NEW
Font size
WorksheetsKemahiran mengurus mental dan emosi-Pemikiran positif
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
Apakah maksud pemikiran positif?
Kebolehan berfikir dan bertindak rasional dalam menghadapi sebarang situasi
Kebolehan berfikir dan bertindak melulu ketika menghadapi situasi
Kebolehan berfikir dan bertindak tidak rasional dalam menghadapi sebarang situasi
Kebolehan berfikir untuk melalaikan diri ketika menghadapi situasi
Antara berikut yang manakah bukan ciri-ciri membina sikap positif?
berkawan dengan orang yang berjaya
fokus kepada matlamat anda
dapatkan model ikutan yang negatif
dalami ilmu kecemerlangan
Nyatakan emosi yang bersesuaian mengikut gambar yang diberikan.
sedih
takut
marah
gembira
Antara berikut yang manakah bukan manfaat pemikiran positif?
Mengurangkan tekanan dan kebimbangan.
Meningkatkan kesejahteraan mental dan fizikal.
Meningkatkan perasaan negatif seperti marah dan kecewa.
Meningkatkan keyakinan diri dan motivasi.
Situasi 1:
Seorang murid sering menjadi mangsa buli. Dia selalu diejek dan dipukul oleh rakan kelasnya.
Nyatakan perasaan yang dialami oleh pelajar tersebut?
takut
gembira
marah
sedih
Bagaimanakah pemikiran positif boleh memberi kesan kepada hubungan sosial seseorang?
Membolehkan seseorang berfikir lebih negatif tentang orang lain.
Membina hubungan yang lebih harmonis dan meningkatkan empati.
Menyebabkan konflik yang lebih besar dengan orang lain.
Membuat seseorang lebih tertutup dan tidak peduli dengan orang lain.
Apakah kesan daripada berfikir secara positif dalam menghadapi tekanan?
Menyebabkan seseorang menjadi lebih tertekan.
Meningkatkan keyakinan diri dan mengurangkan tekanan.
Membuat seseorang tidak peduli terhadap masalah yang dihadapi.
Menambah beban mental dan emosi seseorang.
Pilih pemikiran positif bagi situasi berikut:
Sahabat karib anda tidak memberi perhatian kepada anda ketika anda berbual-bual dengannya.
Dia tidak patut buat saya begini.
Mungkin dia ada masalah, saya akan siasat tentang hal ini.
Apa salah saya dia buat begini?
Apakah tindakan yang sesuai apabila anda merasa marah dalam perbincangan?
Berteriak kepada rakan
Mengambil masa untuk bertenang
Meninggalkan kumpulan tanpa penjelasan
Apakah peranan penting komunikasi dalam menguruskan emosi dan tingkah laku?
Mengelakkan komunikasi untuk mengelakkan konflik.
Membantu menyatakan perasaan dan menyelesaikan masalah dengan cara yang konstruktif.
Menggunakan kata-kata yang menyakitkan untuk melepaskan kemarahan.
Menyembunyikan perasaan dan tidak berkongsi dengan sesiapa.
Bagaimanakah seseorang dapat mengelakkan diri daripada bertindak impulsif ketika berhadapan dengan tekanan?
Bertindak segera tanpa berfikir.
Mengambil masa untuk menenangkan diri dan berfikir secara rasional.
Menyalahkan orang lain atas tekanan yang dihadapi.
Mengabaikan masalah dan terus bertindak tanpa pertimbangan.
Manakah antara berikut adalah contoh cara menguruskan pemikiran yang betul dalam kehidupan harian?
Memilih untuk fokus kepada perkara-perkara yang boleh kita kawal dan positif.
Menyalahkan orang lain untuk setiap kesalahan yang berlaku
Mengabaikan masalah dan berharap ia akan selesai dengan sendiri.
Berfikir bahawa kehidupan selalu akan berjalan dengan mudah tanpa halangan.
