wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Quiz Gerakan Berirama

Total questions: 47

Worksheet time: 26mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan berirama dilakukan secara ….

a)

Sendirian

b)

Berpasang-pasangan

c)

Beregu

2.

Saat melakukan gerakan back up, kedua tangan kita berada di ….

a)

Dada

b)

Samping kepala

c)

Punggung

3.

Untuk melatih renang anak-anak, sebaiknya dilakukan di kolam yang ….

a)

Dalam

b)

Lebar

c)

Dangkal

4.

Gerakan berpindah dari satu titik ke titik yang lain, disebut dengan gerakan ….

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

5.

Senam irama berkelompok lebih mengutamakan ….

a)

Kekuatan

b)

Keberanian

c)

Kekompakan

6.

Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga...

a)

permainan

b)

senam

c)

atletik

7.

Melakukan gerak melompat dapat menyebabkan kaki kita menjadi ….

a)

Besar

b)

Kecil

c)

Kuat

8.

Dalam gerakan memutar kedua tangan yang digerakkan adalah organ ….

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Kepala

9.

Ketika melakukan gerakan mengayun tangan, pandangan kita ke arah ….

a)

depan

b)

bawah

c)

Samping

10.

Posisi dari dada, perut, dan juga paha ketika melakukan gerakan jalan kepiting yaitu ….

a)

Lurus

b)

Bengkok

c)

Ditekuk

11.

Posisi tubuh yang benar ketika berjalan cepat yaitu ….

a)

Miring

b)

Tegak

c)

Condong

12.

Melakukan gerak melompat dapat menyebabkan kaki kita menjadi ….

a)

Besar

b)

Kecil

c)

Kuat

13.

Dalam gerakan memutar kedua tangan yang digerakkan adalah organ ….

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Kepala

14.

Ketika melakukan gerakan mengayun tangan, pandangan kita ke arah ….

a)

depan

b)

bawah

c)

samping

15.

Posisi dari dada, perut, dan juga paha ketika melakukan gerakan jalan kepiting yaitu ….

a)

Lurus

b)

Bengkok

c)

Ditekuk

16.

Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut senam...

a)

irama

b)

lantai

c)

ketangkasan

17.

Yang bukan irama yang mengiringi gerak ritmik adalah...

a)

musik

b)

hitungan

c)

joget

18.

Dalam bermain sepak bola, kaki berfungsi untuk …

a)

Menyundul bola

b)

Menendang bola

c)

Menangkap bola

19.

Menyundul bola menggunakan anggota tubuh ..

a)

Lutut

b)

Perut

c)

Kepala

20.

Untuk mengejar bola, harus menggunakan teknik …

a)

Berjalan

b)

Berlari

c)

Melompat

21.

Olahraga yang menolak kaki agar tubuh berada di udara adalah …

a)

Lompat Tali

b)

Renang

c)

Senam Lantai

22.

Lompat Tali tradisional biasanya menggunakan …

a)

Karet

b)

Besi

c)

Alumunium

23.

Lompat tali berfungsi untuk melatih...

a)

Kemajuan Kaki

b)

Kebiasaan Kaki

c)

Ketangkasan Kaki

24.

Dalam menjaga keseimbangan, olahraga apa yang cocok dilakukan …

a)

Gaya Kapal Terbang

b)

Melompat

c)

Berlari

25.

Praktik gaya kapal terbang, pandangan harus melihat ke arah …

4 lines
26.

Dalam menjaga keseimbangan, olahraga apa yang cocok dilakukan …

a)

Gaya Kapal Terbang

b)

Melompat

c)

Berlari

27.

Praktik gaya kapal terbang, pandangan harus melihat ke arah …

a)

Lurus ke samping

b)

Lurus ke depan

c)

Lurus ke bawah

28.

Melakukan gerakan mamutar lengan bertujuan untuk malatih kekuatan dari otot ….

a)

Kaki

b)

Paha

c)

Lengan

29.

Posisi tubuh yang benar ketika berjalan cepat yaitu ….

a)

Miring

b)

Tegak

c)

Condong

30.

Berpindah tempat ke tempat yang lain harus …

a)

Berjalan

b)

Makan

c)

Minum

31.

Untuk berjalan harus menggunakan anggota tubuh …

a)

Kepala

b)

Kaki

c)

Telinga

32.

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

a)

melemaskan otot dan sendi

b)

membuat tubuh santai

c)

membuat percaya diri

33.

Gobak sodor merupakan salah satu jenis olah raga yang masuk ke dalam nomor ….

a)

Permainan tradisional

b)

Permainan modern

c)

Atletik

34.

Ketika sedang berlari, maka kaki kita akan melangkah lebih ….

a)

Pendek

b)

Cepat

c)

Lambat

35.

Kaki kita akan menjadi kuat, jika kita sering melakukan latihan ….

a)

Duduk

b)

Pus up

c)

Berlari

36.

Olahraga umumnya dilakukan agar membuat tubuh kita menjadi ….

a)

Pegal-pegal

b)

Sehat

c)

Sakit

37.

Melakukan gerakan meniru pesawat terbang umumnya digunakan untuk melatih ….

a)

Kelenturan

b)

Kecepatan

c)

Keseimbangan

38.

Gerakan push up dilakukan dengan …

a)

Tiarap

b)

Jongkok

c)

Berbaring

39.

Gerakan push up umumnya dilakukan bertujuan untuk melatih ….

a)

Ketahanan

b)

Kelenturan

c)

Kekuatan

40.

Posisi kaki yang benar saat melakukan gerakan push up yaitu ….

a)

Ditekuk

b)

Lurus

c)

Dilipat

41.

Setelah olahraga sebaiknya langsung menjaga …

a)

Kelaparan

b)

Kehausan

c)

Kebersihan

42.

Menjaga kebersihan sebagian dari …

a)

Iman

b)

Alat Olahraga

c)

Orang Lain

43.

Melakukan gerakan mamutar lengan bertujuan untuk malatih kekuatan dari otot ….

a)

Kaki

b)

Paha

c)

Lengan

44.

Gerakan push up umumnya dilakukan bertujuan untuk melatih ….

a)

Ketahanan

b)

Kelenturan

c)

Kekuatan

45.

Posisi kaki yang benar saat melakukan gerakan push up yaitu ….

a)

Ditekuk

b)

Lurus

c)

Dilipat

46.

Gerakan diam atau tidak bergerak sama sekali disebut dengan gerakan ….

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Ritmik

47.

Sikap awal dari berdiri dengan satu kaki adalah …..

a)

Berdiri tegap

b)

Condong ke kiri

c)

Condong ke kanan