a)

Lokomotor

b)

manipulatif

c)

koordinasi

d)

Stabitity

13.

Seorang atlet memiliki catatan lompat jauh yang buruk meskipun kecepatannya saat awalan sangat tinggi. Apa penyebab yang paling mungkin dari masalah ini?

a)

Teknik tolakan yang kurang maksimal

b)

Kurangnya fokus pada gerakan lengan saat melayang

c)

Posisi pendaratan yang terlalu dekat dengan papan tolakan

d)

Kecepatan saat awalan tidak konsisten

14.

Anda seorang guru dan ingin memberikan materi Atletik, sedangkan di sekolah tidak memiliki fasilitas lapangan standar untuk olahraga atletik. Bagaimana Anda dapat melatih teknik dasar lompat jauh dengan keterbatasan ini?

a)

Melatih siswa menggunakan area yang ada tanpa memperhatikan keselamatan

b)

Mengajarkan teori lompat jauh tanpa praktik

c)

Menggunakan lapangan lain yang ada di luar sekolah

d)

Memodifikasi area sekolah dengan pasir dan papan tolakan buatan

15.

Di sekolah, tidak tersedia alat tolak peluru standar. Sebagai guru, bagaimana Anda memodifikasi pembelajaran agar siswa tetap dapat mempraktikkan gerakan tolak peluru dengan aman?

a)

Menggunakan bola kecil sebagai pengganti peluru

b)

Mengajarkan teori tanpa praktik karena tidak ada alat

c)

Meminta siswa berlatih dengan peluru asli di tempat seadanya

d)

Menggunakan batu atau benda berat lain sebagai peluru pengganti

16.

Gambar dibawah ini menunjukkan seorang murid seang melakukukan gerakan senam lantai, berdasarkan gambar identifiksi jenis gerakan yang dilakukan oleh murid tersebut

a)

Forward Roll (Guling Depan)

b)

Handstand (Berdiri dengan Tangan)

c)

Cartwheel (Lompat Harimau)

d)

Backward Roll (Guling Belakang)

17.

Perhatikan gambar kedua murid tersebut yang sedang melakukan gerak dasar dalam permainan kasti, identifikasi gerakan teknik dasar tersebut, gerakan apa yang sedang mereka praktikkan ...

a)

Lempar bola mendatar

b)

lempar tangkap bola melambung

c)

Menangkap bola lambung

d)

Melempar bola melambung

18.

Pada gambar diatas terlihat seorang murid sedang melakukan gerak dasar dalam permainan bolavoli, identifikasi gerakan dasar apa yang sedang di praktikan oleh murid tersebut ...

a)

Passing bawah

b)

Servis bawah

c)

Passing atas

d)

servis atas

19.

Perhatikan gambar beberapa murid yang sedang berolahraga, jelaskan pembelajaran gerak dasar apa yang sedang diperaktikkan oleh murid tersebut ...

a)

Passing bawah

b)

Servis bawah

c)

Passing atas

d)

Servis atas

20.

Anda seorang guru dan anda ingin memberikan pembelajaran permainan kasti kepada murid anda, tetapi fasilitas hanya ada lapangan datar, apa yang akan anda lakukan agar anak - anak murid anda tetap bisa bermain kasti ....

a)

Mencari bola plastik dan piring palstik untuk pengganti pemukul bola

b)

Membuat bola dari plastik bekas, dan ranting pohon untuk pengganti pemukul bola

c)

Membuat bola dari plastik bekas, dan piring plastik untuk pengganti pemukul

d)

Memberikan teori di dalam kelas dan menayangkan video permainan kasti tanpa mempraktikkannya