Free Printable 450-495 базалық

1.

##### Жеңіл атлетикалық сөрелік қалыпты қандай жүгіру қашықтықтарында қолданады

a)

????? қысқа қашықтыққа жүгірудін барлық түрлерінде

b)

????? орта қашықтыққа жүгірудің барлық түрлерінде

c)

????? қысқа және орта қашықтыққа жүгірудін барлық түрлерінде

d)

????? орта және ұзын қашықтыққа жүгірудін барлық түрлерінде

e)

????? қысқа және ұзын қашықтыққа жүгірудін барлық түрлерінде

2.

##### Стандарттық жеңіл атлетикалық стадиондағы жүгіру жолшасынын ұзындығы неше метр болуы тиіс

a)

????? 100 м

b)

????? 400 м

c)

????? 300 м

d)

????? 200 м

e)

????? 500 м

3.

##### Ұзындыққа екпін алып секіруге арналған аланын ені неше метр болуы тиіс

a)

????? 2,50 м ден 3,50 м дейін

b)

????? 2,40 м ден 3,75 м дейін

c)

????? 2,30 м ден 3,60 м дейін

d)

????? 2,75 м ден 3,00 м дейін

e)

????? 2,75 м ден 3,50 м дейін

4.

##### Белгілі әрекетке арналған жеңіл атлетика түріне бейімделген төзімділікті қандай төзімділік деп атаймыз

a)

????? жалпы төзімділік деп атаймыз

b)

????? арнайы төзімділік деп атаймыз

c)

????? жалпы төзімділік деп атаймыз

d)

????? төзімділік өлшемі деп атаймыз

e)

????? екінші аймақ төзімділігі деп атаймыз

5.

##### Жеңіл атлет стаирлардын анаэробты төзімділігін дамыту организмнің қандай мүмкіншілігіне байланысты болады

a)

????? тыныс алу (аэробты) мүмкіншілігіне байланысты болады

b)

????? зат алмасу мүмкіншілігіне байланысты болады

c)

????? төзімділік және жылдамдық мүмкіншілігіне байланысты болады

d)

????? төзімділік және жылдамдық мүмкіншілігіне байланысты болады

e)

????? зат алмасу мүмкіншілігіне байланысты болады

6.

##### Жеңіл атлеттін өз бұлшық ет күшімен үлкен амплитудамен қозғалысты орындау қабілеттілігін қандай икемділік деп атаймыз

a)

????? күрделі икемділік деп атаймыз

b)

????? белсенді икемділік деп атаймыз

c)

????? күрделі икемділік деп атаймыз

d)

????? ациклді икемділік деп атаймыз

e)

????? енжар (бәсең) икемділік деп атаймыз

7.

##### Сыртқы орта әрекеті күшімен үлкен амплитудамен қозғалысты орындау қабілеттілігін қандай икемділік деп атаймыз

a)

????? күрделі қозғалыс икемділігі деп атаймыз

b)

????? енжар (бәсең) икемділік деп атаймыз

c)

????? белсенді икемділік деп атаймыз

d)

????? циклді икемділік деп атаймыз

e)

????? ациклді икемділік деп атаймыз

8.

##### Бастауыш сыныптарда төзімділік қабілетін дамыту үшін қандай қарқынды жаттығулар қолдану қажет

a)

????? қимыл жиілігі және қарапайым жауап жаттығулары қолданалады

b)

????? организмнің анаэробты мүмкіншілігіне үлкен талаптар қоймайтын, бірқалыпты және ауыспалы қарқанда орындалатын жаттығулар қолданалады

c)

????? организмнің қимыл жиілігін дамыту үшін қайталау, өзгермелі орындау, ойын, жарыс жаттығулары қолданалады

d)

????? жалғыз қимыл жылдамдығы жаттығулары қолданалады

e)

????? күрделі қозғалыс жауабының жаттығулары қолданалады

9.

