Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

GERAK LOKOMOTOR DAN NON LOKOMOTOR

Total questions: 81

Worksheet time: 2hrs 33mins

Name
Class
Date
1.

Gerak berpindah tempat disebut dengan gerak ...

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Gerak Manipulatif

d)

Gerak Variasi

2.

Gerak perpindahan tubuh dari satu posisi ke posisi yang lain dengan melangkahkan kaki secara bergantian dan pelan disebut ...

a)

Lari

b)

Lompat

c)

Jalan

d)

Loncat

3.

Gerak perpindahan tubuh dari satu posisi ke posisi yang lain dengan melangkahkan kaki secara bergantian dan cepat disebut ...

a)

Lari

b)

Lompat

c)

Jalan

d)

Loncat

4.

Aktifitas gerak yang tidak selalu kontak dengan tanah (ada vase dua kaki melayang) disebut ...

a)

Loncat

b)

Lompat

c)

Jalan

d)

Lari

5.

Perbedaan lompat dan loncat terletak pada ... sebelum bertolak dan mendorong ke udara

a)

Tangan tumpuan

b)

Kaki tumpuan

c)

Lengkungan badan

d)

Lari awalan

6.

Kegiatan mendorong tubuh ke atas dengan menggunakan satu kaki disebut ...

a)

Lari

b)

Jalan

c)

Lompat

d)

Loncat

7.

Kegiatan mendorong tubuh ke atas dengan menggunakan dua kaki disebut ...

a)

Loncat

b)

Jalan

c)

Lompat

d)

Lari

8.

Manfaat dari pemanasan adalah ...

a)

Agar tubuh kaku

b)

Agar otot kencang

c)

Agar otot-otot tidak kaku dan suhu tubuh meningkat

d)

Agar anggota tubuh siap

9.

Pada waktu berjalan mundur pandanganmu sebaiknya diarahkan ke arah ...

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Atas

d)

Samping

10.

Setelah selesai berolahraga sebaiknya kita melakukan ... agar kondisi tubuh kembali ke keadaan semula

a)

Berdoa

b)

Pemanasan

c)

Pendinginan

d)

Jogging

11.

Pada waktu berjalan mundur pandanganmu sebaiknya diarahkan ke arah ...

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Atas

d)

Samping

12.

Setelah selesai berolahraga sebaiknya kita melakukan ... agar kondisi tubuh kembali ke keadaan semula

a)

Berdoa

b)

Pemanasan

c)

Pendinginan

d)

Jogging

13.

2. Berjalan dilakukan denga cara ...

a)

cepat

b)

terbang

c)

pelan-pelan

d)

Biasa Saja

14.

6. Gambar di atas yang palin tepat adalah ....

a)

Berjalan

b)

Berlari

c)

Terbang

d)

Duduk

15.

Gerak lokomotor meliputi jalan, lari dan

a)

Lompat

b)

Berdiri

c)

Duduk

16.

gambar di atas merupakan gerak lokomotor berupa

a)

berlari

b)

melompat

c)

berjalan

17.

gerakan melompat sangat bergantung pada kekuatan otot

a)

lengan

b)

perut

c)

kaki

18.

Berikut ini yang termasuk gerak lokomotor adalah

a)

memukul

b)

menendang

c)

berjalan

19.

Lari menggendong teman dilakukan secara

a)

sendiri

b)

berpasangan

c)

berkelompok

20.

sebelum melakukan kegiatan, sebaiknya kita........ agar selama melakukan kegiatan kita mendapatkan perlindungan dari Tuhan Yang Maha Esa.

a)

berdoa

b)

pemanasan

c)

pendinginan

21.

berikut adalah gambar gerak lokomotor kecuali

a)
b)
c)
22.

anak pada gambar tersebut melakukan gerakan

a)

lompat katak

b)

jalan menirukan gerakan bebek

c)

lari gawang

23.

Berlari dengan langkah lebar di sebut lari

a)

cepat

b)

pelan

c)

jalan

24.

saat lari badan condong ke

a)

samping

b)

depan

c)

belakang

25.

1. berjalan ke depan arah pandangan ke ….

a)

bawah

b)

depan

c)

belakang

26.

gambar di atas melakukan gerakan....

a)

melompat

b)

berjalan

c)

berlari

27.

gerak dasar lokomotor adalah gerak dasar pindah ....

a)

sekolah

b)

rumah

c)

tempat

28.

