NEW
Font size
WorksheetsQuiz EESE
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Berdasarkan Riskesdas 2018, apa kebiasaan yang masih kurang dipenuhi oleh 93,3% remaja dan dewasa muda Indonesia?
Konsumsi air putih yang cukup
Konsumsi sayur dan buah yang cukup
Tidur selama 8 jam sehari
Aktivitas fisik minimal 150 menit per minggu
Apa batas minimal aktivitas fisik moderat per minggu yang direkomendasikan oleh WHO?
60 menit
120 menit
150 menit
180 menit
Salah satu manfaat dari olahraga rutin adalah
Meningkatkan kadar gula darah
Mengurangi kebutuhan tidur
Menjaga berat badan ideal
Meningkatkan konsumsi lemak
Tips berikut yang BUKAN merupakan bagian dari pola makan sehat adalah
Memilih makanan bergizi seimbang
Mengurangi gula, garam, dan lemak berlebih
Menghindari sarapan
Memperbanyak memasak makanan sendiri
Generasi muda dapat memanfaatkan platform digital untuk edukasi kesehatan dengan cara berikut, KECUALI
Membuat podcast tentang gaya hidup sehat
Membagikan informasi kesehatan melalui media sosial
Menghindari diskusi tentang kesehatan di ruang publik
Membuat konten video edukasi di YouTube
Apa langkah awal yang disarankan untuk mengatasi kebiasaan gaya hidup tidak sehat?
Menghindari perubahan total dalam rutinitas
Mengganti camilan manis dengan buah-buahan
Meningkatkan konsumsi makanan olahan
Mengurangi aktivitas fisik secara drastis
Mengapa pola makan sehat sangat penting bagi tubuh kita?
Membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang diperlukan agar tidur pulas
Membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang diperlukan agar berfungsi dengan baik
Menghindari aktivitas fisik yang berat
Mempercepat metabolisme tanpa olahraga
Mengurangi konsumsi gula, garam, dan lemak berlebih dapat membantu?
Meningkatkan resiko penyakit kronis
Menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan
Mengurangi kebutuhan olahraga
Mengurangi aktivitas metabolisme tubuh
Apa langkah yang dapat membantu mengatasi keterbatasan waktu dalam menerapkan pola hidup sehat?
Menjadwalkan waktu khusus untuk olahraga dan menyiapkan makanan sehat
Mengonsumsi makanan olahan secara teratur
Mengurangi aktivitas fisik untuk menghemat waktu
Melakukan olahraga intensitas tinggi tanpa persiapan