##### Абсалюттік күш дегеніміз:

a)

????? күрделі қарсыластықтардан өту

b)

????? дене салмағынан тыс бнлшық еттердің күшейуінің максималды көрсеткіші

c)

????? белгілі уақытта бнлшық ет күшінің дене бөлімдеріне әсер ету көрсеткіші

d)

????? қозғалыс аппаратының қалыптасуының биологиялық заңдылықтары

e)

????? күштің көпшілік көсеткіші

10.

##### Күштің көпшілік көрсеткіші дегеніміз:

a)

????? Дене салмағының тыс бнлшық еттердің күшенуінің максималды көрсеткіші

b)

????? белгілі уақытта бнлшық ет күшінің дене бөлімдеріне әсер ету көрсеткіші

c)

????? күрделі қарсыластықтарды өту

d)

????? қозғалыс аппаратының қалыптасуының биологиялық заңдылықтары

e)

????? күштің көпшілік көрсеткіші

11.

##### Белгілі жаттығуларды қимыл- қозғалыстарға үйретудің арнайы әдістемелік тәсілдері дегеніміз:

a)

????? үйрету әдісі

b)

????? үйрету

c)

????? үйрету әдістемесі

d)

????? әдістемелік тәсіл

e)

????? көрнекілік әдіс

12.

##### Үйретудің тәжірибелік әдістеріне жататындар:

a)

үйрету

b)

сынау

c)

????? ойын және жарыс әдістері, бөлімдерімен толық үйрету

d)

көрсету

e)

????? көрнекілік әдіс

13.

##### Толық үйрету неге жатады?

a)

????? жартылай шектелген жаттығуларға

b)

????? қатаң шектелген жаттығулар әдістеріне

c)

көрсетуге

d)

????? айтуға

e)

түсіндіруге

14.

##### Сөзді пайдалану әдістеріне жатпайтындар:

a)

????? бнйрық

b)

????? дыбыс және жарық белгілері

c)

снхбаттасу

d)

????? жарыс

e)

????? жазбалау

15.

##### Бнйыру қай әдістерге жатады:

a)

????? сөзді қолдану әдістеріне

b)

????? көрнекілік қабылдау

c)

тәжірибелік

d)

тәжірибелік

e)

????? Қабылдау

16.

##### Түсіндіру дегеніміз неге жатады:

a)

????? көрсету, тәжірибелік әдістері

b)

????? жартылай шектелген жаттығулар әдістеріне

c)

????? қатты шектелген жаттығулар әдістеріне

d)

????? көрнекілік қабылдау әдістеріне

e)

????? тәжірибелік әдістеріне

17.

##### Қимылдарды орындау нәтижелеріне талдау жасау дегеніміз не:

a)

жазбалау

b)

айту

c)

бағалау

d)

тапсырма

e)

талдау

18.

##### Түсіндірудің мазмнндық формасы дегеніміз:

a)

жазбалау

b)

түсіндіру

c)

айту

d)

көрсету

e)

түсіндіру

19.

##### Талқылау неге жатады?

a)

????? қнқықтық әдістерге

b)

????? дискуссия

c)

????? көрнекілік қабылдау әдістеріне

d)

????? бөлшектеп үйрету әдістеріне

e)

тәжірибелік

20.

##### Күрделі координациялық қозғалыстарды тез және нақты меңгеру қандай қасиетке байланысты?

a)

????? икемділік

b)

шапшаңдық

c)

ептілік

d)

күш

e)

төзімділік

21.

##### Жаттығуларды өзара байланысты топтарға нақты ерекшеліктеріне қарай бөлу қалай аталады?

a)

????? жаттығуды көрсету

b)

????? дене жаттығуларының классификациясы

c)

????? жаттығуларды анықтау

d)

????? жаттығуларды нйымдастыру

e)

????? жаттығуларды ендіру

22.

##### Мектептегі жеңіл атлетика түрлерінде икемділік қабілетін дамытудың негізгі әдісін танаыз

a)

????? дене тәрбиесінің шенберлі әдісі

b)

????? дене тәрбиесінің қайталап орындау әдісі

c)

????? дене тәрбиесінің интервалды әдісі

d)

????? өзгермелі орындау әдісі

e)

????? ойын әдісі

23.

