WorksheetsUshqimi i shëndetshëm kl 7
Total questions: 6
Worksheet time: 7mins
Planifikimi i vakteve mund të jetë:
Shekullor
Ditor
Javor
Vjetor
Planifikim ditor do të thotë:
çfarë do të konsumoni për dy vakte
çfarë do të konsumoni për një vakt
çfarë do të konsumoni për 4 vakte
çfarë do të konsumoni për tri vakte
Planifikimi i vakteve mundëson:
Ruajtjen e peshës
Rrit ndjenjën për uri
Redukton ngrënien e tepërt
Shmang humbjet (gjuajtjen) e ushqimit
____është një mënyrë ushqyerjeje që siguron të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme për trupin, duke ndihmuar në mirëmbajtjen e shëndetit të mirë, parandalimin e sëmundjeve dhe ruajtjen e energjisë-ky paragraf ka të bëjë me:
Plnifikim i vakteve
Karbohidratet
Dieta e shëndetshme
Vitamina
Këshillohet që një person të konsumoj:
200 gram fruta dhe perime
300 gram fruta dhe perime
400 gram fruta dhe perime
500 gram fruta dhe perime
Sheqernat e shtuara janë ato që shtohen gjatë përpunimit të ushqimeve dhe nuk kanë vlera ushqyese shtesë. Ato mund të gjenden në:
Pijet e gazuara
Ëmbëlsira
Uji me limon
Çajra bimorë
