wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK kelas 4 semester 1 2024

Total questions: 40

Worksheet time: 45mins

Name
Class
Date
1.

Gabungan beberapa hal (pengertian, perkara, warna, pasukan dan sebagainya) disebut..

a)

Otot

b)

Kombinasi

c)

Refleksi

d)

Variasi

2.

Jaringan kenyal dalam tubuh manusia dan hewan yang berfungsi menggerakkan organ tubuh disebut..

a)

Otot

b)

Kombinasi

c)

Refleksi

d)

Variasi

3.

Bentuk (rupa) yang lain disebut dengan...

a)

Otot

b)

Kombinasi

c)

Refleksi

d)

Variasi

4.

Sikap yang salah saat melakukan gerak berjalan adalah..

a)

Badan tegak

b)

Pandangan kedepan

c)

Pandangan kebelakang

d)

Ayunkan lengan seperti langkah kaki

5.

Agar hasil lompatan jauh, harus diawali ....

a)

Berjalan

b)

Berlari

c)

Berjingkat

d)

Jongkok

6.

Arah pandangan saat melompat kedepan adalah...

a)

Kebawah

b)

Keatas

c)

Kedepan

d)

Bebas

7.

Umumnya, gerakan lari dilakukan ke

a)

Samping

b)

Depan

c)

Belakang

d)

Serong

8.

Sikap badan yang benar saat berjalan adalah..

a)

Tegak

b)

Pandangan kedepan

c)

Pandangan kebelakang

d)

Ayunkan lengan seperti langkah kaki

9.

Saat kaki kanan melangkah kedepan, tangan kiri..

a)

Diayunkan kedepan

b)

Diayunkan kebelakang

c)

Diayunkan kesamping

d)

Diam

10.

Permainan loncat katak merupakan bentuk latihan gerak dasar..

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

d)

Senam

11.

Ketinggian tali diatur sesuai postur siswa yang akan melompat, adalah cara melakukan...

a)

Melompat tali

b)

Melompat kardus

c)

Meloncat keatas

d)

Meloncati ban

12.

Berdiri menghadap kardus pertama dengan jarak 3 meter, adalah salah satu cara melakukan...

a)

Melompat tali

b)

Melompat kardus

c)

Meloncat keatas

d)

Meloncati ban

13.

Berdirilah dengan jarak setengah meter dari rintangan, adalah salah satu cara melakukan...

a)

Melompat tali

b)

Melompat kardus

c)

Melompat melewati rintangan

d)

Meloncati ban

14.

Berdiri dibelakang ban dengan jarak 1-2 meter, adalah salah satu cara melakukan...

a)

Melompat tali

b)

Melompat kardus

c)

Melompat melewati rintangan

d)

Meloncati ban

15.

Kaki kanan diangkat, sementara badan dicondongkan kedepan, adalah salah satu cara melakukan...

a)

Melompat tali

b)

Melompat ke depan

c)

Meloncat keatas

d)

Meloncati ban

16.

Berjalan kemudian dilanjutkan berlari merupakan...

a)

Variasi dan kombinasi gerak dan berlari

b)

Kombinasi mengubah arah

c)

Kombinasi berbelok-belok

d)

Semua benar

17.

Kelincahan gerak bereaksi , aktivitas ini dilakukan secara..

a)

Berkelompok

b)

Mandiri

c)

Bersama-sama

d)

Banyak orang

18.

Saat berjalan, kaki kanan dan kaki kiri bergantian menyentuh tanah, adalah salah satu cara melakukan...

a)

Berjalan dilanjutkan berlari

b)

Kelincahan gerak bereaksi

c)

Meloncat keatasberjalan mengangkat lutut dan berlari

d)

Meloncati ban

19.

Gerakan berlari harus dilakukan secara berkelanjutan tanpa henti adalah salah satu cara melakukan...

a)

Berjalan dilanjutkan berlari

b)

Kelincahan gerak bereaksi

c)

Meloncat keatasberjalan mengangkat lutut dan berlari

d)

Meloncati ban

20.

Gerak lokomotor mengandalkan

a)

Tangan

b)

Punggung

c)

Kaki

d)

Bahu

21.

Dodi ingin melatih kelincahan. Bentuk aktivitas latihan yang tepat adalah...

a)

Jalan cepat

b)

Lari cepat

c)

Melompat jauh

d)

Lari berbelok-belok

22.

Contoh gerak dasar lokomotor adalah..

a)

Berjalan

b)

Telentang

c)

Membungkuk

d)

Semua benar

23.

Berikut ini manfaat aktivitas berlari yaitu..

a)

Melatih kecepatan

b)

Melatih keseimbangan

c)

Melatih kekuatan otot kaki

d)

Semua benar

24.

Permainan yang didalamnya terdapat gerak lokomotor adalah...

a)

Lompat tali

b)

Engklek

c)

Congklak

d)

Engrang

25.

Meliukkan tubuh dapat dilakukan kearah..

a)

Atas

b)

Depan

c)

Tengah

d)

Bawah

26.

Gerak menekuk dapat dilihat pada aktivitas..

a)

Membungkuk

b)

Melompat

c)

Telentang

d)

Menyamping

27.

Memutar kwdua lengan kedwpan dan belakang dapat melatih...

a)

Otot lengan

b)

Otot leher

c)

Sendi lutut

d)

Sendi kaki

28.

Yang termasuk olahraga Net adalah..

a)

Basket

b)

Sepak bola

c)

Bulutangkis

d)

Renang

29.

Yang termasuk olahraga Net adalah..

a)

Basket

b)

Sepak bola

c)

Bulutangkis

d)

Renang

30.

Yang termasuk olahraga Net adalah..

a)

Volly

b)

Sepak bola

c)

Senam

d)

Renang

31.

Apa yang kamu ketahui tentang peemainan sepak bola

4 lines
32.

Apa saja yang termasuk olahraga Net??

4 lines
33.

Sebutkan 3 permainan yang mwnggunakan gerak manipulatif

4 lines
34.

Apa jenis olahraga kesukaanmu? Dan kenapa kamu menyukainya?

4 lines
35.

Olahraga renang adalah..

4 lines
36.

Gerak lokomotor adalah..

4 lines
37.

Gerak nonlokomotor adalah...

4 lines
38.

Senam adalah...

4 lines
39.

Berlari adalah...

4 lines
40.

Shuttle run adalah...

4 lines