wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Дино

Total questions: 61

Worksheet time: 31mins

Name
Class
Date
1.

61. Төзімділік байланысты

a)

RH факторы

b)

Ұлты

c)

Қан топтары

d)

Жас

2.

62. Теңдестірілген тамақтанудың үшінші негізгі компонентін атаңыз " ақуыздар, майлар,....»

a)

Витаминдер

b)

Минералдар

c)

Көмірсулар

d)

Су

3.

Төменде келтірілген элементтердің қайсысы сүйек жүйесінің беріктігіне әсер етеді:

a)

Кальций

b)

Марганец

c)

Темір

d)

Магний

4.

Майда еритін дәрумендерге жатпайды:

a)

С дәрумені

b)

А дәрумені

c)

Д дәрумені

d)

Е дәрумені

5.

Метаболизм:

a)

Жасуша өмірі

b)

Көбею қабілеті

c)

Ми қызметі

d)

Зат алмасу

6.

Аталған аурулардың қайсысы су арқылы беріледі?

a)

Пневомния

b)

Қызылша

c)

Көкжөтел

d)

Ішек инфекциясы

7.

Ара шаруашылығы өнімдері кейбір адамдарда себеп болуы мүмкін:

a)

Аллергиялық реакция

b)

Жүрек айнуы

c)

Құсу

d)

Диарея

8.

Релаксация-бұл:

a)

психикалық шиеленісті жеңілдетумен бірге жүретін терең бұлшықет релаксациясы

b)

психикалық шиеленіспен бірге жүретін бұлшықет релаксациясы

c)

бұлшықет кернеуі психикалық стрессті жеңілдетумен бірге жүреді

d)

психикалық кернеумен бірге жүретін бұлшықет кернеуі.

9.

Өзін-өзі массаж жасау кезінде массаж қозғалысы болуы керек:

a)

Ауыртпалықсыз

b)

Ауырады

c)

Жағымсыз

d)

Баяу

10.


Тыныс алу жаттығулары ықпал етеді:

a)

тыныс алу аппаратының жан-жақты дамуы

b)

тыныс алу жолдарының жоғарғы бөлігінің дамуы

c)


тыныс алу жолдарының ортаңғы бөлігінің дамуы


d)

бұлшықеттің дамуы

11.

Дұрыс тамақтану керек пе?

a)

күніне кемінде 3 рет

b)

Күніне 2 рет

c)

Күніне 1 рет

d)

Сіз қалаған кезде

12.

Ойлау процестерінің жағдайына жауап беретін денсаулық түрі:

a)

Физикалық

b)

Әлеуметтік

c)

Психикалық

d)

Адамгершілік

13.

Биологиялық жылдың ұзақтығы қандай:

a)

24 ай

b)

12 ай

c)

6 ай

d)

36 ай

14.

Халықтың денсаулығын сақтауды қамтамасыз ету-міндет:

a)

Тек мемлекеттер

b)

Тек азамат

c)

мемлекет пен әрбір азаматтың тең дәрежеде

d)

Емханалар

15.

Адам денсаулығы негізінен неге байланысты?

a)

Өмір салтынан

b)

сыртқы ортадан және табиғи-климаттық жағдайлардан

c)

тұқым қуалайтын факторлардан

d)

Денсаулық сақтау мекемелерінің жұмысынан

16.

Салмақты азайтуға тыйым салынады:

a)

ішетін су мөлшерін азайту

b)

тағамдағы күрделі көмірсулардың басым болуы

c)

тағамның калориясын азайту

d)

күніне үш реттен аз тамақтану

 

17.

Дене жаттығулары көңіл-күйге қалай әсер етеді?

a)

Жақсарады

b)

Нашарлайды

c)

Ешқандай әсер етпейді

d)

Басады

18.

Есірткіні қолданудың қай кезеңінде адам оны "норма" деп санай бастайды:

a)

Бірінші

b)

Екінші

c)

Үшінші

d)

Төртінші

19.

Бас бостандығынан айыру қауіп төндірмейді:

a)

Есірткіні сақтау

b)

Есірткіні сатып алу

c)

Есірткі сату

d)

Дұрыс жауап жоқ

20.

Есірткі тәуелділікті тудыруы мүмкін:

a)

Үлкен дозаны қолданған кезде

b)

Ұзақ уақыт қолданғанда ғана

c)

Жүйелік емес қолдану кезінде

d)

Барлық жауаптар дұрыс

21.

Есірткіні қолдану инфекцияны тудыруы мүмкін:

a)

АИТВ-инфекциясы, ЖИТС

b)

ЖРА

c)

Пневмония

d)

Цистит

22.

Есірткі сіздің денсаулығыңызға әсер етеді:

a)

Оң

b)

Теріс

c)

Әсер етпейді

d)

Дұрыс жауап жоқ

23.

