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WorksheetsQuestions pour une championne 🏆
Total questions: 20
Worksheet time: 7mins
Durant la phase menstruelle les femmes ont un besoin accru en Fer
Vrai
Faux
Le Fer non héminique retrouvé dans les aliments d'origine animale est mal absorbé par le corps
Vrai
Faux
Durant la phase folliculaire il est recommandé de consommer :
Des protéines maigres
Des graines saturées
Des antioxydants
Des graisses insaturées
Quels rôles jouent les Oméga 3 ?
Les Oméga 3 soutiennent la santé cardiovasculaire, et réduisent l'inflammation
Quel aliment est le plus riche en vitamine C ?
Poivron rouge
Fraise
L'endométriose est une pathologie :
Chronique
qui ne touche que l'utérus
qui ne touche que les ovaires
qui peut toucher les autres organes
Quels sont les symptômes courants de l'endométriose ?
Des douleurs menstruelles intenses
Des douleurs pelviennes chroniques
Des troubles digestifs
Des problèmes de fertilité
Dans le SOPK
L'obésité et l'insulinorésistance vont de pair
L'alimentation joue un rôle important
L'alimentation guérit le SOPK
Toutes les réponses sont justes
L'insuline
Est produite dans le foie
Est une hormone qui fait sortir le sucre des cellules vers le sang
Peut-être perturbée dans l'endométriose et le SOPK
Toutes les réponses sont correctes
La résistance à l'insuline ou insulinorésistance est
Une hypersensibilité à l'insuline
Une incapacité des cellules à répondre correctement à l'insuline
Une forme de diabète de type 2
Toutes les réponses sont fausses
Une assiette équilibrée c'est
Des protéines animales comme le tofu
Des protéines végétales comme les légumineuses
Des féculents comme les légumineuses
Des fibres et des lipides
Le microbiote intestinal :
C'est l'ensemble des microbes (bactéries, virus, champignons) vivant dans nos intestins
Il aide à décomposer les aliments et à absorber les nutriments
Les fibres, les légumes, les fruits, les produits fermentés et les légumineuses le nourrissent
Joue un rôle clé dans la régulation de notre système immunitaire
Quel aliment contient le plus de lipides (gras) ?
L'huile
Le beurre
L'avocat
La creme fraiche
Quels éléments permettent de réduire l'inflammation ?
Le zinc et le phosphore
Le zinc et le phospate
Le magnésium et le zinc
Le magnésium et le cuivre
Manger plus de protéines aide toujours à perdre du poids
Vrai
Faux
Les produits sans gluten sont plus sains que les produits avec gluten
Vrai
Faux
Le sucre "bio" est meilleur pour la santé que le sucre ordinaire
Vrai
Faux
Manger tard le soir fait prendre du poids
Vrai
Faux
Le chocolat noir est une meilleure option que le chocolat au lait pour la santé
Vrai car il est plus riche en cacao
Vrai car il est moins calorique
Vrai car il est plus riche en protéines
Toutes les réponses sont justes
En nutrition pour une personne en bonne santé qui veut PERDRE du poids, il est indispensable de :
Prendre un petit déjeuner
Ne pas diner
Prendre une collation
Toutes les réponses sont fausses
