Font size
Worksheetsquiz pjok kelas 11
Total questions: 70
Worksheet time: 56mins
Berdasarkan beberapa keterangan tahapan gambar keterampilan gerak berbagai teknik dasar permainan voli di atas, dalam permainan bola voli saat akan melakukan serangan ke daerah lawan urutan tahapan gambar keterampilan teknik dasar yang dilakukan oleh rekan satu tim adalah gambar...
1-2-4
2-3-4
3-2-4
5-2-4
6-3-4
Berdasarkan keterangan keterampilan teknik dasar bola voly di atas, Gambar manakah yang sesuai dengan penjelasan dari tahapan keterampilan gerakan tersebut....
Pemain voli yang menempati posisi belakang diperbolehkan melakukan smash dengan syarat ….
Smash dilakukan dari belakang garis serang
Tidak dilakukan dengan melompat
Posisi bola lebih rendah dari net
Tidak ada lawan yang melakukan block
Tidak ada pemain lain yang melakukan smash
Tahapan yang di mulai dari awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan merupakan bagian dari gerakan :
Servis
Block
Smash
Passing
Point
Dalam melakukan passing bawah, apabila bola di passing dengan posisi kedua siku ditekuk saat terkena bola maka pantulan / lambungan bola akan …
Ke samping kanan
Ke belakang
Ke samping kiri
Ke arah depan
Ke arah bawah
agar dapat menguasai keterampilan gerak permainan bulu tangkis dengan baik, pemain harus terlebih dahulu menguasai gerak...
smash
service
footwork
dropshot
posisi berdiri
kok dapat dipukul dengan tepat apabila pemain menguasai keterampilan gerak...dropshot
dropshot
footwork
service
smash
lob
berikut ini yang tidak termasuk keterampilan gerak dalam permainan bulu tangkis adalah...
lob
smash
service
dropshot
rebound
Berikut yang tidak termasuk keterampilan gerak dalan permainan tenis meja adalah...
pivot
penhold grip
shakehand grip
pukulan backhand
pukulan forehand
Pemenang dalam satu set permainan tenis meja apabila sudah mendapatkan skor atau angka...
27
23
19
15
11
Serangan pencak silat yang menggunakan kaki umumnya disebut
pukulan
tendangan
sikuan
elakan
kuda-kuda
Berikut ini merupakan arah-arah serangan menggunakan kaki, kecuali ...
atas
busur kaki
belakang
samping
depan
Serangan yang baik dan efektif dalam pencak silat memiliki unsur-unsur ...
sapuan
dorongan
pukulan
sikuan
kuda-kuda
Sikap yang dimiliki oleh seorang pesilat adalah ...
menunjukkan kemampuannya di depan umum
bersikap mengalah walau dipukul
bersikap masa bodoh terhadap orang lain
bersikap tenang bagai air
bersikap kesatria dan bersikap seperti ilmu/tumbuhan padi
Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebih adalah
olahraga
kesehatan jasmani
senam
kebugaran jasmani
Dengan melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur maka akan membantu mengurangi kemungkinan terjadi penyakit
jantung
hati
kanker
maag
Olahraga mana yang baik untuk meningkatkan daya tahan paru dan jantung adalah
bulu tangkis
silat
joging
berenang
Perubahan yang terjadi disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut
durasi latihan
metode latihan
derajat latuhan
efek latihan
Pengertian dari kelenturan adalah
kemampuan otot menahan berat tubuh
keseimbangan tubuh dalam melakukan Gerakan
kemampuan sendi untuk melakukan Gerakan secara maksimal
kelincahan seseorang dalam beradaptasi dengan ritme musik
Badan mula-mula telungkup, kaki dirapatkan dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala lalu badan diangkat dengan dada tidak menyentuh ke lantai, adalah latihan
Kesanggupan dan kemampuan untuk melakukan aktivitas dengan tidak mengalami kelelahan bearti , adalah pengertian dari….
Kebugaran jasmani
Kecepatan
Kelincahan
Kekuatan
Daya ledak
Ada berapakah komponen dalam kebugaran jasmani….
