Font size
WorksheetsSınav Dönemi Beslenmenin Önemi- Didim Sınav Liseleri
Total questions: 15
Worksheet time: 3mins
Diyetisyenin görevi nedir?
Doğru egzersizi öğretir.
Beslenme alışkanlıklarını iyileştirmek için rehberlik eder.
Sihirli detokslar ile insanları zayıflatır.
Sadece sebze yemeyi önerir.
Sağlıklı beslenmenin faydalarından biri nedir?
Kısa sürede zayıflamamızı sağlar.
Hep sağlıklı beslenmeyi düşünmek zihni yorar.
Enerji sağlar.
Stresi artırır.
Günde ..(a).. ana öğün, ..(b).. ara öğün yapmalıyız.
a) 4
b) 3
a) 1
b) 0
a) 2
b) 5
a) 2-3
b) 2
Su tüketimi neden önemlidir?
Yemeklerin tadını daha güzel yaptığı için.
Odaklanmayı artırmak için.
Açlığımızı geciktirir, daha uzun süre tok kalmamızı sağlar.
Önemli değildir, çay veya kahve tüketmek yeterlidir.
Ceviz ve badem ne işe yarar?
Sağlıklı yağlar ve enerji sağlar, hafızayı güçlendirir.
Öğünlere lezzet katar.
Bir ana öğün kadar doyurucu kaloriye sahiptir.
Tabağımızı süsler.
Yumurtanın (a) içeriği beyin fonksiyonu için önemlidir.
Şeker kana çabuk karıştığı için hızlı ve uzun süreli tok tutan bir enerji kaynağıdır.
Doğru.
Yanlış.
Bilinçli Farkındalıkla Yeme (mindful eating) nedir?
Hızlı yemek demektir.
Etkili bir zayıflama yöntemidir.
Yemeğe odaklanma demektir.
Çok yemek demektir. Genellikle kilo aldırır.
Yeterli su tüketimi odaklanmayı artırır.
Doğru.
Yanlış.
Kahve .... artırır.
uyku kalitesini
iç huzuru
motivasyonu
anksiyeteyi/kaygıyı
Sınav günü kahvaltı atlanmamalıdır.
Yanlış.
Doğru.
Sınav günü ne yenmeli?
Kahvaltıda sucuklu yumurta olmalıdır.
Güne kahveyle başlanmalıdır.
Simit + Ayran
Protein ve Kompleks karbonhidrat
Stresi azaltan ikili hangisidir?
Tatlı + Kahve
Badem + Avokado
Köfte + Patates
Cips + Kola
Omega-3 yağ asitleri ruh halini düzenler.
Doğru.
Yanlış.
Sınavdan bir gün öncesi ödül günüdür. Rahatlama için bir zincir restauranta veya ocakbaşına gidilmesi harika fikirdir.
Doğru.
Yanlış.