##### Мектептегі жеңіл атлетика сабағында жылдамдық жаттығулары сабақтың қай бөлімінде және қандай мөлшерде беріледі

a)

????? сабақтын қортынды бөлімінде көптеген мөлшерде

b)

????? сабақтын негізгі бөлімінде шектеулі мөлшерде

c)

????? сабақтын қортынды бөлімінде аздаған мөлшерде

d)

????? сабақтын кіріспе дайындық бөлімінде көптеген мөлшерде

e)

????? сабақтын кіріспе дайындық бөлімінде аздаған мөлшерде

24.

##### Мектеп жасындағы оқушыларда жылдамдықтын қай түрі жақсы дамиды

a)

????? негізінен қарапайым жылдамдығы

b)

????? негізінен күрделі қозғалыс жылдамдығы

c)

????? негізінен жалғыз қимыл жылдамдығы

d)

????? негізінен шапшанды қозғалыс жылдамдығы

e)

????? негізінен арнайы қозғалыс жылдамдығы

25.

##### Мектеп жасындағы 12 – 13 жастағы балалардың төзімділік қабілетін жетілдіру үшін қанша метрлік қашықтыққа жүгірту қажет

a)

????? 1600 – 5000 м қашықтыққа

b)

????? 200 – 400 м қашықтыққа

c)

????? 8000 – 10000 м қашықтыққа

d)

????? 1600 – 3000 м қашықтыққа

e)

????? 10000 – 3000 м қашықтыққа

26.

##### Қыздар арасында спорт шебері нормативін орындау үшін 400 м қанша секунтта жүгіру қажет?

a)

????? 49,50

b)

????? 53,04

c)

????? 50,00

d)

????? 49,50

e)

????? 49,50

27.

##### Қыздар арасында І-ші разряд нормативін орындау үшін 100 м қанша секунтта жүгіру қажет?

a)

????? 13,04

b)

????? 12,06

c)

????? 14,07

d)

????? 12,09

e)

????? 13,01

28.

##### Спортшынын жаттығуды үлкен амплитудамен орындай алу қабілеттілігін не деп атайды

a)

????? икемділік деп атайды

b)

????? төзімділік деп атайды

c)

????? күштілік деп атайды

d)

????? жылдамдық деп атайды

e)

????? дайындалғандық деп атайды

29.

##### Сыртқы карсылықты жеңу немесе бұлшық ет көмегі арқылы оған қарсылық көрсетуді не деп атайды

a)

????? дайындалғандық деп атайды

b)

????? күш деп атайды

c)

????? төзімділік деп атайды

d)

????? жылдамдық деп атайды

e)

????? ептілік деп атайды

30.

##### Абсолюттік күштің табиғи өсуі жасөспірімдердін қанша жасынан бастап айқын байқала бастайды

a)

????? 12 – 13 жаста

b)

????? 15 – 14 жаста

c)

????? 16 – 17 жаста

d)

????? 11 – 12 жаста

e)

????? 15 – 14 жаста

31.

##### Мектеп жасында абсолюттік күштің табиғи өсуі қыздардын қанша жасынан бастап айқын байқала бастайды

a)

????? 18 – 19 және 26 – 27 жасынан

b)

????? 10 -11 және 16 – 17 жасынан

c)

????? 7 - 8 және 8 – 9 жасынан

d)

????? 8 – 9 және 8 – 10 жасынан

e)

????? 6 – 7 және 8 – 9 жасынан

32.

##### Мектеп жасындағы балалардың жеңіл атлетика сабағында жылдамдық жаттығулары сабақтың қай бөлімінде және қандай мөлшерде беріледі

a)

????? сабақтын кіріспе дайындық бөлімінде аздаған мөлшерде

b)

????? сабақтын негізгі бөлімінде аздаған мөлшерде

c)

????? сабақтын кіріспе дайындық бөлімінде көптеген мөлшерде

d)

????? сабақтын қортынды бөлімінде аздаған мөлшерде

e)

????? сабақтын қортынды бөлімінде көптеген мөлшерде

33.

