Font size
WorksheetsГімнастика для учнів 7 класу
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
Які основні гімнастичні снаряди використовуються в спортивній гімнастиці?
Бруси, перекладина, колода, батут, кільця.
Тренажери для бігу та розвитку сили
Скакалки, обручі, стрічки, булави, м'ячі
Ковзани, лижі, санчата
Що таке спортивна гімнастика?
це вид спорту, що включає виконання фізичних вправ на спеціальних приладах.
це вид спорту, в якому виконуються акробатичні вправи, пов'язані зі збереженням рівноваги і обертанням тіла з опорою і без опори
це система різнобічних силових вправ,спрямованих на розвиток сили, формування пропорційної фігури
це вид спорту, спортивна дисципліна, що поєднує в собі елементи балету, гімнастики і танцю
Які снаряди входять до художньої гімнастики?
кінь, козел, місток, канат
обруч, м'яч, стрічка, булави, скакалка
штанга, гантелі, гирі
перекладина, паралельні бруси, мати, тренажери
Які гімнастичні елементи вивчаються в школі на уроках гімнастики ?
Танцювальні вправи, жонглювання м'яча, присідання
Комплекси загально-розвивальних вправ та вправ на гнучкість
Перекиди, місток, стійка на руках та голові, вправи на брусах, вправи на перекладині
Ведення м'яча, згинання та розгинання рук, стрибки через скакалку
Яку форму утворюють руки та голова під час правильної стійки на голові ?
ромб
трикутник
квадрат
рівна лінія
Які правила техніки безпеки під час занять гімнастикою вдома?
Займатись у тісному одязі та взутті для комфортного виконання вправ
Займатися в тісному приміщенні та не заважати іншим
Не робити розминку перед тренуванням, щоби вистачило сил для уроку фізкультури
Забезпечити достатньо простору, носити зручний одяг, розігріватися, не перевантажувати себе, пити воду за бажанням.
Які снаряди використовуються в художній гімнастиці?
Тенісна ракетка, бита, гантеля
Гандбольний м'яч, ворота, баскетбольна корзина
штангга, скакалка, перекладина, колода, місток
Обруч, м'яч, скакалка, стрічка, булави
Які переваги має спортивна гімнастика для учнів?
Спортивна гімнастика є єдиним видом спорту, який не потребує тренування.
Спортивна гімнастика знижує рівень стресу та тривоги.
Спортивна гімнастика покращує пам'ять та концентрацію.
Спортивна гімнастика покращує фізичну форму, координацію, гнучкість та дисципліну.
Які елементи художньої гімнастики є найскладнішими?
Прості вправи з м'ячем
Комбінації з обручем, м'ячем та стрічкою, акробатичні елементи.
Комбінації з м'ячем та скакалкою
Вправи на рівновазі без предметів
Які вправи допомагають покращити техніку виконання перекидів?
Тренування на силу рук
Аеробні вправи для серця
Вправи на витривалість
Вправи на гнучкість, зміцнення м'язів, координаційні тренування.
Які основні принципи виконання гімнастичних елементів?
Виконання гімнастичних елементів завжди безпечне, навіть якщо виконувати їх на твердих поверхнях без м’яких матів
Головне -правильна техніка, контроль, ритм, гнучкість, сила, координація
Чим швидше ви вивчите складні елементи, тим краще ваш прогрес, навіть якщо ви ще не освоїли базові рухи
Під час виконання елементів дихання не має значення, можна затримувати його для кращої концентрації
Різновиди гімнастики (декілька варіантів)
Пілатес, йога, джампінг-фітнес, боді інтенсив
Каланетика, акробатика, коригуюча, реабілітаційна
Основна, жіноча, атлетична, спортивна, художня, шейпінг
Кіокушинкай, тай-бо, денс фіт,
