WorksheetsPAS PJOK 5 BDR 2024
Total questions: 50
Worksheet time: 4hrs 10mins
Name
Class
Date
1.
Permainan lempar tangkap bola dilakukan secara ...
a)
individu
b)
mandiri
c)
Berpasangan
d)
berbaring
2.
Posisi jari-jari tangan saat menangkap bola adalah ...
a)
rapat
b)
terbuka
c)
menggenggam
d)
menempel
3.
Gerakan menggiring bola dalam permainan bola basket disebut ...
a)
shooting
b)
passing
c)
Dribble
d)
jumping
4.
Pola gerak melempar, menangkap, dan menggiring sangat erat kaitannya dengan permainan....
a)
bulu tangkis
b)
bowling
c)
tenis meja
d)
bola basket
5.
Saat melakukan gerakan melempar setinggi dada, lintasan bola adalah ...
a)
melambung
b)
menyusur tanah
c)
lurus ke depan
d)
memantul ke lantai
6.
Saat menangkap bola setinggi dada, pandangan mata ke arah ...
a)
penonton
b)
sepatu
c)
Wasit
d)
bola
7.
Memantulkan bola sambil berjalan disebut ...
a)
melempar
b)
menggiring
c)
Menangkap
d)
mengumpan
8.
Permainan bola basket modifikasi dilaksanakan di ...
a)
lapangan
b)
kelas
c)
Kantin
d)
taman
9.
Pandangan ketika akan menangkap bola adalah ke arah ...
a)
lawan
b)
teman
c)
datangnya bola
d)
depan
10.
Olahraga yang banyak menggunakan teknik memantulkan adalah..
a)
voli
b)
kasti
c)
sepak bola
d)
basket
11.
Gerakan dalam permainan bola voli yang digunakan untuk mengumpan adalah ...
a)
passing
b)
shooting
c)
Servis
d)
dribbling
12.
Saat melakukan gerakan passing bawah, posisi kedua tangan adalah
a)
dipisah
b)
ditumpuk
c)
dirapatkan
d)
diputar
13.
Gerakan voli yang bolanya mengenai tepat di antara siku dan pergelangan tangan adalah ...
a)
passing atas
b)
passing bawah
c)
servis atas
d)
servis bawah
14.
Saat akan melambungkan bola dari bawah, gerakan yang dilakukan adalah ...
a)
servis atas
b)
servis bawah
c)
passing atas
d)
passing bawah
15.
Gerakan yang digunakan untuk melambungkan bola atas adalah
a)
servis atas
b)
servis bawah
c)
passing atas
d)
passing bawah
16.
bola bertiga dilakukan dengan pola ....
a)
persegi
b)
segitiga
c)
segi empat
d)
segi lima
17.
Permainan bola voli merupakan jenis permainan ...
a)
net
b)
invasi
c)
Lapangan
d)
akuatik
18.
Net yang digunakan dalam permainan bola voli terbuat dari ...
a)
kawat
b)
kain
c)
Tali
d)
kabel
19.
Pembatas antar lawan pada permainan bola voli adalah ...
a)
net
b)
bet
c)
Kursi
d)
Tongkat
20.
Posisi kaki ketika pasing adalah..
a)
lurus
b)
sila
c)
sedikit ditekuk
d)
diangkat
21.
Saat menangkap bola rendah, posisi lutut ...
a)
diluruskan
b)
direnggangkan
c)
Ditekuk
d)
diselonjorkan
22.
Saat akan menangkap bola, posisi jari-jari tangan adalah ...
a)
dirapatkan
b)
direnggangkan
c)
ditutup rapat
d)
disatukan
23.
Melempar, menangkap, dan memukul bola termasuk dalam gerakan ...
a)
lokomotor
b)
nonlokomotor
c)
Psikomotor
d)
manipulatif
24.
Permainan lapangan pada umumnya dilakukan di tempat ....
a)
tertutup
b)
terbuka
c)
terdekat
d)
terjauh
25.
Tempat pelaksanaan permainan lapangan di tempat terbuka disebut ...
a)
indoor
b)
outdoor
c)
semi indoor
d)
semi outdoor
26.
