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WorksheetsQuiz sobre la técnica de crol y braza
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
¿Cuál es la posición natural de la cabeza en la técnica de crol?
Alineada con el tronco
Elevada sobre el agua
Hacia atrás
Bajo el agua
¿Qué se debe evitar al respirar durante el crol?
Mirar hacia adelante
Levantar la cabeza
Rotar la cabeza
Inspirar por la boca
¿Cuál es un error común en la entrada y recobro del crol?
Entrar con la mano primero
Estirar el brazo correctamente
Balancear el brazo demasiado bajo
Mantener el codo alto
¿Qué se evalúa en la alineación horizontal del cuerpo en crol?
Tamaño del cuerpo
Flexibilidad de las piernas
Profundidad e inclinación
Fuerza de los brazos
¿Qué se debe hacer al realizar el movimiento hacia abajo del brazo en crol?
Mantener el codo bajo
Empujar hacia atrás
Extender el brazo completamente
Flexionar la muñeca
¿Cuál es la función del componente ascendente en la acción de piernas en el estilo de crol?
Estabilizar el cuerpo
Aumentar la velocidad
Devolver la pierna a la posición inicial
Proporcionar fuerza propulsiva
¿Qué se debe hacer al realizar el movimiento hacia dentro del brazo en crol?
Ejecutar un movimiento semicircular
Mantener el brazo recto
Flexionar el codo completamente
Mover el brazo hacia adelante
¿Qué se busca con la respiración alterna en crol?
Aumentar la rotación corporal
Reducir la fatiga
Mejorar la alineación lateral
Disminuir la velocidad
¿Cuál es un error común en la acción de piernas en crol?
Realizar el batido enérgico
Flexionar las piernas poco
Realizar el batido demasiado alto
Mantener las piernas estiradas
¿Qué se debe evitar al realizar el movimiento hacia arriba del brazo en crol?
Mantener el codo alto
Flexionar el brazo
Empujar el agua hacia atrás
Extender el codo antes de tiempo
¿Qué se evalúa en la alineación lateral del cuerpo en crol?
Profundidad del cuerpo
Fuerza de los brazos
Rotación de caderas y hombros
Flexibilidad de las piernas
¿Qué se debe hacer al realizar el batido diagonal en crol?
Conservar la alineación lateral
Realizar movimientos laterales
Flexionar las rodillas
Aumentar la profundidad
¿Cuál es la ventaja de la respiración alterna en crol?
Dificulta la rotación
Reduce la velocidad
Aumenta la fatiga
Mejora la mecánica subacuática
¿Qué se debe hacer al recobrar el brazo en crol?
Desplazar el brazo hacia atrás
Elevar el codo primero
Mantener el brazo tenso
Relajar el brazo lo máximo posible
¿Qué se busca con la coordinación de brazos y piernas en crol?
Reducir la velocidad
Disminuir la fatiga
Aumentar la resistencia
Facilitar la acción propulsiva
¿Cuál es la posición del cuerpo en el estilo plano?
Las caderas se elevan por encima del agua.
Las caderas se mueven hacia abajo.
Las caderas permanecen en la superficie.
Las caderas permanecen sumergidas.
¿Qué se debe hacer al respirar durante la técnica de braza?
Respirar una vez por ciclo de brazos.
Respirar dos veces por ciclo de brazos.
Respirar solo al final de la brazada.
No respirar durante el ciclo de brazos.
¿Cuál es la fase propulsiva de la acción de brazos en braza?
Recobro
Movimiento hacia dentro
Agarre
Movimiento hacia fuera
¿Qué caracteriza al estilo ondulatorio en comparación con el estilo plano?
Las caderas se mantienen en la superficie.
Los brazos se mantienen en una posición horizontal.
La cabeza y los hombros se elevan fuera del agua.
No hay diferencia entre ambos estilos.
¿Qué error común se comete al realizar el movimiento hacia fuera en braza?
Realizar el movimiento hacia fuera demasiado lento.
Desplazar los brazos demasiado hacia fuera
Desplazar los brazos poco hacia fuera
No mover los brazos hacia fuera.
¿Cuál es la función del recobro en la acción de brazos en braza?
Aumentar la velocidad.
Preparar los brazos para el siguiente ciclo.
Mantener los brazos en posición vertical.
Producir una mayor resistencia.
¿Qué se debe evitar al realizar el recobro de piernas en braza?
Flexionar las rodillas.
Elevar las piernas rápidamente.
Realizar el recobro con las piernas separadas.
Mantener las piernas juntas.
¿Qué tipo de coordinación se utiliza cuando los nadadores deslizan con los brazos y piernas extendidos en braza?
Alternativa
Continua
Deslizamiento
Superpuesta
¿Qué se debe hacer al realizar el agarre en la acción de piernas?
Flexionar las rodillas lo máximo posible
Elevar las piernas hacia arriba
Mantener las piernas extendidas
Desplazar las piernas hacia atrás
¿Cuál es un error común al realizar el movimiento hacia dentro en braza?
Mantener las manos alineadas con el resto del brazo
Preocuparse por evitar que los codos se desplacen por detrás de los hombros
Realizar el movimiento demasiado lento
Dirigir las manos hacia atrás