Agar badan sehat waktu ke sekolah sebaiknya ....

a)

naik mobil

b)

naik motor

c)

jalan kaki

29.

gambar di atas melakukan gerakan....

a)

jalan

b)

lari

c)

lompat

30.

pada gambar di atas berjalan menyusuri garis untuk melatih ….

a)

kelentukan

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

31.

pada gambar di atas gerakan ….

a)

berjalan

b)

berlari

c)

melompat

32.

pada gambar di atas contoh gerak dasar ….

a)

lokomotor

b)

lokomotif

c)

variative

33.

Jalan, lari, dan lompat termasuk contoh gerak dasar ....

a)

manipulatif

b)

non lokomotor

c)

lokomotor

34.

Jalan, lari, dan lompat termasuk contoh gerak dasar ....

a)

manipulatif

b)

non lokomotor

c)

lokomotor

35.

Gerak lokomotor adalah ...

a)

gerak yang berpindah tempat

b)

gerak yang tidak berpindah tempat

c)

gerak yang menggunakan alat

36.

Gabungan dari beberapa gerakan disebut ...

a)

kombinasi

b)

variasi

c)

kolaborasi

37.

Gabungan dari beberapa gerak lokomotor disebut ...

a)

variasi gerak lokomotor

b)

kombinasi gerak nonlokomotor

c)

kombinasi gerak lokomotor

38.

Berjalan dan berlari merupakan gerak dasar …

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

39.

Gambar di atas adalah gerakan ...

a)

jalan

b)

lari

c)

loncat

40.

Permainan yang merupakan kombinasi dari gerakan melompat dan merangkak adalah ...

a)

permainan menginjak garis

b)

permainan kejar-kejaran

c)

permainan selusupan

41.

Gambar di atas merupakan permainan ...

a)

kejar-kejaran

b)

melompati rintangan

c)

selusupan

42.

Permainan kejar-kejaran ditunjukkan oleh gambar ...

a)
b)
c)
43.

Melangkah dengan mengangkat tumit dan ujung kaki menapak ke tanah. Itu adalah gerakan berjalan ...

a)

di tempat

b)

jinjit

c)

jongkok

44.

Gerakan berlari dapat menguatkan otot ...

a)

tangan

b)

kaki

c)

perut

45.

Geraj berpindah tempat disebut dengan gerak ...

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Gerak Manipulatif

d)

Gerak Variasi

46.

Gerak perpindahan tubuh dari satu posisi ke posisi yang lain dengan melangkahkan kaki secara bergantian dan pelan disebut ...

a)

Lari

b)

Lompat

c)

Jalan

d)

Loncat

47.

Gerak perpindahan tubuh dari satu posisi ke posisi yang lain dengan melangkahkan kaki secara bergantian dan cepat disebut ...

a)

Lari

b)

Lompat

c)

Jalan

d)

Loncat

48.

Aktifitas gerak yang tidak selalu kontak dengan tanah (ada vase dua kaki melayang) disebut ...

a)

Loncat

b)

Lompat

c)

Jalan

d)

Lari

49.

Perbedaan lompat dan loncat terletak pada ... sebelum bertolak dan mendorong ke udara

a)

Tangan tumpuan

b)

Kaki tumpuan

c)

Lengkungan badan

d)

Lari awalan

50.

Kegiatan mendorong tubuh ke atas dengan menggunakan satu kaki disebut ...

a)

Lari

b)

Jalan

c)

Lompat

d)

Loncat

51.

Kegiatan mendorong tubuh ke atas dengan menggunakan dua kaki disebut ...

a)

Loncat

b)

Jalan

c)

Lompat

d)

Lari

52.

Manfaat dari pemanasan adalah ...

a)

Agar tubuh kaku

b)

Agar otot kencang

c)

Agar otot-otot tidak kaku dan suhu tubuh meningkat

d)

Agar anggota tubuh siap

53.

Pada waktu berjalan mundur pandanganmu sebaiknya diarahkan ke arah ...

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Atas

d)

Samping

54.

Setelah selesai berolahraga sebaiknya kita melakukan ... agar kondisi tubuh kembali ke keadaan semula

a)

Berdoa

b)

Pemanasan

c)

Pendinginan

d)

Jogging

55.

