WorksheetsWpływ aktywności fizycznej
Total questions: 18
Worksheet time: 9mins
Co można zdefiniować jako ruch ciała powstały w wyniku pracy mięśni szkieletowych?
Aktywność fizyczną
Dietę
Sen
Medytację
Co jest jednym z najważniejszych wyznaczników jakości życia?
Bogactwo
Zdrowie
Wykształcenie
Popularność
Od czego zależy poziom sprawności fizycznej?
Od diety
Od wieku
Od ilości snu
Od poziomu stresu
W jakim przedziale wiekowym przeprowadzono badanie?
10-20 lat
20-30 lat
30-40 lat
40-50 lat
Jakie zmiany wywołuje aktywność fizyczna w organizmie człowieka?
Zmniejsza wydolność narządów
Powoduje negatywne zmiany
Wywołuje korzystne zmiany adaptacyjne
Zwiększa ryzyko chorób
Co dzieje się z klatką piersiową podczas wysiłku fizycznego?
Zmniejsza się
Rozszerza się i rozkurcza
Pozostaje bez zmian
Kurczy się
Co powoduje regularna aktywność fizyczna w organizmie?
Zmniejszenie adaptacji do warunków
Wywołanie korzystnych zmian
Zmniejszenie wydolności fizycznej
Zwiększenie ryzyka chorób
Jaka jest pojemność minutowa serca podczas spoczynku?
Około 5 litrów
Około 10 litrów
Około 15 litrów
Około 20 litrów
Co wpływa na modelowanie kości?
Skręcanie i wyginanie
Odpoczynek
Dieta
Sen
Jak aktywność fizyczna pomaga w aspekcie psychicznym?
Zwiększa stres
Pomaga rozładowywać stres
Zmniejsza poziom endorfin
Zwiększa depresję
Co jest doskonałą formą terapii na przezwyciężenie trudności emocjonalnych?
Dieta
Aktywność fizyczna
Sen
Medytacja
Jakie znaczenie mają czynniki socjodemograficzne?
Płeć, wiek, status materialny
Media i tradycje
Urbanizacja
Wspólne praktykowanie
Jakie są formy aktywności fizycznej w szkole?
Zajęcia wychowania fizycznego
Media i tradycje
Urbanizacja
Wspólne praktykowanie
Co sprawia, że bierny wypoczynek staje się bardziej atrakcyjny dla młodzieży?
Brak zajęć sportowych
Rozwój technologiczny
Zbyt duża liczba obowiązków
Niewłaściwa dieta
Jakie są zalecenia dotyczące aktywności fizycznej dla osób z ograniczeniami?
Brak aktywności
Dostosowanie aktywności do ich możliwości
Intensywne ćwiczenia codziennie
Tylko ćwiczenia umysłowe
Jakie są korzyści zdrowotne regularnej aktywności fizycznej?
Zmniejszenie masy mięśniowej
Poprawa kondycji sercowo-naczyniowej
Zwiększenie poziomu stresu
Obniżenie poziomu energii
Jakie są zalecenia dotyczące czasu trwania aktywności fizycznej dla dorosłych?
15 minut tygodniowo
150 minut tygodniowo
300 minut tygodniowo
450 minut tygodniowo
Jakie znaczenie ma aktywność fizyczna dla zdrowia psychicznego?
Nie ma wpływu
Może pogorszyć zdrowie psychiczne
Poprawia samopoczucie i redukuje stres
Zwiększa ryzyko depresji
