WorksheetsQuiz sobre Ejercicios de Calistenia
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
¿Cuál es uno de los ejercicios básicos de calistenia para principiantes?
Saltar la cuerda
Correr
Sentadillas
Flexiones
¿Qué parte del cuerpo se fortalece principalmente con las sentadillas?
Espalda
Piernas y glúteos
Abdomen
Brazos
¿Qué ejercicio ayuda a la firmeza de los músculos del abdomen?
Glute bridges
Burpees
Abdominales
Dominadas
¿Cuál es el objetivo principal de los glute bridges?
Aumentar la flexibilidad
Mejorar la resistencia cardiovascular
Activar las fibras musculares del glúteo
Fortalecer los brazos
¿Qué parte del cuerpo se beneficia principalmente de las dominadas?
Hombros y tríceps
Piernas
Abdomen
Glúteos
¿Cómo se describe la dificultad de los burpees?
No requieren esfuerzo
Presentan diversos niveles de dificultad
Son muy fáciles
Son solo para expertos
¿Qué capacidad física potencia el ejercicio de burpees?
Equilibrio
Capacidad anaeróbica
Resistencia muscular
Flexibilidad
¿Qué tipo de disciplina es la calistenia?
Una disciplina de flexibilidad
Una disciplina que trabaja los músculos basándose en el conocimiento del cuerpo
Una disciplina de resistencia
Una disciplina de fuerza
¿Cómo es el aprendizaje de la calistenia según el texto?
Es innecesario
Es complicado
Es paulatino
Es inmediato
¿Qué se puede lograr con el entrenamiento de calistenia?
Perder peso rápidamente
Adquirir mayor resistencia
Mejorar la visión
Aumentar la altura
¿Cuál de los siguientes ejercicios no se menciona en el texto?
Flexiones
Sentadillas
Burpees
Dominadas
¿Qué parte del cuerpo se fortalece con los abdominales?
Músculos del abdomen
Espalda
Hombros
Piernas
¿Qué se puede hacer con el tiempo en los glute bridges?
Aumentar la velocidad
Probar diferentes modalidades
Reducir la intensidad
Evitar el ejercicio
¿Qué tipo de ejercicio son los burpees?
Ejercicio de solo abdomen
Ejercicio de solo brazos
Ejercicio de todo el cuerpo
Ejercicio de solo piernas
