NEW
Font size
WorksheetsUjian US Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Perhatikan tahapan tentang teknik dasar menendang bola di bawah ini !
1) Pergelangan kaki yang akan digunakan mengumpan bola diputar keluar dan dikunci.
2) Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola
3) Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola
Pernyataan di atas merupakan gerakan menendang bola dengan kaki bagian...
Luar
Dalam
Samping
Kura-kura
Pada permainan sepakbola, Gerakan menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan merupakan teknik...
Menggiring bola
Mengontrol bola
Menendang bola
Menembak bola ke gawang
Gerakan menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain pada permainan sepakbola adalah...
Menendang bola dengan kaki bagian luar
Menahan bola dengan kaki bagian dalam
Menendang bola dengan punggung kaki
Menendang bola dengan tumit
Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali...
Menghentikan bola dengan telapak kaki
Menghentikan bola dengan dada
Menghentikan bola dengan paha
Menghentikan bola dengan tumit
Dalam semua permainan kemenangan tentunya menjadi hal yang utama, begitu juga dalam permainan bola voli, karena itu dibutuhkan cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan bola voli adalah...
Strategi permainan
Variasi permainan
Keterampilan permainan
Kombinasi permainan
Dalam permainan bola voli, Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, merupakan gerakan...
Servis
Smesh
Passing bawah
Passing atas
Dalam permainan bola voli, Gerakan kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan...
Servis
Passing bawah
Smesh
Passing atas
Berikut ini adalah faktor-faktor keberhasilan dalam suatu servis, kecuali...
Kecepatan bola
Perputaran bola
Kerasnya bola yang dipukul
Penempatan bola di tempat kosong
Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan dan memantulkan bola sambil berlari disebut...
Menggiring bola
Melempar bola
Menangkap bola
Menembak bola ke keranjang
Melakukan teknik dasar gerakan dengan berporos pada satu kaki atau PIVOT dalam permainan bola basket dengan tujuan...
Mendekatkan bola ke keranjang lawan
Menlindungi bola dari sergapan lawan
menghindari serangan lawan
memperagakan teknik bertahan
Pelepasan bola dari tangan saat passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah...
Ketika tangan posisi memegang bola
Ketika sikut tangan posisi membengkok
Ketika lengan posisi lurus
Ke
bola dari tangan saat passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah...
Ketika tangan posisi memegang bola
Ketika sikut tangan posisi membengkok
Ketika lengan posisi lurus
Ketika posisi badan tegak
Pendaratan kaki yang benar setelah melakukan lay-up shoot bola basket adalah...
Menggunakan kedua telapak kaki
Menggunakan salah satu kaki
Menggunakan kedua tumit kaki
Menggunakan kedua pinggir kaki telapak kaki
Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan prinsip dasar melambung bola softball adalah...
Mengarah ke pemukul
Mengarah ke penjaga bola
Mengarah ke tengah lapangan
Mengarah ke penangkap bola
Pegangan yang benar saat melakukan prinsip dasar memegang pemukul stick pada permainan softball adalah...
Dipegang kedua jari tangan rapat
Dipegang satu tangan jari rapat
Dipegang kedua tangan jari renggang
Dipegang satu tangan jari renggang
Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah...
Melangkah depan belakang
Melangkah ke samping
Menyilang depan belakang
Memutar depan belakang
Posisi bola (shutlecock) kontak raket dengan saat melakukan gerakan prinsip dasar forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah...
Pada ketinggian pinggang
Pada ketinggian lutut
Pada ketinggian dada
Pada ketinggian kepala
Gerakan pertama tangan saat akan melakukan servis forehand sebelum bola dilambungkan pada permainan tenis meja adalah...
Ditarik ke belakang
Ditarik ke depan
Ditarik ke samping
Ditarik ke atas
Posisi awal badan yang benar saat persiapan melakukan pukulan backhand pada permainan tenis meja adalah...
Condong ke depan
Condong ke samping
Bongkok ke depan
Melenting ke belakang
Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah...
Start melayang
Start jongkok
Start berdiri
Start berlari
Berikut ini yang bukan termasuk teknik pernapasan dalam renang adalah ….
Pernapasan dada
Pernapasan perut
Pernapasan samping
Pernapasan diafragma
Gaya renang yang paling cepat adalah....
Gaya bebas
Gaya punggung
Gaya dada
Gaya kupu-kupu
Berikut ini yang bukan termasuk komponen kebugaran jasmani adalah ….
Kekuatan
Daya tahan
Kecepatan
Kelincahan
Berikut ini yang bukan termasuk manfaat berolahraga secara teratur adalah ….
Meningkatkan kesehatan jantung
Menjaga berat badan ideal
Meningkatkan kualitas tidur
Meningkatkan stres
Permainan bola besar yang dimainkan oleh dua tim dengan menggunakan bola yang dipukul dengan tongkat adalah ….
Sepak bola
Bola basket
Baseball
Bola voli
Berikut ini yang bukan termasuk teknik dasar sepak bola adalah ….
Menendang bola
Menggiring bola
Menangkap bola
Menyundul bola
Permainan bola kecil yang dimainkan oleh dua orang dengan menggunakan raket dan bola adalah ….
Tenis meja
Bulu tangkis
Tenis lapangan
Badminton
Berikut ini yang bukan termasuk teknik dasar bola voli adalah ….
Servis
Passing
Smash
Blocking
Permainan bola besar yang dimainkan oleh dua tim dengan menggunakan tangan untuk memasukkan bola ke dalam ring adalah ….
Bola basket
Sepak bola
Bola voli
Baseball
Teknik pernapasan yang tepat saat melakukan start jongkok pada lari jarak pendek adalah ….