##### Мектептеп оқушылары мен қыста ауа райы қанша градустан төмен болмаған кезде спорттық жаттығуларды өткізуге болады?

a)

????? 6 сыныптан

b)

????? 5 сыныптан

c)

сыныптан

d)

????? 4 сыныптан

e)

????? 8 сыныптан

34.

##### Мектептеп оқушылары мен қыста ауа райы қанша градустан төмен болмаған кезде спорттық жаттығуларды өткізуге болады?

a)

????? - 25°

b)

????? - 17°

c)

????? - 20°

d)

????? - 27°

e)

????? - 28°

35.

##### Спортшынын жұмысты ұзақ, қарқынын азайтпай орындай алу қабілеті не деп аталады

a)

????? төзімділік

b)

????? ептілік

c)

????? икемділік

d)

жылдамдық

e)

күштілік

36.

##### Мектеп жасындағы балалардың жылдамдық қабілетін жетілдіру үшін қандай жаттығулар қолданылады

a)

????? 30, 40, 100 метрге жүгіру

b)

????? 200, 300, 800 метрге жүгіру

c)

????? 100, 400, 800 метрге жүгіру

d)

????? 200, 400, 800 метрге жүгіру

e)

????? 400, 800, 1000 метрге жүгіру

37.

##### Мектеп жасындағы балалардың төзімділік қабілетін жетілдіру үшін қандай жаттығулар қолданылады (10-11 сынып)

a)

????? 800, 1000, 1500, 3000 метрге жүгіру

b)

????? 300, 400, 600 метрге жүгіру

c)

????? 500, 600, 700 метрге жүгіру

d)

????? 400, 500, 600 метрге жүгіру

e)

????? 300, 400, 600 метрге жүгіру

38.

##### Ұлдарға арналған жеңіл атлетикалық найзанын (копье) салмағын атаныз

a)

????? 800 гр.

b)

????? 700 гр.

c)

????? 650 гр.

d)

????? 605 гр.

e)

????? 850 гр.

39.

##### Ұлдарға арналған жеңіл атлетикалық найзанын (копье) ен қалындалған жерінін диаметірін атаныз

a)

????? 35 мм

b)

????? 30 мм

c)

????? 40 мм

d)

????? 25 мм

e)

????? 45 мм

40.

##### Қыздарға арналған жеңіл атлетикалық найзанын (копье) салмағын атаныз

a)

????? 660 гр.

b)

????? 600 гр.

c)

????? 650 гр.

d)

????? 550 гр.

e)

????? 550 гр.

41.

##### Ұлдарға арналған жеңіл атлетикалық балғанын (молот) салмағын атаныз

a)

????? 7,26 кг

b)

????? 7,30 кг

c)

????? 7,20 кг

d)

????? 7,22 кг

42.

##### Қыздарға арналған жеңіл атлетикалық балғанын (молот) салмағын атаныз

a)

????? 4,5 кг

b)

????? 5 кг

c)

????? 4 кг

d)

????? 5,5 кг

e)

????? 6 кг

43.

##### Жасөспірімдерге арналған жеңіл атлетикалық балғанын (молот) салмағын атаныз

a)

????? 140 мм

b)

????? 120 мм

c)

????? 130 мм

d)

????? 135 мм

e)

????? 120 мм

44.

##### Мектеп жасындағы қыз балаларға арналған жеңіл атлетикалық балғанын (молот) диаметірін атаныз

a)

160

b)

150

c)

????? 110 мм

d)

120

e)

180

45.

##### Қыздарға арналған жеңіл атлетикалық дисктің салмағын атаныз

a)

????? 1,6 кг

b)

????? 1 кг

c)

????? 1,5 кг

d)

????? 2 кг

e)

????? 2 кг

450-495 базалық

Total questions: 45

Worksheet time: 23mins

Similar Resources on Wayground