Есірткі-бұл:

a)

Алкоголь

b)

миға әсер ететін және психикалық және физикалық тәуелділікті тудыратын психоактивті зат

c)

Екі жауапта дұрыс

d)

Көңіл-күйді көтеретін зат

24.

Алкогольді тұтыну адамға қандай зиян келтіреді:

a)

ОЖЖ-де қозу және тежелу процестерінің теңгерімсіздігі пайда болады, бауырда гликогеннің жинақталуы төмендейді, В дәрумендерінің, микроэлементтердің алмасуы бұзылады

b)

құлақтың, тамақтың, мұрынның, ішектің асимптоматикалық немесе асимптоматикалық аурулары, терінің саңырауқұлақ аурулары

c)

қызып кету, үсік шалу

d)

жоғарыда айтылғандардың бәрі дұрыс

 

25.

Шаршауды тудыратын негізгі фактор:

a)

буындардағы қозғалғыштықтың өзгеруі

b)

физикалық немесе психикалық стресс

c)

Медициналық препараттар

d)

Көмірсулардың тамақтануы

26.

Күн ванналарының адам ағзасына оңтайлы ұзақтығының әсері:

a)

денеде Д витаминінің пайда болуына ықпал етеді

b)

ағзаның функционалдық резервтерінің жалпы деңгейін арттырады және дене дамуындағы кемшіліктерді жояды

c)

жүрек-тамыр жүйесін нығайтуға ықпал етеді

d)

дененің тыныс алу қабілетін жақсартуға көмектеседі

 

27.

Фосфор-кальций алмасуының бұзылуының негізі витаминнің жетіспеушілігі болып табылады

a)

А

b)

С

c)

D

d)

K

28.

АИТВ-ның адам ағзасына берілуінің негізгі жолдарын көрсетіңіз:

a)

Инъекциялық

b)

Ауа тамшылары

c)

жыныстық, инъекциялық, трансплацентарлы

d)

Тері арқылы

29.

Адамдар үшін АИТВ-инфекциясының көзі:

a)

Жабайы жануарлар

b)

Қан соратын жәндіктер

c)

АИТВ жұқтырған және ЖИТС-пен ауыратын науқастар

d)

Темекі шегушілер

30.

Стресс сипатталады:

a)

дене салмағының төмендеуі

b)

дене салмағының жоғарылауы

c)

организмдегі теңдестірілген метаболизмнің бұзылуы

d)

мазасыздық, ұйқысыздықтың күшеюі

31.

Тамақтанудың қай түрі кең таралған:

a)

Вегетариандық

b)

Аралас

c)

Бөлек

d)

Қан топтары бойынша

32.

Неліктен тамақтану режимін сақтау керек:

a)

ас қорыту процесі тезірек жүреді

b)

тағамның сіңімділігі артады

c)

асқазан-ішек жолдарының ауруларының алдын алады

d)

ақуыздардың ыдырау процесі артады

33.

Кальцийдің негізгі көзі:

a)

Күріш

b)

Балық

c)

Сүт өнімдері

d)

Ет өнімдері

34.

Көру қабілетінің нашарлауы қандай заттардың жетіспеушілігімен байланысты болуы мүмкін:

a)

Белоктар

b)

Майлар

c)

Көмірсулар

d)

А дәрумені

35.

Қандай дәруменнің жетіспеушілігі қызыл иектің қан кетуіне, қан кетуге, буындардың ауырсынуына, анемияға әкелуі мүмкін:

a)

А

b)

B

c)

C

d)

D

36.

Дұрыс тамақтанудың көрсеткіші

a)

Дене салмағы

b)

Шаш құрылымы

c)

Тері жағдайы

d)

Тәбет

37.

Тыныс алу, резервтік және қосымша ауаның қосындысы деп аталады…

a)

Тыныс алу көлемі

b)

өкпенің минуттық сыйымдылығы

c)

өкпенің өмірлік сыйымдылығы

d)

Тыныс алу көлемімен

38.

Релаксация фазасы деп не аталады:

a)

Демалыс кезеңі

b)

Ұйқы фазасы

c)

Медитация кезеңі

d)

Дұрыс жауап жоқ

39.

ЖҚТБ қалай пайда болады"деген қате жауапты табыңыз:

a)

жалпыға ортақ тұрмыстық аспаптар арқылы

b)

Қан арқылы

c)

Шприц арқылы

d)

Жыныстық жолмен

40.

Аурулардың алғашқы алдын алу жүйесіне не кірмейді:

a)

Вакцинация

b)

Шынығу

c)

оңтайлы қозғалтқыш режимі

d)

суық тиген кезде алкогольді ішу

41.

Аурудың алдын алу деңгейлерінің қайсысы жоқ:

a)

Біріншілік

b)

Екіншілік

c)

Үшіншілік

d)

Жартылай фазалы

42.