9 komponen
10 komponen
8 komponen
7 komponen
6 komponen
Kondisi tubuh dalam menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga ketika melakukan aktivitas fisik, adalah pengertian….
Kecepatan
Kelincahan
Kekuatan
Daya tahan
Daya ledak
Contoh aktifivas fisik untuk melatih otot perut adalah….
Push up
Flank
Squat jump
Sit up
Wall squat
Kemampuan menggunakan organ tubuh seperti paru-paru dan jantung dalam waktu lama dan tempo berbeda secara efektif dan efisien tanpa merasakan sakit dan Lelah, pengertian dari….
Kecepatan
Kelincihan
Kekuatan
Daya ledak
Daya tahan
Contoh latihan daya tahan tubuh adalah….
Naik turun bukit
Angkat beban
Lari 100 meter
Sit up
Lari bolak balik
Perpindahan tubuh dengan waktu sesingkat-singkat nya, adalah pengertian….
Kecepatan
Kelincahan
Kekuatan
Daya ledak
Daya tahan
Pengertian dari kelincahan adalah….
Perpindahan tubuh dengan waktu sesingkat-singkat nya
Kemampuan menggunakan organ tubuh seperti paru-paru dan jantung dalam waktu lama dan tempo berbeda secara efektif dan efisien tanpa merasakan sakit dan Lelah
Kondisi tubuh dalam menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga ketika melakukan aktivitas fisik
Kesanggupan dan kemampuan untuk melakukan aktivitas dengan tidak mengalami kelelahan bearti
Mengubah dengan cepat arah tubuh tanpa mengalami gangguan keseimbangan
Kemampuan seseorang dalam menyatukan gerakan tubuh berbeda kedalam satu gerakan efektif, adalah pengertian dari….
Daya ledak
Kelenturan
Kelincahan
Kecepatan
Kordinasi
Pengertian dari keseimbangan adalah….
Kemampuan seseorang dalam menyatukan gerakan tubuh berbeda kedalam satu gerakan efektif
Perpindahan tubuh dengan waktu sesingkat-singkat nya
Mengubah dengan cepat arah tubuh tanpa mengalami gangguan keseimbangan
Kondisi tubuh dalam menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga ketika melakukan aktivitas fisik
Kemampuan pengendalian organ dan syaraf otot sehingga bias mengendalikan gerakan tubuh dengan baik
Pelindung badan yang di gunakan oleh pesilat pada waktu pertandingan dinamakan
Body proyektor
Body protector
Body language
Body countack
Body Guard
Pencak silat bertujuan untuk memelihara dan mengembangkan seni budaya bangsa, dalam hal ini kegunaan pencak silat sebagai..
Bela diri
Seni
Olahraga
Refresing
kerohanian
Dibawah ini adalah variasi gerakan bela diri pencak silat..
Menangkap
Menangkis
Menyentuh
Mengumpan
mendible
Dalam pencak silat berdiri tegak dan kaki rapat dengan kedua tangan mengepal berada di samping pinggang disebut
Sikap salam
Sikap syukur
Sikap tegak
Sikap pasang
sikap waspada
Waktu pertandingan pencak silat, yaitu ....
2 babak
3 babak
4 babak
5 babak
6 babak
Pukulan yang dilakukan dengan lintasan dari arah samping luar tubuh menuju kearah dalam tubuh, adalah
Pukulan depan
Pukulan lingkar
Pukulan samping
Pukulan bandul
pukulan sabit
Teknik belaan untuk menggagalkan serangan lawan dengan tangan, kaki, dan tubuh dikenal dengan…
Serangan
Belaan
Tangkisan
Egosan
elakan
Pada hakekatnya pencak silat memiliki ciri-ciri sebagai berikut, kecuali
Lebih bersifat pertahanan
Banyak varian dalam langkah
Kekuatan penuh
Berfungsi melindungi diri
elakan
Teknik pukulan yang sasarannya adalah bahu atau sendi bahu bagian kanan (lawan yang dengan kita yang saling berhadapan
Lurus
Bandul
Tegak
Melingkar
setengah
Pembelaan yang dilakukan dengan mengadakan kontak langsung dengan serangan disebut