Memutar, membungkuk, mengayun, meliuk, dan peregangan adalah contoh . . . . .

a)

gerak manipulatif

b)

gerak nonlokomotor

c)

gerak lokomotor

56.

Nama permainan di bawah ini adalah . . . .

a)

pohon tertiup angin

b)

estafet tali

c)

menirukan gerak jarum jam

57.

Cara memainkan permainan hula hoop adalah . . .

a)

berlari

b)

menggoyang-goyangkan pinggul

c)

berjalan

58.

Memutar hula hoop biasanya dilakukan di . . . .

a)

leher

b)

pinggang

c)

lengan

59.

Gerakan menirukan pohon tertiup angin bertujuan unutk penguluran otot . . .

a)

pinggang

b)

perut

c)

punggung

60.

Dalam permaianan Menirukan Gerak jarum Jam, arah putaran selalu . . .

a)

berputar ke arah kiri

b)

berputar ke arah kanan

c)

bebas berputar ke mana saja

61.

Sebelum melakukan aktivitas olah raga sebaiknya kita melakukan . . . agar otot tidak mudah cedera.

a)

pemanasan

b)

berdoa

c)

pendinginan

62.

Posisi tangan saat melakukan gerakan memutar kedepan dan belakang adalah . . . .

a)

dipinggang

b)

diangkat ketas

c)

direntangkan

63.

gerakan memutar tubuh berfungsi melatih...

a)

kekuatan

b)

kelenturan

c)

kecepatan

64.

berikut ini merupakan perilaku awal memutar tubuh adalah...

a)

duduk

b)

berdiri

c)

jongkok

65.

Gerak yang berpindah dari titik A ke titik B disebut ....

a)

a. Lokomotor

b)

b. Manipulatif

c)

c. Nonlokomotor

66.

Dibawah ini yang termasuk gerakan Lokomotor ialah ....

a)

a. Mengayun Tangan

b)

b. Berlari

c)

c. Menendang Bola

67.

Permainan tradisional berikut yang menggunakan gerak berjalan dan melompat ....

a)

a. Lompat Bambu

b)

b. Gobak Sodor

c)

c. Ular Naga

68.

Gerak Nonlokomotor ialah gerakan ...

a)

a. Yang tidak berpindah Tempat

b)

b. Berpindah tempat

c)

c. Yang menggunakan alat

69.

Dibawah ini yang termasuk gerakan Nonlokomotor ialah ....

a)

a. Berjalan

b)

b. Menggiring Bola

c)

c. Meliukkan badan

70.

Gambar disamping ini adalah gerakan Nonlokomotor melalui permainan ....

a)

a. Lompat Tali

b)

b. Hulahoop

c)

c. Memutar Tangan

71.

Contoh gerak dasar manipulatif di bawah ini ....

a)

a. Menendang Bola

b)

b. Berjalan

c)

c. Melompat

72.

Permainan lempar tangkap bola dimainkan secara ...

a)

a. Sendirian

b)

b. Berkelompok

c)

c. Berpasangan

73.

Pada gambar disamping, Tito sedang melakukan gerakan ....

a)

a. Menendang Bola

b)

b. Memukul Bola

c)

c. Menangkap Bola

74.

pada gambar disamping merupakan gerakan ...

a)

a. Mengayun Bola

b)

b. Menekuk

c)

c. Meliukkan Badan

75.

Apa yang dimaksud gerak lokomotor

a)

gerak yang tidak berpindah tempat

b)

berlari

c)

gerak berpindah tempat

d)

berjalan

76.

saat berjalan pandangan mata ke arah

a)

atas

b)

belakang

c)

samping

d)

depan

77.

salah satu contoh gerak lokomotor

(a)  

78.

Jalan berbelok belok melatih ...

a)

keseimbangan

b)

kelincahan

c)

kelenturan

79.

Agar bermanfaat, olahraga perlu dilakukan dengan penuh ...

a)

kemalasan

b)

semangat

c)

kemarahan

80.

Jalan, lari dan lompat termasuk dalam gerak ...

a)

manipulatif

b)

non lokomotor

c)

lokomotor

81.

Pemanasan sebaiknya dilakukan ...

a)

kapan saja

b)

setelah olahraga

c)

sebelum olahraga