wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjok kls 9

Total questions: 50

Worksheet time: 32mins

Name
Class
Date
1.

Salah satu tujuan diajarkannya mata pelajaran penjas di setiap jenjang pendidikan dasar dan menengah adalah ....

a)

untuk memperoleh prestasi di bidang olahraga

b)

untuk mengharumkan nama sekolah

c)

untuk memelihara dan meningkatkan kebugaran jasmani peserta didik

d)

sebagai pelengkap kurikulum

2.

Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....

a)

kekuatan

b)

keseimbangan

c)

daya tahan

d)

kekompakan

e)

kecepatan

3.

Gerakan latihan otot lengan dilakukan dengan....

a)

menggerakkan badan ke atas

b)

menggerakan badan ke bawah

c)

menggerakan badan ke samping

d)

menaikkan dan menurunkan badan

e)

merebahkan badan ke lantai

4.

Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....

a)

olahraga secara teratur

b)

menjaga kebersihan

c)

menjaga keindahan

d)

menjaga kesegaran

e)

menjaga kekutan

5.

Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....

a)

lari

b)

push up

c)

pull up

d)

squat jump

e)

back up

6.

Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....

a)

kelenturan

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

d)

agilitas

e)

pamer

7.

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

a)

kesehatan jasmani

b)

kebugaran jasmani

c)

kekuatan fisik

d)

ketahanan fisik

e)

wight training

8.

Piala dunia sepak bola diadakan setiap ……sekali

                  

                    

a)

1 tahun

b)

2 tahun

c)

3 tahun

d)

4 tahun

9.

Berapa lama permainan sepak bola dimainkan setiap babaknya!

a)

45

b)

50

c)

55

d)

60

10.

Pemain yang berposisi sebagai penyerang dalam permainan sepakbola disebut dengan . . . .

a)

Kiper

b)

Striker

c)

Playmaker

d)

Defender

11.

Dalam permainan sepak bola, apabila bola melewati garis tepi lapangan disebut…..

a)

Outball

b)

Jumball

c)

Handball

d)

Kick of

12.

Operan-operan dalam sepak bola biasanya menggunakan ....

a)

Punggung kaki

b)

Kaki bagian dalam

c)

Ujung kaki

d)

Kaki bagian luar

13.

Teknik menggiring atau membawa bola menuju gawang dalam permainan sepak bola disebut ....

a)

Stopping

b)

Shooting

c)

Controling

d)

Dribbling

14.

Permainan sepak bola termasuk dalam jenis permainan ....

a)

Bola kecil

b)

Bola besar

c)

Bola sedang

d)

Bola pantul

15.

untuk memulai pertandingan bola volly di lakukan dengan pukulan . . .

a)
b)
c)
d)
16.

Sentuhan maksimal dalam bola volly adalah...

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

17.

Pemain bola voli yang bertugas mengumpan bola agar rekan satu timnya bisa melakukan smash disebut dengan . . .

a)

Center

b)

Playmaker

c)

Straiker

d)

Tosser

e)

Libero

18.

Lebar lapangan bola voli adalah....

a)

6 meter

b)

8 meter

c)

9 meter

d)

10 meter

e)

15 meter

19.

Cermatilah rangkaian gerak salah satu keterampilan bola voli berikut ini!

(1). Atur posisi tubuh dan genggam jari tangan.

(2). Kedua tungkai merenggang santai dan tekuk lutut, tahan posisi tubuh dan posisi kedepan.

(3). Lengan sejajar paha, punggung lurus dan pendangan kearah bola dan ikuti gerakan bola.

(4). Kedua tangan dirapatkan lurus kedepan membentuk landasan.

(5). Landasan mengikuti bola ke sasaran.

(6). Saat perkenaan dengan bola ayunkan tangan dan ayunan lengan berpusat pada sendi bahu.

Keterampilan yang dimaksud di atas adalah ….

a)

Passing bawah

b)

Passing atas

c)

Servis bawah

d)

Servis atas

e)

Blocking

20.

Bentuk lapangan bola voli adalah ....

a)

persegi empat

b)

persegi panjang

c)

segilima

d)

kubus

21.

berapakah jumlah pemain bola volly dalam 1 team?

a)

5

b)

6

c)

7

d)

8

22.

Aba-aba dalam melakukan start dalam Jalan Cepat, adalah

a)

Bersedia.....Siap......Ya

b)

Satu.....Dua....Tiga

c)

On your mark......Ready.....Go

d)

Hiji.....Dua....Tilu....

23.

Pada saat melakukan jalan cepat ayunan siku ditekuk dengan sudut ....... derajat.

a)

70

b)

80

c)

90

d)

100

24.

Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah, disebut....

a)

Lari

b)

Jalan

c)

Sprint

d)

Marathon

25.

Fase yang digunakan untuk menyiapkan percepatan adalah

a)

Fase topang

b)

Fase topang tunggal

c)

Fase topang ganda

d)

Fase topang lanjutan

26.

Start yang digunakan saat jalan cepat adalah

a)

berdiri

b)

melayang

c)

duduk

d)

jongkok

27.