Физикалық жағдайдың ең объективті көрсеткіші:

a)

Тыныс алу жиілігі

b)

Ұйқының ұзақтығы

c)

Жүрек соғу жиілігі

d)

Тәбет

43.

Инсоляция…

a)

Тікелей күн сәулесінің әсері

b)

Тұзды ванналар

c)

Теңіз ванналары

d)

Бальнеотерапия

44.

Контрацепция…

a)

жүктіліктен және жыныстық жолмен берілетін аурулардан қорғау әдісі

b)

жұқпалы аурулармен күресу тәсілі

c)

Дәрілік препарат

d)

Диеталық қосымша

45.

Адам ағзасы 80% құрайды:

a)

Су

b)

Ақуыздар

c)

Майлар

d)

Көмірсулар

46.

Қандай ұшпа заттар нашақорлықты тудыруы мүмкін:

a)

Желім,ацетон

b)

Марихуана,гашиш

c)

Героин

d)

Алкоголь

47.

Детоксикация…

a)

есірткіге психикалық тәуелділікті жою

b)

нашақордың емдеу қажеттілігін түсінуі

c)

ағзадан есірткі заттарын шығару

d)

Интоксикация

48.

Адамның психикалық және физикалық жағдайына әсер ететін синтетикалық немесе өсімдік тектес заттар…

a)

Гидратанттар

b)

Антибиотиктер

c)

Витаминдер

d)

Есірткі

49.

Абстиненттік синдромы нені білдіреді:

a)

адам ағзасындағы вирустың даму процесі

b)

Себепсіз қорқыныш синдромы

c)

нашақордың бұзылған функционалдық және психикалық жай-күйі

d)

Клаустрофобия

50.

Нашақорлық…

a)

есірткіге тәуелділіктен туындаған ауру

b)

B) Африканың оңтүстігіндегі ел

c)

C) Жануарлар ауруы

d)

Дұрыс жауап жоқ

51.

Адамның психикалық күйінің өзгеруіне және одан әрі тәуелділікке әкелуі мүмкін өсімдік немесе синтетикалық зат қалай аталады:

a)

Есірткі

b)

Кофе

c)

Кока-кола

d)

Шоколад

52.

Кальцийдің негізгі көзі:

a)

Күріш

b)

Ет өнімдері

c)

Сүт өнімдері

d)

Балық

53.

Қозғалыс белсенділігінің жеткіліксіздігі деп аталады:

a)

Гипертония

b)

Гиподинамия

c)

Гипотензия

d)

Стресс

54.

Анорексия:

a)

адам диетаны шектен тыс ұстайтын невротикалық жағдай

b)

ағзадағы тұз алмасуының бұзылуымен байланысты ауру

c)

Дұрыс жауап жоқ

d)

диетадағы йодтың артық мөлшерІ

55.

Мемлекет азаматтардың денсаулығын сақтау құқығын қамтамасыз ете отырып, бақылауды жүзеге асырмайды:

a)

Қоршаған ортаны қорғау

b)

Қауіпсіз еңбек жағдайларын жасау

c)

әр адамның СӨС қағидаттарын сақтауы

d)

сырқаттанушылық деңгейін төмендету бойынша

56.

Халықтың денсаулығын сақтауды қамтамасыз ету-міндеті:

a)

Тек мемлекеттер

b)

Тек азамат

c)

мемлекет пен әрбір азаматтың тең дәрежеде

d)

Емханалар

57.

Халықтың материалдық әл-ауқатының төмен деңгейІ

a)

аурудың дамуына белгілі бір адамда ғана ықпал ете алады

b)

белгілі бір қауымдастық тобында аурудың өсуіне ықпал етуі мүмкін

c)

белгілі бір адамда аурудың дамуына да, қоғамдық топта аурудың өсуіне де ықпал етуі мүмкін

d)

сырқаттанушылық деңгейін төмендетуге ықпал етеді

58.

Липидтер дегеніміз не:

a)

Белоктар

b)

Көмірсулар

c)

Витаминдер

d)

Майлар

59.

Суда ерімейтін органикалық қосылыстар, майлы заттар, тірі организмдердің жасушалары мен тіндерінің негізгі компоненттерінің бірі  деп аталады

a)

Көмірсулар

b)

Витаминдер

c)

Майлар

d)

Белоктар

60.

Темекіні Еуропаға алғаш рет қашан, кім және қайдан әкелді?

a)

XVI ғасырда Америкадан келген испандықтар

b)

XVII ғасырда қытайлықтар

c)

XVIII ғасырда Үндістаннан келген ағылшындар

d)

XV ғасырда шотландтықтар

61.

Ьлк

a)

Лклкд

b)

Дкддк

c)

Ддкдк

d)

Ддк