Pernapasan dada
Pernapasan perut
Pernapasan diafragma
Pernapasan campuran
Teknik passing bawah pada bola voli yang benar adalah ….
Bola dikontak dengan telapak tangan di atas pinggang
Bola dikontak dengan jari-jari tangan di atas kepala
Bola dikontak dengan telapak tangan di depan dada
Bola dikontak dengan jari-jari tangan di depan pinggang
Teknik smash yang benar pada bola voli adalah ….
Ayunan tangan dilakukan dari atas kepala dengan telapak tangan terbuka
Ayunan tangan dilakukan dari samping badan dengan telapak tangan mengepal
Ayunan tangan dilakukan dari bawah ke atas dengan telapak tangan terbuka
Ayunan tangan dilakukan dari atas ke bawah dengan telapak tangan mengepal
Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam pada sepak bola yang benar adalah
Kaki diayunkan dari belakang ke depan dengan kaki lurus
Kaki diayunkan dari samping badan dengan kaki sedikit ditekuk
Kaki diayunkan dari bawah ke atas dengan kaki lurus
Kaki diayunkan dari atas ke bawah dengan kaki sedikit ditekuk
Teknik blocking yang benar pada bola basket adalah ….
Lompat dan hadapkan telapak tangan ke arah bola
Lompat dan hadapkan telapak tangan ke arah pemain lawan
Lompat dan hadapkan jari-jari tangan ke arah bola
Lompat dan hadapkan jari-jari tangan ke arah pemain lawan
Teknik dribbling yang benar pada bola basket adalah ….
Bola dipantulkan dengan jari-jari tangan di atas pinggang
Bola dipantulkan dengan telapak tangan di atas kepala
Bola dipantulkan dengan jari-jari tangan di depan dada
Bola dipantulkan dengan telapak tangan di depan pinggang
Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar ketika tengah melakukan gerakan servis bawah bola voli adalah……
Bagian atas bola
Bagian depan bola
Bagian samping bola
Bagian bawah bola
Sentuhan bola yang benar ketika sedang melakukan gerakan passing bawah bola voli, terjadi pada bagian…
Pergelangan tangan sampai sikut
Genggaman tangan
Pada sikut
Lengan bagian atas
Gerakan kedua lengan yang benar saat sedang melakukan gerakan menolak smash pada permainan bola voli yaitu….
Diayun ke depan atas
Diayun ke samping atas
Diayun ke depan bawah
Diayun ke samping bawah
Arah lambungan bola yang benar pada saat melakukan gerakan teknik dasar servis atas yakni…
Ke atas agak ke belakang
Ke atas ke samping
ke atas agak ke depan
ke atas agak lurus
Arah tolokan kedua kaki yang benar pada saat sedang melakukan gerakan smash dalam permainan bola voli adalah….
Ke depan lurus
Ke atas tegak lurus
Ke atas ke depan
Ke samping
Sikap berdiri yang benar pada tahap melakukan gerakan pukulan di atas kepala pada permainan bulu tangkis disebut dengan….
Kedua kaki dibuka selebar bahu menghadap net
Kedua kaki rapat menghadap net
Kedua kaki sikap melangkah menghadap net
Kedua kaki dibuka selebar bahu dengan membelakangi net
Posisi raket yang benar pada akhir melakukan gerakan pukulan atas kepala dalam permainan bulu tangkis yaitu…
Menyilang di belakang sebelah kiri badan
Menyilang di depan sebelah kiri badan
Menyilang di belakang sebelah kanan badan
Menyilang di samping badan sebelah kanan
Tujuan melakukan gerakan tangkisan dalam olahraga pencak silat yakni…
Menjatuhkan lawan
Menangkis serangan lawan
Mengelak tebasan lawan
Menggunting serangan lawan
Cara melakukan gerakan awalan pada olahraga lompat jauh adalah …..
Dilakukan dengan langkah melebar
Dilakukan dengan jalan secepat-cepatnya
Dilakukan dengan lari selambat-lambatnya
Dilakukan dengan lari secepat-cepatnya
Posisi badan yang benar pada saat melakukan gerakan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki yakni…..
Membungkuk
Melenting
Meliuk
Tegap
Posisi badan yang benar pada saat melakukan gerakan naik turun bangku untuk latihan kekuatan otot kaki yakni dengan cara…..
Ditegakkan
Dibungkukkan
Dimiringkan
Dilentingkan
Atletik merupakan olahraga tertua yang pernah dipertandingkan. Atletik juga disebut dengan basic sport (olahraga dasar) karena mempertandingkan gerak-gerak dasar manusia, di antaranya adalah….
Tolak peluru, lempar cakram, memanah
Lontar martil, lempar lembing, merangkak
Lempar, jalan, lari lompat
Lompat tinggi, berenang, lompat jauh
Berdasarkan jarak yang diperlombakan nomor lari dibagi menjadi tiga antara lain adalah ….
Dekat, tanggung, jauh
Pendek, menengah, jauh
Lari santai, lari menengah, lari jauh
Jogging, running, speed
Teknik start dalam sebuah perlombaan lari jarak pendek adalah menggunakan start jongkok, sedangkan untuk lari jarak jauh menggunakan start ….
Berdiri
Guling
Melayang
Lompat
Pemain penyerang berada lebih belakang posisinya dari pemain bertahan lawan pada saat bola akan dioper,” adalah pengertian dari … Wasit akan menghentikan permainan, kemudian memulai lagi dengan cara ….
Out side, memulai lagi dengan free kick di tempat kejadian untuk tim bertahan
In side, memulai lagi dengan free kick di tempat kejadian untuk tim bertahan
On side, memulai lagi dengan free kick di tempat kejadian untuk tim bertahan
Of side, memulai kembali dengan free kick di tempat kejadian untuk tim bertahan