Pada saat melakukan perlombaan atletik dengan nomor jalan cepat, posisi kaki harus….

a)

Salah satu melakukan jinjit

b)

Kedua kaki melayang di udara

c)

Kedua kaki harus kontak dengan tanah

d)

Satu kaki harus selalu kontak dengan tanah

28.

Perbedaan antara jalan cepat dengan lari terletak pada….

a)

Kecondongan badan

b)

Cara kaki menapak

c)

Panjang langkah

d)

Memasuki garis finish

29.

Atletik adalah cabang olahraga yang terdiri dari...

a)

A. Lari dan lempar

b)

B. Lari dan lompat

c)

C. Lompat dan lempar

d)

D. Jalan, lari, lompat, dan lempar

30.

Berikut ini merupakan alat-alat yang digunakan dalam permainan softball, kecuali ...

a)

Raket

b)

Bet

c)

Helm

d)

Glove

31.

Lapangan softball berbentuk ...

a)

Segitiga

b)

Bujursangkar

c)

Lingkaran

d)

Segi enam

32.

Pitcher hanya boleh melempar salah sebanyak ...

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

33.

Pemain yang bertugas melakukan lemparan atau melambungkan bola disebut ...

a)

pitcher

b)

catcher

c)

umpire

d)

referee

34.

Pemain yang bertugas melempar bola yang akan dipukul disebut ...

a)

pitcher

b)

catcher

c)

umpire

d)

referee

35.

Jumlah pemain softball adalah ... orang

a)

5

b)

6

c)

9

d)

11

36.

Di bawah ini yang termasuk permainan bola kecil kecuali....

a)

sepakbola

b)

bulutangkis

c)

voli

d)

bola basket

37.

Berikut ini yang merupakan nomor lempar/tolak dalam cabang olahraga atletik pada perlombaan resmi adalah …..

a)

lempar lembing, tolak peluru, lempar cakram, tolak martil

b)

lempar lembing, tolak peluru, lempar cakram, lontar martil

c)

lempar lembing, lempar peluru, lempar cakram, lontar martil

d)

lempar lembing, lempar peluru, lempar cakram, lempar torpedo

38.

Lingkaran untuk melempar cakram berdiameter....

a)

2,50 m

b)

2,30 m

c)

2,40 m

d)

2,20 m

39.

Bentuk lapangan lempar cakram seperti huruf ....

a)

C

b)

U

c)

O

d)

I

40.

Tebalnya cakram untuk senior putri yaitu ....

a)

27-29 mm

b)

37-39 mm

c)

47-59 mm

d)

57-69 mm

41.

Bagaimana sikap awal saat melakukan lemparan cakram...

a)

Duduk

b)

Jongkok

c)

Terlungkup

d)

Berdiri menyamping

42.

Penentuan pemenang dalam pertandingan lempar cakram adalah....

a)

Lempar cakram tidak berputar

b)

Mengenai garis saat melempar

c)

Lemparan yang terjauh

d)

Lemparan terdekat

43.

Pemain akan diberikan kesempatan dalam melempar cakram saat kompetisi sebanyak...

a)

3

b)

6

c)

4

d)

2

44.

Lari sambung sering disebut....

a)

Lari zig-zag

b)

Lari maraton

c)

Lari estafet

d)

Lari sprint

45.

Jumlah pelari tiap regu dalam lari estafet adalah.....

a)

Empat orang

b)

Tiga orang

c)

Dua orang

d)

Satu orang

46.

Dalam lari estafet tongkat biasanya terbuat dari....

a)

Kaca

b)

Alumunium

c)

Batu

d)

Karet

47.

Panjang tongkat dalam lari estafet adalah....

a)

5cm-10cm

b)

10cm-20cm

c)

20cm-30cm

d)

30cm-40cm

48.

Lari estafet termasuk nomor lari dalam olahraga....

a)

Bola besar

b)

Bola kecil

c)

Senam

d)

Atletik

49.

Jarak daerah pergantian tongkat adalah....

a)

20 meter

b)

15 meter

c)

10 meter

d)

5 meter

50.

Nomor lari estafet yang biasanya dilombakan ialah....

a)

4 x 100 m dan 4 x 100 m

b)

4 x 100 m dan 4 x 400 m

c)

4 x 200 m dan 4 x 400 m

d)

4 x 100 m dan 4 x 200 m

Similar Resources on Wayground

Quiz seni rupa kelas 8

50 questions

Quiz seni rupa kelas 8

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University

SAS GENAP BING K6_DFK

50 questions

SAS GENAP BING K6_DFK

quiz

Worksheet

•

6th Grade - University

Symphonia 2024 quiz syariah- by alifia

50 questions

Symphonia 2024 quiz syariah- by alifia

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Latihan Soal XI TITL A

50 questions

Latihan Soal XI TITL A

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

SAS SEMESTER 1 TA 2024-2025

50 questions

SAS SEMESTER 1 TA 2024-2025

quiz

Worksheet

•

9th Grade

JK- OSI LAYER

50 questions

JK- OSI LAYER

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Remedial PAI kelas 9 (Ujian SAS Sem II )

50 questions

Remedial PAI kelas 9 (Ujian SAS Sem II )

quiz

Worksheet

•

9th Grade

UAS FIQIH KELAS IX B

50 questions

UAS FIQIH KELAS IX B

quiz

Worksheet

•

9th Grade