WorksheetsСтрибки у довжину: Тест для учнів
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
Яка основна мета стрибка у довжину з місця?
А) Пробігти якомога швидше.
Б) Подолати максимальну горизонтальну відстань.
Г) Стрибнути з максимальною силою.
Д) Зробити стрибок у висоту.
Яка фаза стрибка передбачає активне згинання ніг у колінних суглобах?
А) Зліт.
Б) Приземлення з розкритими ногами.
В) Відштовхування з прямими ногами.
В) Приземлення.
Який м'яз не є основним при виконанні стрибка у довжину з місця?
Грудний м'яз
Трицепс
Біцепс
Скелетний м'яз
Яка з наведених вправ є ефективною для розвитку стрибучості?
Б) Вистрибування на тумбу.
А) Біг на місці.
В) Присідання з вагою.
Г) Плавання на спині.
Яка з цих характеристик важлива для стрибка у довжину?
В) Швидкість.
Г) Витривалість.
А) Сила.
Б) Гнучкість.
Яка з цих вправ допомагає зміцнити ноги? А) Присідання. Б) Плавання. В) Біг на місці.
В) Йога
Г) Підтягування
Д) Велоспорт
А) Присідання
Яка роль розминки перед стрибком у довжину?
Д) Зменшити швидкість.
А) Зменшити ризик травм.
Г) Підвищити гнучкість.
В) Збільшити витривалість.
Яка з цих причин може призвести до поганого стрибка?
Відсутність тренування.
Неправильне взуття.
Занадто велика вага.
Неправильна техніка стрибка.
