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WorksheetsNCKU STET injury
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Name
Class
Date
1.
下列哪項不是造成運動傷害的潛在原因？
a)
疲勞
b)
不適合的訓練
c)
姿勢變化
d)
充足的睡眠
2.
關於暖身與緩和運動，下列敘述何者錯誤？
a)
暖身可準備活動肌群及中樞狀態
b)
緩和運動可啟動恢復程序
c)
緩和運動可代謝乳酸
d)
暖身與緩和運動對預防傷害沒有幫助
3.
關於創傷，下列敘述何者正確？
a)
創傷只能由外部力量造成
b)
所有組織的修復速度都相同
c)
壓力可以加速恢復速度
d)
睡眠與營養是恢復的關鍵
4.
下列哪項不是PEACE處理原則的一部分？
a)
Protection 保護
b)
Elevation 抬高
c)
Education 衛教
d)
Ice 冰敷
5.
關於肌肉痠痛，下列敘述何者錯誤？
a)
急性肌肉痠痛伴隨疲勞發生
b)
延遲性肌肉痠痛約於24-48小時後最嚴重
c)
延遲性肌肉痠痛可能由肌肉內微小撕裂造成
d)
急性肌肉痠痛通常持續3-4天才會緩解
6.
關於拉傷(strain)，下列敘述何者錯誤？
a)
拉傷是肌肉或周邊組織的拉扯或撕裂
b)
拉傷通常發生在活動肌與拮抗肌間不正常的協同收縮
c)
拉傷可分為輕微、中度和嚴重三個等級
d)
拉傷只會發生在腿部肌肉
7.
關於慢性軟組織傷害，下列敘述何者正確？
a)
慢性軟組織傷害是高程度的持續發炎
b)
慢性軟組織傷害只會發生在肌肉組織
c)
慢性軟組織傷害不需要治療就會自行痊癒
d)
足底筋膜炎是慢性軟組織傷害的一種
8.
關於腦震盪，下列敘述何者錯誤？
a)
腦震盪是由於頭部受到外力衝擊造成
b)
腦震盪的症狀可能包括困惑、失憶和頭痛
c)
腦震盪的症狀可能延遲出現
d)
腦震盪只會發生在美式足球運動中
9.
下列哪項不是肩夾擠症候群的症狀？
a)
慢慢發生的不適感
b)
在肩膀、上臂近端1/3有疼痛
c)
睡覺無法側睡該側
d)
在肩膀向上高舉過頭時不會疼痛
10.
關於足底筋膜炎，下列敘述何者正確？
a)
足底筋膜炎只發生在運動員身上
b)
足底筋膜炎的症狀主要是腳踝疼痛
c)
足底筋膜炎不需要治療就會自行痊癒
d)
足底筋膜炎的症狀包括足部承重時感到疼痛
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