NEW
Font size
WorksheetsKISI KISI UJIAN PJOK
Total questions: 20
Worksheet time: 3mins
Apa yang dimaksud dengan olahraga?
Kegiatan yang hanya dilakukan untuk hiburan
Kegiatan fisik yang dilakukan untuk rekreasi dan pencapaian
Hanya dilakukan oleh atlet profesional
Kegiatan yang memerlukan biaya tinggi
Kegiatan yang tidak melibatkan fisik sama sekali
Manfaat berolahraga secara teratur adalah...
Menurunkan daya tahan tubuh
Mempertahankan kesehatan mental dan fisik
Meningkatkan berat badan yang berlebihan
Menambah stres dalam hidup
Mengurangi kebugaran tubuh
Salah satu contoh olahraga yang menekankan kelincahan adalah...
Basketball
Football
Chess
Volleyball
Futsal
Apa yang dimaksud dengan keseimbangan dalam olahraga?
Kemampuan untuk bergerak cepat
Kemampuan untuk menghindari cedera
Kemampuan untuk menjaga posisi tubuh tetap stabil
Kemampuan untuk melakukan latihan secara terus-menerus
Kemampuan untuk berlari dengan kecepatan tinggi
Gerakan 'Dribble' dalam basket dilakukan dengan tujuan...
Melempar bola ke ring basket
Dribble bola untuk menghindari lawan
Menyebarkan bola di seluruh lapangan
Mencetak poin secara langsung
Memberikan umpan
Salah satu cara yang tepat untuk menghindari cedera saat berolahraga adalah...
Tidak melakukan pemanasan
Berolahraga secara berlebihan
Menggunakan peralatan yang tidak sesuai
Melakukan pendinginan setelah berolahraga
Mengabaikan tanda-tanda kelelahan tubuh
Olahraga mana yang termasuk dalam olahraga kelincahan?
Sepak bola
catur
Renang
Volleyball
Lari
Dalam voli, batas waktu yang diberikan untuk satu set pertandingan adalah...
15 menit
25 poin
50 menit
2 jam
20 menit
Apa yang dimaksud dengan 'Kesehatan Fisik'?
Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa merasa lelah
Kemampuan tubuh untuk bergerak cepat
keseimbangan tubuh antara fisik dan mental
Makanan sehat yang dikonsumsi oleh tubuh
Jumlah otot dalam tubuh
Agilitas yang digunakan dalam sepak bola adalah...
Dribbling
Menembak
Mengetuk
Memberi umpan
Memblokir
Manfaat dari aktivitas fisik yang teratur dapat mencegah...
Kanker
Diabetes dan obesitas
Stres dan kecemasan
Penyakit jantung
Semua di atas
Manfaat dari aktivitas fisik yang teratur dapat mencegah...
Kanker
Diabetes dan obesitas
Stres dan kecemasan
Penyakit jantung
Semua jawaban benar
Dalam basket, apa yang dimaksud dengan 'block'?
Melempar bola ke ring basket
Memblokir tembakan lawan dengan tangan
Menerima bola dari rekan setim
Dribbling bola
Melempar bola keluar lapangan
Apa yang dimaksud dengan kebugaran fisik?
Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa merasa lelah
Kecepatan tubuh dalam menyelesaikan tugas
Kekuatan tubuh untuk mengangkat beban
Jumlah waktu yang dibutuhkan untuk berlari
Daya tahan mental dalam olahraga
Manakah di antara berikut ini yang merupakan bagian dari sistem gerakan manusia?
Jantung dan paru-paru
Otot dan tulang
Hati dan ginjal
Saraf dan otak
Mata dan telinga
Gerakan dalam senam yang dilakukan dengan tubuh miring dan ditopang dengan satu tangan disebut...
Push-up
Handstand
Side plank
Front roll
Backflip
Fungsi utama otot tubuh adalah...
Untuk menyimpan cadangan energi
Untuk menjaga suhu tubuh yang stabil
Untuk menggerakkan tubuh dan melakukan gerakan
Untuk menyaring racun dalam tubuh
Untuk menyimpan vitamin dan mineral
Tujuan pendinginan setelah berolahraga adalah untuk...
Meningkatkan kekuatan otot
Mencegah cedera dan mengurangi ketegangan otot
Meningkatkan kecepatan tubuh
Membakar lebih banyak kalori
Menurunkan berat badan
Apa yang dimaksud dengan pelatihan interval dalam olahraga?
Pelatihan dengan kecepatan konstan
Pelatihan dengan repetisi gerakan lambat
Pelatihan dengan perubahan intensitas antara latihan dan istirahat
Pelatihan dengan gerakan yang teratur
Pelatihan dengan posisi tubuh yang tetap
Jenis olahraga yang dapat mengurangi risiko osteoporosis termasuk...
Lari
Angkat beban
Renang
Sepak bola
Yoga