Menyerang
Menghindari
Menangkis
Mengelak
meloncat
1. Jumlah pemain bola voli dalam satu tim adalah ...
Tiga
Empat
Lima
Enam
2. Jumlah set dalam pertandingan bola voli adalah ... set
Lima
Empat
Tiga
Dua
3. Istilah dalam pertandingan bola voli jika tim memenangkan 3 set sekaligus adalah ...
Three point
three winning set
Hattrick
quatrick
4. Poin yang harus dicapai tim untuk memenangkan permainan dalam satu set adalah ...
21
22
10
25
5. Jumlah wasit yang dalam pertandingan bola voli ada ...
3
2
5
4
4. Poin yang harus dicapai tim untuk memenangkan permainan dalam satu set adalah ...
21
22
10
25
6. Teknik dasar permainan bola voli ada ...
Satu
Dua
Tiga
Empat
7. Yang termasuk variasi Passing dalam bola voli adalah ...
Passing atas dan samping
Passing bawah dan depan
Passing atas dan bawah
Passing Samping dan depan
9. Variasi passing bawah dan passing atas di depan net diawali dengan gerakan pemain pertama ... pemain lawan
Servis atas ke arah
Melemparkan bola ke arah
Melambungkan bola melewati net ke arah
memberikan setinggi-tingginya di atas kepala
10. Berikut yang tidak termasuk variasi dan kombinasi gerak spesifik bola voli adalah ...
Rebound
Passing
Spike
Block
Pegangan bet dalam permainan tenis meja ketika hanya satu sisi bet yang dapat digunakan adalah ….
Shakehand grip
Penhold grip
American grip
Forehand grip
Pegangan bet dalam permainan tenis meja yang terlihat seperti orang berjabat tangan dinamakan ….
Shakehand grip
Penhold grip
Backhand grip
Forehand grip
Permainan tenis meja diawali dengan ….
Lemparan
Servis
Pukulan
Pantulan
Alat pemukul dalam tenis meja dikenal dengan nama ...
glove
bet
bath
stik
Teknik memegang bet dalam permainan tenis yang meja seperti memegang pena adalah ...
Penholder grip
American grip
Shakehands grip
Seemiler grip
Biasanya bola bola tenis meja berwarna....
Hitam
Orange
Pink
Hijau
teknik pukulan yang mirip dengan gerakan menebang pohon disebut ...
smash
blok
drive
chop
Di bawah ini adalah peraturan-peraturan dalam melakukan servis pada permainan tenis meja, kecuali ....
Memukul bola pada saat bola turun
Bola memantul sekali di kedua sisi meja
Bet dan tangan yang bebas di bawah meja
Bola tetap berada di telapak tangan
Induk organisasi tenis meja internasional adalah ...
FIFA
FIBA
IBF
ITTF
Pukulan yang dilakukan dengan tenaga penuh dan kok mengarah ke bagian bawah area lawan yang bertujuan mematikan lawan adalah ….
Pukulan spin
Pukulan push
Pukulan smash
Pukulan lob
Di bawah ini merupakan taktik yang digunakan untuk teknik penyerangan adalah ….
taktik untuk menyerang
taktik mengoper bola
taktik mencari ruang kosong
taktik menendang bola
Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang tengah disebut ….
center back
Gelandang
striker
kiper
induk organisasi sepak bola internasional adalah
FIFA
FIPA
FIVA
FITA
Suatu keadaan dimana posisi pemain sepak bola berada di area lawan ketika bola sedang menuju dirinya, sedangkan tidak ada pemain lawan setelahnya selain kiper dinamakan ...
Goal kick
Throw in
Corner kick
Offside
Satu-satunya pemain dalam sebuah tim yang boleh menggunakan tangan untuk menghalangi bola menuju gawang dari serangan tim lawan...
Gelandang
Kiper
Bek
Striker
Lama waktu normalnya pertandingan sepakbola yaitu ...
120 Menit
90 Menit
80 Menit
100 Menit
Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain
Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah ....
MENENDANG BOLA
MENGGIRING BOLA
MENYUNDUL BOLA
MENAHAN BOLA
Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali ....
Menghentikan bola dengan telapak kaki
Menghentikan bola dengan dada
Menghentikan bola dengan paha
Menghentikan bola dengan tumit
