NEW
Font size
Worksheetsแบบทดสอบ ฉลาก หวาน มัน เค็ม
Total questions: 25
Worksheet time: 7mins
อาหารชนิดใด ควรแบ่งกิน 3 ครั้ง
A
B
C
D
อาหารชนิดใด ถ้ากินคนเดียวหมดซองจะได้พลังงาน 280 กิโลแคลรี
B
C
D
E
อาหารชนิดใด ถ้ากินคนเดียวหมดซองจะได้รับน้ำตาล 18 กรัม
A
B
C
D
อาหารชนิดใดบ้าง ที่เราไม่ควรกินหมดในเวลาเดียว
A,B
A,E
B,C
B,E
อาหารชนิดใด หากกิน 2 ซอง จะได้พลังงาน 200 กิโลแคลรี
A
B
C
D
อาหารชนิดใด หากกิน ครึ่งซอง จะได้พลังงาน 120 กิโลแคลอรี
A
B
C
D
อาหารชนิดใด ควรแบ่งกิน 2 ครั้ง
A
B
C
D
อาหารชนิดใดให้พลังงานต่อซองมากที่สุด
A
B
C
D
อาหารชนิดใดมีโซเดียมต่อซองมากที่สุด
A
B
C
D
อาหารชนิดใดมีไขมันต่อซองมากที่สุด
A
B
C
D
อาหารชนิดใดมีโซเดียมต่อซองน้อยที่สุด
.A
B
C
D
อาหารชนิดใด มีสัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพ
A
B
C
D
อาหารชนิดใดที่ให้ไขมันต่อซอง เท่ากับ 12 กรัม
B
C
D
E
อาหารชนิดใดที่ให้น้ำตาลต่อซอง เท่ากับ 12% ของปริมาณสูงสุดที่บริโภคได้ต่อวัน
A
B
C
D
อาหารชนิดใดที่ให้โซเดียมต่อซอง เท่ากับ 90% ของปริมาณสูงสุดที่บริโภคได้ต่อวัน
A
B
C
D
ถ้าคุณกำลังควบคุมน้ำหนัก และต้องการกินขนมที่ให้พลังงานต่อซองน้อยที่สุด ควรเลือกขนมชนิดใด
A
B
C
D
น้ำตาล 1 กรัมให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรี ถ้ากินอาหาร E 1 ซอง จะได้รับพลังงานจากน้ำตาลกี่กิโลแคลอรี
16 กิโลแคลอรี
20 กิโลแคลอรี
24 กิโลแคลอรี
28 กิโลแคลอรี
ถ้าคุณไม่กินของหวาน หรือน้ำตาลจะเลือกกินขนมชนิดใดที่มีน้ำตาล 0 กรัม
A
B
C
D
คนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ควรเลือกกินขนมชนิดใดที่มีโซเดียมต่อซองน้อยที่สุด
A
B
C
D
อาหารชนิดใด หากกินหมดซอง จะได้น้ำตาลมากถึง 28%ของปริมาณสูงสุดที่บริโภคได้ต่อวัน
A
B
C
D
อาหารชนิดใด ควรกินครั้งละครึ่งซอง
A
B
C
D
อาหารชนิดใด หากกินครึ่งซอง จะได้โซเดียม 35% ของปริมาณสูงสุดที่ควรบริโภคต่อวัน
A
B
D
E
หากกินอาหารชนิด B ครึ่งซอง จะได้น้ำตาลกี่กรัม
4.5 กรัม
9 กรัม
13.5 กรัม
18 กรัม
ถ้ากินขนม C 3 ซอง จะได้พลังงานกี่กิโลแคลอรี
100
200
300
400
อาหารชนิดใด หากกิน 2 ซอง จะได้รับโซเดียมมากกว่า 100% ของปริมาณสูงสุดที่ได้ต่อวัน
A,B
B,E
C,E
D,E
