Worksheets1
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
Hal yang harus dilakukan saat mendengar aba-aba "Siap" dalam lari jarak pendek adalah ....
mengangkat lutut yang menempel pada tanah
melakukan tolakan ke depan
mengayunkan lengan dengan cepat
membungkukkan badan ke depan
Gerakan yang dilakukan pada aba-aba "siap" dalam start lari jarak pendek adalah ....
berlari pada ujung kaki
menjaga punggung lurus
mempertahankan sikap tubuh yang condong ke depan
memberikan tumpuan yang kuat pada langkah terakhir
Aktivitas berlari jogging dengan mengangkat paha tinggi dan pendaratan kaki menggunakan ujung telapak kaki bertujuan untuk meningkat- kan ....
fleksibilitas otot-otot perut
kekuatan kaki dan kelincahan
koordinasi lengan dan kaki
kecepatan lari
Pada gerakan berlari jogging dengan mengangkat paha, pelari harus mengangkat satu kaki ke depan dengan sikap tubuh....
condong ke depan
membungkukkan badan ke belakang
tegak dan pandangan ke depan
miring ke samping
Pada praktik lari cepat dengan langkah kaki lebar, penting untuk menjaga tubuh agar tetap ....
rileks dan tidak kaku
miring ke samping
condong ke depan
membungkukkan badan ke belakang
Prinsip dasar berlari cepat dengan langkah lebar adalah
melompat setinggi mungkin pada setiap langkah
tubuh tetap rileks tidak kaku
pandangan ke belakang
berkonsentrasi pada langkah keras
Pada gerakan merebahkan badan diawali dengan gerak berjalan dilanjutkan dengan lari jogging, aba-aba "Hop" mengindikasikan untuk ....
menghentikan gerakan
mengangkat kaki ke depan
melakukan tolakan kuat ke depan
membungkukkan badan ke belakang
Pada saat melakukan latihan lari cepat dengan langkah kaki lebar, posisi tubuh yang harus dipertahankan adalah
tegak dan kaku
rileks dan tidak kaku
condong ke depan
mengayunkan lengan kuat
Lari jarak pendek merupakan salah satu nomor lari dari cabang olahraga ....
akuatik
atletik
bela diri
sepakbola
Pada lomba lari cepat beregu mengambil bola, regu dinyatakan menang jika ....
peserta berhasil meletakkan bola pada lingkaran dengan cepat
peserta berhasil mengambil bola dari lingkaran dengan cepat
peserta berhasil melanjutkan gerakan berikutnya dengan lancar
peserta mampu menyelesaikan tugas dengan cepat (meletakkan dan mengambil bola)
Dalam lomba lari cepat mengambil bola yang dilakukan berpasangan, peserta dinyatakan menang jika ....
dapat meletakkan bola di lingkaran dengan cepat
yang lebih dulu menyentuh bola
yang dapat melakukan gerakan start dengan cepat
yang dapat berlari ke garis finish dengan cepat
Pada lomba lari cepat mengambil bola, peserta yang lebih awal mengambil bola dinyatakan....
kalah
menang
diskualifikasi
harus mengulang perlombaan
