Fournir de l'énergie au corps.

Faciliter la digestion des protéines.

Réguler la température corporelle.

Stocker des vitamines dans le corps.

Viande

Pâtes

Fruits

Légumes

Les glucides sont digérés en sucres simples, absorbés dans le sang et utilisés comme énergie.

Les glucides sont éliminés directement par les reins.

Les glucides sont transformés en protéines dans l'estomac.

Les glucides sont stockés dans le foie sans être digérés.

Les glucides fournissent de l'énergie rapidement et sont essentiels pour le fonctionnement du corps.

Les glucides sont uniquement des fibres alimentaires.

Les glucides ralentissent le métabolisme.

Les glucides ne sont pas nécessaires pour l'énergie.

Les glucides ralentissent le fonctionnement du cerveau.

Les glucides sont une source de protéines pour le cerveau.

Les glucides sont uniquement stockés sous forme de graisse dans le cerveau.

Les glucides fournissent l'énergie nécessaire au fonctionnement du cerveau.

Exemple de glucides simples : glucose; Exemple de glucides complexes : amidon.

fructose

cellulose

saccharose

Les glucides ralentissent le métabolisme et diminuent l'énergie.

Les glucides n'ont aucun impact sur notre niveau d'énergie.

Les glucides fournissent de l'énergie en étant convertis en glucose, essentiel pour le fonctionnement cellulaire.

Les glucides sont uniquement stockés sous forme de graisse dans le corps.

Produits laitiers, huiles, sauces

Viande, poisson, œufs

Chips, bonbons, pâtisseries

Légumes, fruits, grains entiers, légumineuses, noix.

Le corps stocke les glucides sous forme de glycogène dans le foie et les muscles.

Le corps élimine les glucides sans les stocker.

Les glucides sont stockés sous forme de lipides dans le sang.

Le corps transforme les glucides en protéines.