Gerakan manipulatif yang digunakan untuk melontarkan bola disebut ...
a)
memukul
b)
menangkap
c)
Melempar
d)
menggiring
27.
Saat melakukan gerakan melempar bola menggelinding, bola bergulir ...
a)
menyusur tanah
b)
setinggi lutut
c)
setinggi dada
d)
setinggi bahu
28.
Pemain yang menerima bola lambungan dari pelambung disebut ...
a)
pelempar
b)
penangkap
c)
Pemantau
d)
pemukul
29.
Tongkat pemukul pada permainan kasti terbuat dari ...
a)
Besi
b)
Kayu
c)
Plastik
d)
Kertas
30.
Permainan kasti dilakukan secara...
a)
beregu
b)
Individu
c)
Berpasangan
d)
Sendiri
31.
Saat melakukan pukulan tegak, sikap kepalan tangan yaitu ...
a)
lurus
b)
terbuka
c)
Renggang
d)
menekuk
32.
Yang bukan merupakan jenis kuda-kuda adalah...
a)
depan
b)
belakang
c)
Samping
d)
atas
33.
Pola gerak dasar dalam bela diri pencak silat yang merupakan cara melangkah disebut ...
a)
pukulan
b)
tangkisan
c)
Tendangan
d)
pola langkah
34.
Posisi siap dalam bela diri pencak silat biasa disebut...
a)
kuda-kuda
b)
pukulan
c)
Tangkisan
d)
pola langkah
35.
Pola gerak dasar dalam bela diri pencak silat yang bertujuan untuk menyerang menggunakan tangan adalah...
a)
kuda-kuda
b)
pukulan
c)
tangkisan
d)
tendangan
36.
Pola gerak dasar dalam bela diri pencak silat yang bertujuan untuk menyerang menggunakan kaki adalah ...
a)
kuda-kuda
b)
pukulan
c)
tangkisan
d)
tendangan
37.
Saat melakukan pola gerak dasar tangkisan luar, arah lintasan tangkisannya adalah ...
a)
dari luar ke dalam
b)
dari dalam ke luar
c)
dari atas ke bawah
d)
dari bawah ke atas
38.
Bela diri yang berasal dari indonesia adalah ...
a)
pencak silat
b)
taekwondo
c)
karate
d)
kungfu
39.
Yang merupakan gerakan menyerang adalah ...
a)
tangkisan
b)
tendangan
c)
kembangan
d)
elakan
40.
Upaya pertahan diri untuk menahan serangan adalah ...
a)
tendangan
b)
pukulan
c)
tangkisan
d)
sundulan
41.
Yang bukan merupan senam lantai adalah..
a)
headstand
b)
Handstand
c)
Berguling
d)
Meloncat
42.
Berdiri dengan tumpuan kepala dinamakan ..
a)
headstand
b)
Handstand
c)
Berguling
d)
Meloncat
43.
Berdiri dengan tumpuan tangan dinamakan ...
a)
headstand
b)
Handstand
c)
Berguling
d)
Meloncat
44.
Posisi kaki keatas dengan punggung sebagai tumpuan merupakan gerakan ...
a)
headstand
b)
Handstand
c)
Sikap lilin
d)
berguling
45.
Manfaat utama dari senam lantai adalalah melatih ...
a)
kelincahan
b)
keseimbangan
c)
Kekuatan
d)
ketangkasan
46.
Posisi kaki saat melakukan sikap lilin adalah ...
a)
ditekuk
b)
rapat
c)
Renggang
d)
kedepan
47.
Tumpuan pada saat melakukan gerak handstand adalah ...
a)
Kaki
b)
Kepala
c)
Punggung
d)
Tangan
48.
Tumpuan pada saat melakukan gerak headstand adalah ...
a)
Kaki
b)
Kepala
c)
Punggung
d)
Tangan
49.
Alat yang digunakan untuk senam lantai adalah ...
a)
tape recorder
b)
samsak
c)
matras
d)
tongkat
50.
Jenis gerak berguling pada senam lantai adalah ...
a)
kanan dan kiri
b)
depan dan belakang
c)
atas dan bawah
d)
pelan dan cepat
100 %
