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WorksheetsEstilos de vida saludables
Total questions: 20
Worksheet time: 11mins
El descanso es factor primordial para llevar un estilo de vida saludable
Donde inician los estilos de vida saludable
Actividad física, entornos sociales, en el gimnasio.
Alimentación saludable, actividad física, entorno y espacios saludables
En el gimnasio, entornos sociales, en la escuela.
Los estilos de vida han sido considerados como factores determinantes y condicionantes del estado de salud de un individuo.
¿Con qué frecuencia se debe realizar actividad física para estar saludable?
Dos o más veces a la semana
cuatro horas diarias
Una vez a la semana
El ejercicio es irrelevante
¿ Cual seria un efecto en nuestra salud, al consumir regularmente la llamada "comida chatarra"?
Crecer fuerte y sano
No tener problemas de obesidad
Buenos niveles de colesterol
Fatiga, debilidad, problemas digestivos, daños en el hígado, entre otros.
¿ Cantidad de agua que debo ingerir por día?
15 vasos de agua
5 vasos de agua
8 vasos de agua
3 vasos de agua
¿Qué es el sobrepeso y obesidad?
Es estar rellenito
Es comer solo dulces y frituras
Acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
Comer en exceso alimentos beneficiosos para la salud.
¿Qué es un estilo de vida saludable?
Son hábitos y costumbres que cada persona realiza para lograr un desarrollo y un bienestar, sin atentar contra su propio equilibrio biológico y su relación con su ambiente natural, social y laboral.
es comer solo frutas y verduras
Es comer las tres comidas diarias
es tomar dos litros de agua diario
¿Cuáles son tus Hábitos saludables?
Se define Salud como:
Bienestar físico, social de una persona con la enfermedad
Bienestar psicosocial, para prevenir enfermedades.
Bienestar físico, mental social y espiritual de una persona en ausencia de la enfermedad
Bienestar físico, mental, social , espiritual de una persona con enfermedad.
¿Qué entiendes sobre el concepto, Estilos de vida saludable?
Ejemplos de alimentos que contienen proteínas.
Almendras, cereales, manzanas
Almendras, leche, aceites y mantequilla
Almendras, aceites, pollo y naranja
Productos de origen animal
Es una consecuencia natural del sedentarismo y una ingesta de hidratos de carbono mayor a la que se necesita:
Obesidad
Osteoporosis
Cancer
Anemia
Es una consecuencia de hábitos nutricionales inadecuados
Osteoporosis
Cancer
Obesidad
Todas las opciones
Realizar de 40 a 60 minutos diarios de ejercicio mejora la autoestima
Cierto
Falso
Se debe evitar el consumo de refresco
Cierto
Falso
El colesterol es un ejemplo de:
proteína
hidrato de carbono
grasas
cereales
Su consumo ayuda a mantener la masa corporal magra durante el periodo de aceleración del crecimiento.
proteína
hidrato de carbono
grasas
cereales
Número de días necesarios para establecer un hábito:
Un mes
25 días
31 días
21 días
2 semanas
