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Vitaminas y minerales

Total questions: 25

Worksheet time: 2hrs 1mins

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1.

Vitamina relacionada con betacaroteno, alimentos vegetales anaranjados y amarillos

a)

D

b)

E

c)

A

d)

C

2.

Vitamina que ayuda a la absorción del hierro

a)

C

b)

A

c)

B

d)

E

3.

Vitaminas antioxidantes

a)

A, C y E

b)

D y B3

c)

K, E y B9

d)

C y B9

4.

Ayuda a que los carbohidratos, grasas y proteinas produzcan energia.

a)

Vitamina A

b)

Vitaminas del complejo B

c)

Vitamina D

d)

Vitamina C

5.

Trabaja junto con el calcio para formar huesos y dientes Fuertes.

a)

Vitamina A

b)

Vitamina D

c)

Vitamina E

d)

Vitamina K

6.

Ayuda en la coagulacion de la sangre.

a)

Vitamina K

b)

Vitamina D

c)

Vitamina C

d)

Vitamina B

7.

Evita las contracciones musculares, es decir, los calambres

a)

Zinc

b)

Hierro

c)

Potasio

d)

Fósforo

8.

Ayuda a que la glandula tiroides funcione adecuadamente.

a)

Yodo

b)

Calcio

c)

Hierro

d)

Magnesio

9.

Vitamina que se encarga de la formación de glóbulos rojos para el funcionamiento correcto del sistema nervioso.

a)

B12

b)

B6

c)

B3

d)

B1

10.

Mineral que es indispensable para el correcto funcionamiento del músculo cardíaco.

a)

Cobalto

b)

Selenio

c)

Yodo

d)

Magnesio

11.

Mineral que se encuentra en la hemoglobina de la sangre, le da su color rojo y sirve para transportar el oxígeno a las células del cuerpo.

a)

Hierro

b)

Magnesio

c)

Zinc

d)

Potasio

12.

Mineral que forma parte de los huesos y los dientes; ayuda a prevenir la caries.

a)

Flúor

b)

Sodio

c)

Potasio

d)

ZInc

13.

"La función del sistema digestivo es digerir los alimentos y asimilar los nutrientes"

a)

Verdadero

b)

Falso

14.

¿Cuál de los siguientes órganos NO corresponde al sistema digestivo?

a)

Esófago

b)

Bronquios

c)

Pancreas

d)

Intestino delgado

15.

¿Qué nombre reciben los órganos rotulados con los números 1 - 2 - 3 respectivamente?

a)

Intestino delgado - estómago - higado

b)

Intestino delgado - hígado - estómago

c)

Pancreas - esófago - estómago

16.

Conecta la faringe con el estómago

a)

Hígado

b)

Intestino

c)

Esófago

d)

Estómago

17.

El proceso por medio del cual los alimentos son transformados en partículas nutritivas se llama

a)

Digestión

b)

Masticación

c)

Expulsión

18.

El intestino delgado mide por lo general

a)

7 metros

b)

3 metros

c)

6 metros

19.

¿Cuántos vasos de agua debes de tomar al día?

a)

1 vaso de agua

b)

5 vasos de agua

c)

8 vasos de agua

20.

¿Con cuál de las siguientes actividades pierde más agua el cuerpo?

a)

Respiración

b)

Sudor o transpiración

c)

Heces

d)

Orina

21.

¿Es importante comer las frutas crudas y no pierdan sus vitaminas con la cocción ?

a)

Verdadero

b)

Falso

22.

Si el cuerpo humano deja de recibir agua por más de 5 o 6 días puede sufrir por...

a)

Inanición

b)

Deshidratación

23.

¿qué porcentaje del cuerpo humano que esta constituido por agua?

a)

50%

b)

90%

c)

70%

d)

10%

24.

De acuerdo con las Instituciones de salud la cantidad de agua que debemos beber diario son...

a)

2 litros

b)

5 litros

c)

1 vaso después de cada alimento

d)

3 onzas cada 8 horas

25.

Instrumento que sirve de guía para determinar la cantidad de bebidas que la Secretaría de Salud recomienda al día.

a)

Plato del buen comer

b)

Nuevo etiquetado de los productos

c)

Jarra del buen beber

d)

Tabla nutricional de los productos