WorksheetsMENTORING PERTEMUAN 4
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Aktivitas fisik yang direkomendasikan untuk remaja adalah ...
Minimal 30 menit per hari, 3 kali seminggu
Minimal 60 menit per hari, 5 kali seminggu
Minimal 90 menit per hari, 7 kali seminggu
Minimal 120 menit per hari, 3 kali seminggu
Salah satu manfaat aktivitas fisik bagi remaja adalah
Meningkatkan berat badan
Meningkatkan kadar kolesterol darah
Meningkatkan kekebalan tubuh
Meningkatkan risiko penyakit jantung
Asupan cairan yang direkomendasikan untuk remaja adalah ...
1-2 liter per hari
3-4 liter per hari
2-3 liter per hari
4-5 liter per hari
Salah satu dampak negatif dari kurang tidur bagi remaja adalah ...
Meningkatkan konsentrasi
Meningkatkan produktivitas
Meningkatkan motivasi belajar
Meningkatkan risiko depresi
Jumlah jam tidur yang direkomendasikan untuk remaja adalah ...
6-8 jam per hari
7-9 jam per hari
8-10 jam per hari
9-11 jam per hari
Salah satu manfaat mengonsumsi buah dan sayur bagi remaja adalah ...
Meningkatkan risiko kanker
Meningkatkan risiko diabetes
Meningkatkan risiko hipertensi
Meningkatkan kesehatan kulit
Konsumsi makanan yang direkomendasikan untuk remaja adalah ...
Tinggi lemak, rendah karbohidrat
Tinggi karbohidrat, rendah protein
Tinggi gula, rendah serat
Seimbang antara karbohidrat, protein, dan lemak
Salah satu dampak negatif dari konsumsi alkohol bagi remaja adalah ...
Meningkatkan prestasi akademik
Meningkatkan kemampuan sosial
Meningkatkan risiko kecelakaan
Meningkatkan kesehatan mental
Aktivitas yang direkomendasikan untuk mengurangi stres bagi remaja adalah ...
Bermain game online
Menonton TV sepanjang hari
Tidur siang selama berjam-jam
Melakukan olahraga dan meditasi
Salah satu manfaat menghindari rokok bagi remaja adalah ...
Meningkatkan risiko penyakit paru-paru
Meningkatkan risiko penyakit jantung
Meningkatkan risiko kanker
Menurunkan risiko penyakit pernapasan
Aktivitas yang direkomendasikan untuk menghindari kecanduan gadget bagi remaja adalah ...
Bermain game online sepanjang hari
Menggunakan gadget sebelum tidur
Menggunakan gadget saat makan
Melakukan aktivitas di luar ruangan
Salah satu manfaat menghindari penggunaan narkoba bagi remaja adalah ...
Meningkatkan rasa percaya diri
Menggunakan gadget sebelum tidur
Menggunakan gadget saat makan
Melakukan aktivitas di luar ruangan
Aktivitas yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan mental bagi remaja adalah
Menghindari interaksi sosial
Mengabaikan masalah pribadi
Mencari bantuan profesional
Mengonsumsi obat-obatan terlarang
Salah satu manfaat menerapkan pola hidup sehat bagi remaja adalah ...
Meningkatkan risiko penyakit kronis
Meningkatkan risiko cedera olahraga
Meningkatkan risiko gangguan mental
Meningkatkan kualitas hidup
Peran orang tua dalam mendukung pola hidup sehat remaja adalah ...
Memberikan kebebasan tanpa batasan
Mengabaikan aktivitas anak sehari-hari
Membiarkan anak mengonsumsi makanan tidak sehat
Memantau dan memberikan teladan pola hidup sehat
